抑郁症患者主要是爱在一些小事上费脑筋,总是想得多而做的少。正常人感觉很简单的事在病人看来却是很难的事,他们会把所有的事都复杂化,并且对所有的决定都非常犹豫,非常矛盾,会觉得无论怎么样做都不满意,因为你的思想有了问题,你病了,当你想开时你就不会感觉事事难了。我曾经抑郁过,我总结了一个经验那就是:当抑郁的时候你不要急,首先要认识到自己这样子是病了,而总有一天这个病会是会好的。不要老想让自己快点好,这样子太难受,生不如死,而你想快点好的话就需要心平气和的,不要想自己得了抑郁症,不要想自己很痛苦,尽管这样很难做到。你只要做好你没病之前做的事就好了,如果自己什么也不想做就什么也不做,只管按时吃饭睡觉就好,别的什么也别想,天塌下不也没事,会有人顶的,可能你还是会想,不过也没关系,想就想吧,不要强迫自己不去想,那样会让自己更痛苦,反正就是做自己想做的事,{但不能做离家出走、害别人、等害自己和让家人担心的事},就这样选择自己喜欢的生活,不要去管要持续多久,你也许不知不觉就会好了,病人最好能多参加一些自己不用做什么只用享用的社会活动,也有助于病情好转,如果没有好转,就需要些药物治疗 心理辅导了,抑郁症没什么可怕的,大多都会好的,有没有好的那是你的潜意识里根本就不想好罢了、、、、、、
阅读全文 >光线光线可以穿过云层,玻璃,是温暖的,光明的,就像我的名字
这是大部分人都会经历的青春期也是叛逆期,百分之九十五的人在14岁到20岁之间都会产生这样的情况,要学会抑制住自己的情绪,如果真的控制不住可以唱歌,打球或者找个人倾诉,男女朋友间应该互相信任对方,如果爱她就别怀疑,除非你亲眼所见
抑郁症是大脑神经细胞损伤,由于抗压力营养素不足,引起抗压力激素缺乏,不能承受精神打击,而发病,如果能通过专业人士指导,使用营养素治疗,是可以恢复的,旅游只是心情调整的一种方法,但你必须是旅行爱好者,如果你不喜欢旅游,只是为了治病去旅游,不但无益,反而有害,就是强迫自己去做一件自己不喜欢的事是得不到好心情的。
谢邀请!长时间不见阳光不是得抑郁症的必要条件,而得抑郁症的人一定阳光见的少。阳光有两种,一种是物质的,一种是心灵的。经常晒晒太阳☀,有利于大脑多分泌五羟色胺,使心情愉悦,做事有动力。心灵的阳光是人生路上一直都要不断吸收的养分,积极向上的奋斗精神,为人处世的正直善良,礼仪,孝道,友善等优秀的人格特质。所以物质的阳光要晒,精神的阳光更需要吸收。