内心里塞满了怨恨,怎么会吹得进温暖的春风?从来就不想原谅别人,别人怎么会知道你与他之间有沟痕?学会了原谅就是给自己泄负,而不在乎对别人的原谅了,才是你内心真正强大的容人,只有能容人的胸怀,也就没有了怨恨,没有了怨恨的生活,你就是一个快乐的人。大多的怨恨是自己劳心累神的叠加而成,有时并没有什么值得伤心的误会和议论,而你却自已在耐心的把它耿耿于怀培育成为了怨恨。別以为你的情绪低落会引起人们的在意和不安,別以为你可以用“小姐”的伤感脾气可以让人对你怜悯和关怀,有你没你,太阳照常每天升起,而每个人的活着都在着重的为着自已,除非你精神抑郁了难以正常自理,否则很少会有人对你在意,你想想值吗?快乐的人才有人气,有人气者肯定是没有一丝的戾气,怨妇的行为到哪都不会受到欢迎的排挤,怨恨的产生只会伤人害己,这就是生活的基本道理。什么事都没有什么必要一定要让心灵来承受,让精神来受到压抑,你只要不去纠结的在意,再难堪的偶尔都会风吹过去,别去记账,别去记恨,穿过云层,就是明亮的天地。
你好,有时生活就是这样的,而我们只能改变的是自己处事的心态。既然你选择了他,那只能慢慢的接受,多一些关爱,多一些信任,少一些怨恨,生活有时不是付出多少就有多少回报,现实中,总有一个人一直让的另一个人,生活吗?
您好!每个人都有猜疑的时候,疑心是人在社会生活中保护自己和预防性保护自己的正常心理活动,但疑心的程度却有轻重,如果过于敏感就是不正常的现象了。一个人一旦掉进猜疑的陷阱,必定处处神经过敏,对人对事不放心,这自然会生出一肚子气来。有了猜疑之心,就不能从客观实际出发来对待朋友和看待事物,自古以来不知有多少人因为猜疑而疏远了亲人和朋友,中断了亲情、友谊。现代心理学研究表明,多疑是一种心理疾病。这类人往往自视甚高、心胸狭隘、神经过敏、怀疑一切。长期以来,总处于孤独空虚、惶惑不安、沮丧焦虑的状态。那么,怎样消除猜疑之心呢?第一、优化个人的心态品质优化个人的心态品质,也就是说,要加强个人道德情操和心态品质的修养,净化心灵,提高精神境界,拓宽胸怀.以此来加大对别人的信任度和排除不良心态的干扰。若像朱元璋那样,拥有了君临天下的皇权,却没有君临天下的胸怀,刚一登基,就以猜疑一切的眼光行事,天下不乱才怪呢。第二、摆脱错误思维方法的束缚猜疑一般总是从某一假想目标开始,最后又回到假想目标。因此,只有摆脱错误思维方法的束缚.扩展思路,走出“先人为主”“按图索骥”的死胡同,才能使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。第三、为人处世要以实际情况为出发点,切莫主观臆想当产生猜疑心理时,要用理智克服消极心理暗示,用事实和理智否定猜疑的所谓理由。并迅速从习惯性封闭思路中解脱出来,使猜疑得以消除。当我们开始猜疑某个人时,最好能先综合地解析他平时的为人、经历以及与自己多年共事中的表现,这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。
你好,我是一名心理咨询师,我来回答你的这个问题。抑郁症既有遗传(因素)也有环境因素,而且研究发现环境因素起主要作用。而在环境因素中,从小的家庭环境又是最大的,尤其是父母之间关系和亲子之间的关系。如果父母关系不和,经常吵架,甚至发生肢体,将会极大地影响孩子的心理,特别是一些比较年幼的孩子,在父母的长期吵架影响下,不仅会使孩子心理扭曲,还容易导致孩子患抑郁症。在实际的咨询中这样的案例并不少见:上述这个案例就非常典型。父母经常吵架会让孩子非常没有安全感,而且整体上孩子经常处于一种焦虑状态,这种焦虑状态会让孩子整个神经系统长期处于一种压力状态,从而影响体内的神经递质的分泌。5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素低于正常范围。抑郁症的产生与大脑神经递质功能低下有关,主要原因是中枢神经部位,单 胺类神经递质浓度低于正常范围。在安全感不足的环境长大的孩子,通常会比较敏感或者“懂事”,而且容易形成讨好型人格,这都容易引入抑郁症。经常吵架的父母,也会让孩子与父母之间的依恋类型出现严重的偏差。孩子也很少受到父母的鼓励和支持,很难感受到爱。而且很多父母在吵架后会在孩子面前辱骂另一半,这更导致孩子的无价值感,不知如何应对。如果一个孩子总是接触到负面信息,面对的只有指责和打击,就容易觉得自己一无是处,产生“生我何用”的负面情绪。这样的人就容易陷入抑郁黑暗的漩涡。“反正没有人在乎我的感受”“我也挺没用的”这样的情绪会反复作怪,先是失去自信,然后变得自卑,接着开始失望,后来失望一点一点累积就变成了绝望。原生家庭对一个人的影响至关重要。希望,对你有所帮助。