高三学生出现神经衰弱主要是和学习压力重、精神紧张、休息不佳引起的。建议要调整学习态度及习惯做到劳逸结合放松心情、避免心情紧张因为神经衰弱症会引起注意力不集中对于学习反倒不利同时结合当地医生口服谷维素、腺苷B12、刺五加片、安神宝颗粒治疗
难得胡涂。对自己太苛求活的很累。追求完美只能是思想境界。
我想，只有得过焦虑症，并且深刻体会过焦虑痛苦的人才最有发言权，希望我的回答能帮助你：1、首先建议去三甲医院看下神经内科医生，明确自己是暂时的焦虑情绪引起的还是已经是焦虑症。如果已经是病症了，需要吃药系统性治疗，不要讳疾忌医，一定要相信医生，该吃药就按时吃药，千万不要三天打鱼两天晒网，否则会前功尽弃。2、调节情绪，转移注意力。这一点理论知识很多，但真正做起来不容易。首先可以主动去寻找一些能够让自己转移注意力的事情做，比如听听音乐，比如运动，比如跳舞，比如徒步……总之觉得干什么开心就干什么，尽量把白天时间占满，白天尽量不要空闲或者睡觉。3、保证睡眠。晚上失眠会恶性循环，加重焦虑的情绪。所以白天一定要充实一点，这样到了晚上，会觉得疲累，万一还不行也可以借助点外力助眠，比如喝点牛奶，泡个澡放音乐，熏香，脑白金……实在不行前期也可以借助医生开的安眠类的药物，一定要保证充足的睡眠。4、情绪的宣泄。焦虑肯定有根源，找到根源去面对它，可以多和身边的朋友亲人聊天交流，告诉他们自己的烦恼，慢慢打开心结。5、不要觉得焦虑就是精神类的疾病而觉得自卑或者无法面对，敞开心扉勇敢地告诉身边人，我生病了，更需要你们的关心和帮助。永远记得一句话，也是我的医生当初见我说的第一句话：不要害怕，焦虑症只是精神上的感冒，每个人都会感冒，过了就会好的：）
时常焦虑恐惧，不敢见人怎么办？你已经是处于病态，不要不在乎你的健康。请你尽快去医院看看。神经经常紧绷着，绷紧了更会加重你的病情。能自我放松心情，最好是自己调理一下自己。转移注意力，不要总计较一件事情。不要钻牛角尖。顺应自然，想开、看开。机会合适时，必须要去医院看看。焦虑症若任其发展下去，人会崩溃的。精神压力大，思考问题太偏激，生活中不如意之事，都会导致人焦虑。到了恐惧的程序，不敢见人，看来问题已经严重了。我虽然不是大夫，但根据你的症状，我认为你已经患有精神焦虑症了。对症治疗，去医院看看，病从根除，怎么发生的事儿，就怎么化解。病好治，心结难解。你如果有时间，可以去看看老中医，用中药综合调理一下。老中医、民间名医都有自己的绝学，有很多名医都是祖传下来的。即然你能来今日头条求医问药，哪么你就有时间去访医、求医。有病就得治疗。不要诲疾忌医。面对现实，配合医生的治疗。希望你早日康复。祝你身体健康，天天开心快乐。
想听听大家的观点，有什么好的想法希望能借鉴一下！[灵光一闪] {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "2427c00010e289d075638", "vname": "", "vid": "v020164c0000blg9e4rrm1n14s86s9v0", "thumb_width": 360, "src_thumb_uri": "2cbfa00077d78837b1acb", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/2427c00010e289d075638~noop.image?x-expires=1992280142&x-signature=LGxGxQWHsONVLQ/P5MdfoP3vkns=", "video_size": {"high": {"duration": 279.871, "h": 854, "subjective_score": 0, "w": 480, "file_size": 8228800}, "ultra": {"duration": 279.871, "h": 1280, "subjective_score": 0, "w": 720, "file_size": 17167444}, "normal": {"duration": 279.871, "h": 640, "subjective_score": 0, "w": 360, "file_size": 5794998}}, "md5": "edcde1dd6abe92f5fc743bb136bc05e5", "duration": 279.871, "file_sign": "edcde1dd6abe92f5fc743bb136bc05e5", "thumb_uri": "2427c00010e289d075638", "vu": "v020164c0000blg9e4rrm1n14s86s9v0"} --}
