答：目不转睛、一心一意、全神贯注、专心致志、聚精会神
当人们完全沉浸于某项活动中时，就会丧失时间感。在这种状态下，人们的每一个动作，每一步行动和想法都与前者流畅衔接在一起，就像玩爵士乐一样。他认为使心流发生的活动有以下特征：我们倾向去从事的活动。我们会专注一致的活动。有清楚目标的活动。有立即回馈的活动。我们对这项活动有主控感。在从事活动时我们的忧虑感消失。主观的时间感改变--例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。这不正是我们在玩游戏时的特征吗！！！我认为游戏中使心流发生的活动有以下特征：我们倾向去玩这个游戏。玩家被游戏题材或者广告所吸引。我们会专注的玩这个游戏。玩家在游戏中总是需要集中注意力的。我们玩游戏总是会有清楚目标。游戏总是会设立一个目标，让玩家有动机去玩。我们玩游戏总是会有立即回馈。游戏中总是会给完成挑战的玩家一些奖励，激励他们继续玩下去。我们对游戏有主控感。别让自动打怪升级什么的破坏玩家对游戏的主控感。在从事活动时我们的忧虑感消失。玩游戏总是让人忘掉烦恼的事情的有木有。主观的时间感改变。我们玩游戏时总是感觉时间流逝的飞快。而他在著作中提出要达到心流状态需要以下四个前提内在奖励感清晰无障碍的目标即时反馈结果平衡的技能水平和挑战于是我们便有了伟大的心流区，看下图（图片来自陈星汉的毕业论文）作为游戏设计者最大的挑战便是如何将游戏的体验停留在心流区，而我们则要很好的平衡玩家的能力和挑战。太难的游戏让玩家感到烦躁，太简单则让他们觉得无聊！！陈星汉在论文提出要在游戏中达到心流的状态需要:As a premise, the game is intrinsically rewarding, and the player is up to play the game.游戏在质量和内容上做到自身便是一种精神奖励，玩家乐意去玩这款游戏。The game offers right amount of challenges to match with the player’s ability, which allows him/her to delve deeply into the game.游戏提供适量的挑战，以配合玩家的能力，从而允许他更深入钻研游戏。The player needs to feel a sense of personal control over the game activity.玩家需要有强烈的在游戏活动中的主观控制感。玩家游戏能力作为游戏设计者我们要反思一下，假如玩家已经是个职业玩家，经过了长时间的训练，他的游戏能力已经强到了，在游戏中只是进行自动性的选择而已，挑战对于他而言似乎已经不存在了，那么怎样让职业玩家（Hard core）感到游戏还是有乐趣的呢？而假如我们将难度调整到非常适合职业玩家的需求，那休闲（Casual）玩家肯定会觉得这游戏是多么的让人烦躁不安的，那么怎样让休闲玩家在核心（Hard core）游戏中体验到乐趣呢？我们先假设所谓挑战，就是玩家根据当前障碍做出成功的决策去克服它。我认为而决策对于人类来说，有一部分是根据我们自身经验来判断的，而另外一部分却是我们自己创造出来的，两者是否成功都来源于我们人类自身的成长。自动学习选择能力：这部分能力来自于玩家以往游戏经验和玩家作为人类存在于潜意识里的自身固有游戏能力。比如扑克牌，不同玩法的扑克存在着不同的技巧在里面，而玩家则会在一场场的扑克牌赌局当中训练自己的技巧，终有一日成为赌王思密达。主观创造性选择能力：这部分能力来自于玩家的情感变化、生活环境、游戏环境、道德标准，也就是取决于玩家的人生经历。比如扑克牌(最早的起源可以追溯到我国唐朝的叶子戏)。。。。我想扑克牌当初设计出来时，玩法可能只有一种，没有像现在这么的千百种玩法，而这千百种玩法，却是经过了漫长的岁月，由玩家自己创造出来的。两者来源于人类的成长：在我们日常生活中存在着各种各样的选择，比如每天中午我们经常会纠结于吃点啥好呢？我们会分析周遭的餐馆的情况，选择一家物美价廉的餐厅，而当我们有一天想要换个口味，突然发现原来从来没有吃过的粤菜也挺好吃的，于是我们脑海中的食谱便自动的添加上了一种美味。 不同的决策也决定了我们各自不尽相同的人生，有人成为音乐家，有人成为挨踢农民工，有人成为美食家。游戏挑战难度继续刚才的那个问题，是否能做到让职业玩家和休闲玩家都能在同一款游戏中体验到乐趣？答案是肯定的，看看Facebook上的FarmVille吧，老少咸宜，可能很多人会说这款游戏基本上不存在挑战，玩家要做的事情仅仅是播种收割，然后在地图上放各种各样的装饰品而已。那么FarmVille这款游戏的心流存在哪里呢？我认为FarmVille的游戏开放度是产生心流的根本。玩家在FarmVille中最主要的自动学习选择能力便是播种和收割，这部分能力存在我们生活经历当中，只要生活在社会生活中的人类都应该知道建设农场大致上应该是怎么回事。而最主要的创造性选择能力则是自己设计的庄园的外观，比如有的玩家希望自己的农场里面装满了非洲的动物，那么他在整个游戏中会着重的收集非洲元素的饰品，这部分能力是影响FarmVille游戏目标的基础，也就是说FarmVille为玩家提供了游戏载体，而游戏目标却是由玩家自己为自己设定的。同时，我认为FarmVille的社交性也给创造性选择提供很大的帮助，人类的竞争心理是根深蒂固的，当玩家发现他的好友的农场很漂亮的时候，他心里就隐隐的将好友的农场的规模和外观作为了他自己的游戏目标。有了玩家自我创造的游戏目标，作为游戏设计者则要给玩家的目标提供挑战难度了，FarmVille的难度在我看来是收集需要大量的时间，玩家可能会花上大量的时间才能收集到一个装饰品，同时我们还可以控制饰品的稀有度来提高收集难度，比如玩家都掏钱才能买到的饰品，一个一个饰品的收集难度便构成了整个FarmVille的挑战难度。这个时候没有耐心的已经上瘾的玩家为了克服困难，节省时间，他可能会选择付费！那么我们得到的结论是什么呢？为玩家一个游戏开放度覆盖很广的游戏世界，让他们去自由的选择游戏目标，游戏目标的高低将决定玩家面临的挑战难度。而玩家的这种自由选择，则是为他们自身产生游戏心流的根本，因为玩家懂的知难而退，量力而行，换句话说就是玩家在不知不觉中通过自己调节游戏难度达到了心流的状态。设计心流区那么游戏设计者应该怎样在游戏中设计心流区呢？我认为：提供广泛的开放度的游戏载体。也就是提供广泛的游戏目标。创建一个挑战难度组合系统，让玩家自由的选择游戏的难度。目标有多大，难度就有多高。利用难度动态调整系统，适应玩家的挑战能力，并且能即时的给予提示。提供流畅的游戏流程（Game Flow），并且伴随着适应量的反馈。(游戏奖励)游戏开放度作为游戏设计者我们总是希望游戏是让很多人玩的，更希望他们会称赞我们的游戏是好玩的。但事实上，我们并不能自由的进行游戏设计，在很多时候我们设计游戏的题材，内容，模式，是受到各种限制的，而我想说我们不能去创造一个开放度很大的游戏，可是游戏的开放度却是游戏设计者可以去争取的。例如网游中最为成功的魔兽世界，它为玩家提供了一个极其宏大的游戏世界，而玩家在游戏里的选择也是不一样的，玩家可以是个副本装备控，可以是个PVP战场控，可以是个成就控，可以是个宠物控，可以是个坐骑控。在魔兽世界最主要的raid目标下面，游戏还给玩家提供了更多的亚目标的选择，这一点大大的提高的游戏的选择范围和趣味性。提供范围广，不同等级的游戏难度游戏难度应该是由游戏设计者和游戏测试者经过反复的游戏体验、测试、调整得到的，是一个能产生心流的难度。而且我们还要根据玩家不同等级的游戏能力建立不同等级的游戏难度，大多数单机游戏中都会在游戏开始前有游戏难度的选择。而在网络游戏中存在的PVP模式，我们则采取的是匹配系统来调整玩家面临的挑战难度，也就是玩家总是面临与自己实力相当的竞争对手。动态难度调整系统一个动态难度调整系统需要不断的详细记录玩家的行为，操作习惯，然后通过一个分析系统得出玩家当前理当适应的游戏难度。这个系统普遍运用于单机游戏，但在当今的网络游戏中我们只能在PVP模式中运用，而网游的PVE中却是不可能的。强迫症也是一种心流在我看来强迫症也是处在心流状态的，比如洁癖的人喜欢擦东西，而这个过程中他是精力集中的，擦完后心里是很愉悦的。在很多人的心中多多少少都有完美主义，如果我们在游戏设置很多比较有完成价值的日常，大多数玩家会选择全部完成的日常。所以要合理安排时间
瘾是指由于中枢神经经常受到刺激而形成的习惯性；泛指浓厚的兴趣。人的大脑中一个叫做“享乐区”(hedonicregion)的区域。这个区域受到反复不断的刺激，也会产生，这种其实是大脑对刺激产生的化学反应，即上瘾。当人打游戏时，大脑都会释放一种名为“多巴胺”的化学物质。这种大脑化学物就是让我们感觉“”和“兴奋”的原始物质。由于游戏本身的属性，满足了人类基本的需求 ，特别是生存（求生、暴力、经营）与繁衍（）是人类最深层的需求，满足此类需求的游戏会让玩家自带。游戏有几个特点：1.奖罚机制，是最简单最有效的心理控制手段，即便有无限的任务，只要保证你的每一个操作都是有奖赏或者惩罚等即时后果的，每一个操作都能得到即时反馈，你也会出于人类趋利避害的本能，潜意识对很多无聊、简单、重复的事情上瘾。2.阶段性目标，是人们固有的一套心理机制，人们都渴望一个做到一半的事情能够被完成，日常生活中的例子为，往往因为这套完型机制，初恋最让人遗憾，最让人难以忘怀。在游戏中这样的机制会驱使着人们不断的去完成任务，不断的去升级，这种短期阶段性目标的达成会让玩家不断自我肯定，并且获得虚拟尊重与认可。这种自我价值实现与尊重的上层心理需求的满足让玩家感觉非常良好，到最后成瘾。3.虚拟的精神物质，玩家在打游戏的过程中会对游戏中的物品成瘾，因为游戏中的物品需要你投入时间、精力与技巧去获取，在心理学上讲，在这个过程中你会对这个物品产生认知失调，以致成瘾。你付出的越多，认知失调越多，认为此物品的价值越大，对该物品的执着程度成瘾程度就会越大，出于人类本能，想要收集更多有价值的虚拟物质。还有游戏设置的竞争机制，虚拟头衔，替代性满足等都是游戏成瘾的原因。一旦人们了解了对游戏成瘾的本质，才会从心理上慢慢与之分离，比如说培养其他有意义的兴趣爱好，或者给自己指定工作学习目标等，都是消除游戏上瘾的一些方法。
小朱是某大学的大三学生，一直痴迷于女性的内裤，曾先后偷过一百多条女性的内裤。他说，在癖初期。偶尔才会有偷窃现象，一般都是趁着天黑遛到女生宿舍外的晾表 绳上取下晾晒的内裤就走。可当癖友展到严重程度时，偷窃便成了家常便饭，每隔一 两天就要去偷一次，不然就觉得浑身难受。最后竞发展到失去理智，大白天闯入女生宿舍，抓住几条内裤就走，结果被抓住了，他自知行为丑陋，无颜面世。也曾下决心痛改前非，写过许多自我警告的誓言，但每当欲念发作时，又身不由已，不能自制。而事后叉往往陷入悔恨、自责的痛苦之中。什么是癖？癖是指在强烈的望与性兴奋的驱使下，反复收集异性使用的物品的现象。几乎仅见于男性。所品均为直接与异性身体接触的东西如乳罩、内裤等，抚摸嗅问这类物品伴以，或在时由自己或要求性对象持此物品，才可获得性满足。癖等性偏好障碍是一种成瘾性疾病，是性心理幼稚的表现，属于冲动摔制障碍的一种类型，与道德水平和意志力无关。这个病同酒瘾、烟瘾、 药瘾、毒稳、网瘾、赌瘾，都是一种成瘾行为，是一种可以纠正的性心理障碍。年龄越小，纠止的难度越小，如果不治疗，会对患者和家属的生活带来很人的影响。如何治疗成瘾呢？冶疗成瘾的最佳方雍是综合性冶疗方法，用药物(非抗精神病药)控制性冲动并改善情绪，作为治疗的础，并在控制异常性冲动之后采取心理冶疗、 家庭冶疗、行为矫正等，必要的时还辅助以封闭式管理。成瘾经过专业系统冶疗后，一般预后良好。但要防止冶疗不当形成性冷淡。综合治疗方案包括：1．认知疗法，进行较系统的性救育。2．厌恶疗法，将需戒除的H标行为(或症状)与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来．通过厌恶件条件作用，达到戒除或是减少的目的。3.橡胶圈疗法，当有不良意念时，用轻微惩罚性刺激。譬如当该男性再次冒出偷盗想法时，可行自拉开手腕上的橡皮筋，用痛感转移该想法。4.社交疗法，改变内向，不爱交际的性格。总结：癖不是“变态”，他们只是一群暂时迷路的孩子，我们一定要积极引导，不要过度指责，让他们尽快改正，形成健康的性意识才是家中关注的重中之重。关注林医生，让我成为您的专属小太阳~~~~
在这里说句心里话，其实作为一个正常的人，思想世界里都是存在幻想的，只是说有可能我们每个人因为思想观念和喜好不同，幻想的对象或事物各有不同，但是不管每个人最终幻想的是什么，都得出同样的答案，那就是幻想存在于每个人的脑海里，当然也包括我自己在内，我也经常对生活充满各种各样的美好幻想。有幻想说明你还对生活充满希望与激情，有幻想说明你还在努力的奔跑，有幻想说明你对人生还有梦想，还在为之努力奋斗着。还在一次次的从失败或跌倒中爬起来继续前行。我对生活也是构筑了一幅美丽动人的幻想画卷，我也在为实现这个美丽的幻想而东奔西走，不辞辛劳的为之而坚持不懈的努力。所以说，我们对自己有幻想的事实，不要感到惊讶！也不要觉得自己是不是精神世界出问题了，在这里我可以肯定的告诉你，这是正常行为。最主要的是我们要将幻想化作自己的人生梦想，并通过自身的努力去实现梦想，如果只是一味的幻想，而不付出行动去实现它，那就变成空想了，这样久而久之下去有可能真的会导致精神失常的。
