强迫思维呢是可以痊愈的，但是你要把握正确面对强迫思维的方法。首先要学会允许思维会冒出来，因为你无法阻止它冒，第二就是在它冒出来之后呢，你不要跟着去分析思考，去琢磨。真强迫思维都是非常有吸引力的，你感觉不想不行，但是记住这是症状，不要去理会他，一定要忍受不完，不去分析了。同时要把我们的注意力放在眼前的生活上，我继续工作，继续学习，继续做我的去。当然这个时候会有焦虑不安，我们需要忍受，同时呢，这个时候呢效率可能也不是特别高，这也需要接纳，慢慢的坚持，逐渐逐渐的就能够放开和走出强迫思维的困扰。可以具体参考一下森田疗法，这是改变强迫思维，非常好的心理疗法。
强迫性思维（obsessional thinking）：又称强迫观念（obsessive idea），是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。强迫思维往往是对某事某情绪某人某物的压抑导致的。所以具体治疗还要看每个人的情况而定。治疗强迫性思维可以从消除紧张改善心理;淡化恐惧;转移注意力;个性自我心理调适;心理学帮助;挖根究底这几个方面来加以控制和改善。
患者完全能够意识到这一思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫。
强迫性思维包括强迫想象、强迫观念和强迫意向
强迫性思维的治疗方法：
1、消除紧张改善心理
在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，能阻遏或减轻强迫性症状的出现。
2、淡化恐惧
对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。
3、转移注意
转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
4、个性自我心理调适
大量临床资料提示，强迫症更好发于那些个性心理素质较差的个体。不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。克服强迫症关键仍在自己。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。
5、借助心理学帮助
具体可包括两方面：其一是适当的药物帮助。需在医生指导下服用。其二是心理帮助。接受心理医生的疏导和实施必要心理治疗。例如森田正马先生所创立的森田疗法对强迫症等神经症的治疗效果显著，可在心理医生指导下实施。
6、对强迫性思维挖根究底
从根本上认识和领悟,力图对强迫症模式加以修正。在过去的经历中,深刻挖掘导致强迫症状的事件或原因,回忆重显当时的情境和体验,并联系现实重新加以认识尽力予以修正,如有可能可请心理大夫予以指导,实施精神分析与认识领悟治疗。以自由联想、释梦、催眠等心理学手段,重视过去的(或幼时的)经历,重新加以对待。
总结：对待强迫性思维和其它神经症一样，治疗要有耐心、恒心，更要有决心。决心越大越能使自己保持意识清晰，越是能使自己保持理智，保持良好的心理状态，从而使强迫性思维失去其产生的最基本条件——心理挫折、矛盾和意识的混沌状态，即“意静态”，俗称第三心理状态。要通过自己的坚持不懈的努力和医生的帮助一定耶能早日康复。
想要自学森田疗法治疗自己的强迫症，需要买哪些书？我们先说一个寓言故事，一个大粮库里有很多老鼠，这些老鼠每天过着无忧无虑的生活，有着吃不完的粮食，有一天忽然来了一只大猫，很厉害，经常有老鼠丧命，老鼠们的好日子到头了，每天战战兢兢的偷粮食。一天大老鼠召集全体老鼠开会，说大猫太可恨，可是我们奈何不了它，不过只要给大猫脖子上挂一个铃铛，猫一来，就会有声音，我们就可以从容的跑回洞里，众老鼠一听非常高兴，真是好主意，于是找来了铃铛和绳子。可是让谁去挂铃铛，大老鼠看到谁，谁就缩脖子，真的不敢去，最后所有的老鼠把目光投到大老鼠身上，意思是让大老鼠亲子去挂铃铛，大老鼠一缩脖子，说了一声，大家以后小心点就是了，众老鼠无奈的散去。挂铃铛真是个好主意，但是怎么实施？再看森田疗法，森田正马，日本神经病学专家，（1874-1938），在上大学期间得了严重的强迫症，非常痛苦，严重影响了正常的学习生活，过了一段时间，森田正马觉得反正死不了，不去管他，安心学习，忍着痛苦完成了学业，并且取得博士学位，后来在他的学生总结下，创立了森田疗法，并且认为此疗法的精髓是“顺其自然为所当为”，意思是发作的时候不去管他，该做什么做什么，有症状也不去理会，信奉的口号是带着症状生活。后来传到我国，并得到推广，几乎只要是强迫症患者，就知道森田疗法。森田疗法听着有道理，但就好比给猫挂铃铛，没有可操作性，也就没有意义。森田疗法的实际效果并不尽如意，很多实践森田疗法的强迫症患者，几乎没有丝毫效果，原因是绝大多数强迫症患者没有森田正马顽强的意志品质，森田正马也并不是康复，只是能忍受痛苦而已。从另一个角度讲，强迫症的本质是怕，是大脑自动运行的思维程序，如果不改变这个思维程序，强迫症是不可能康复的，显然森田正马并没有改变痛苦的思维程序。所以这位朋友没必要看这类没有意义的书，要看能改变自动化思维，消除焦虑的书，只有不焦虑，思维模式改变了，才能真正康复。
