患有忧郁症的人在中午睡不着觉,大部分都是因为心情不佳引起来的,和这个疾病多多少少会涉及到关系,最主要的想要解决从睡眠方面上下手。建议去做一下心理咨询,进行心理测试。积极配合治疗。必要的时候可以配合一些药物来接受治疗。按时服药。注意休息。合理饮食。
失眠不是说晚上睡不着,白天补觉。。那是生物钟混乱。。我抑郁症时候,是白天晚上都睡不着,无论多累,都睡不着,人也不精神,萎靡,最后严重到不得不辞职了。。失眠只是抑郁症一种表现,并不是所有抑郁症都会失眠。。
这个要因人而异,因情况不同而异。其一,有些中度抑郁的青少年,夜里睡不着,服药期间,白天很困,他们要睡到下午有时才起床,所以谈不上午睡。其二,抑郁恢复稳定期,午睡可以恰当休息会,过了下午3点就不要说了。脑科学研究过了下午3点午睡没有什么用。当然,特殊情况人偶尔遇到事儿比如感冒特别累,睡一会也没关系,就是让身体放松。其三,正常情况午睡时间超过1小时,人反而会觉得累。所以,问题的关键不是抑郁症午睡睡多久好的问题,而是让她稳定期有正常的作息规律,有点放松有意义的事情做,减少对抗。