我觉得确实是很难,但是不是没有方法,需要慢慢的磨,经历波浪式上升的过程,终究可以涅槃重生的。分享下我自己的情况。过正规的治疗,是可以康复的,因为本人正在经历这个过程,虽然很艰难,但是一直在进步,所以我相信是可以痊愈的。跟大家讲讲我的情况一、我是在医院确诊的患者,先说说自己的症状。我现在完全没有自主睡眠能力,不依靠药物可以三天都睡不着。药物依赖,初始的剂量我也不管用,需要加量服用。睡不着时思维内耗严重,胡思乱想,有时候有轻生的念头。经过医院检查,没有大的毛病。但是每天头疼、胃疼、胸闷,严重时透不过气,心脏突突突一直跳。躯体症状不断恶化,出现了手麻、眼花等。食欲非常差,没人监督可以一整天不吃饭。难以起床,不想出门,愿意一个人拉上窗帘躲在房间里躺着。心情十分低落,没有任何开心的事情,经常会崩溃,会一个人流泪,不想和任何人说话,不想交流。对于任何事情都提不起兴趣,包括之前非常喜欢的事情认为凡事都是自己的错,不能原谅自己,不能放过自己。然后说说我自己觉得最需要什么?二、再说说我自己的治疗和一些辅助在最开始的阶段,我自己也拒绝服药。但是发现到了中毒的程度了,还真的不是自己能够调解的了,感觉自己撑不住,服药后好多了。因为情绪低落,自责、敏感,各种情绪不好,有时候不想讲话,有时候又想有人陪着,所以家人的正确理解很重要。有时候负面情绪普通的家人无法承接,一个靠谱的心理咨询师就很重要了。三、总结下,我觉得可以治愈的条件如果是轻症,可能可以通过自我调节,但是严重到一定程度,就得借助药物先恢复正常的状态了,所以需要愿意尝试药物。需要有自救的愿望,才能够坚持改变,因为改变的过程也是痛苦的,就像是伤口要先清洗,才能够愈合。这个不是最关键的,但是绝对可以加速进程。最后,祝病友朋友们都能够早日脱离苦海。
简单心理曾经汉化过一组漫画,是漫画家Nick Seluk根据Sarah Flanigan与抑郁和焦虑斗争的经历创作的。Sarah Flanigan说:“我希望每个人都知道,抑郁症不是人们能够轻易‘甩掉’的东西。如果我真的能‘甩掉’它们,我早就那么做了。”漫画作者Nick Seluk也同样受过抑郁和焦虑的折磨。他说:“每一个人都得过生理或心理上的疾病,我们需要有勇气去谈论它们,甚至拿它们开玩笑。”我们将这组漫画分享出来,希望能帮助大家理解抑郁症患者正在经历着什么,以及他们正在如何努力生活。来源 | | 年糕“与抑郁和焦虑一起生活最艰难的部分是,我觉得我好像要藏着它们。”Sarah说:“我曾经是朋友圈子中最开朗的一个。我的每一个朋友得知我有抑郁症,或是看到我自残的伤疤时都很震惊。”事实上,公开与别人谈论抑郁与焦虑确实很困难,但我们不该畏惧于谈论它。只有敢于探讨,不再对心理疾病讳莫如深,我们才能为我们的朋友、家人、甚至我们自己营造更好的社会氛围,令需要帮助的人得到支持。我们是简单心理咨询预约平台,拥有800 位海内外心理咨询师,只有约10%的申请咨询师能够通过面试考核;目前为止简单心理已为40万 人次提供了高质量心理咨询服务。寻找属于自己的心理咨询师,欢迎来简单心理咨询预约平台体验哦,请私信回复“心理咨询”获得心理援助吧~
我本身是重度抑郁症,我根据我自己的实际情况回答一下这个问题。我把我的特征说一下,这只是我的特征,如果有雷同之处,请去正规医院做相关检查。1. 情绪低落,悲伤,老是莫名想哭。2. 不断的回忆过去,不断陷入对往事的自责,不断的贬低自己,认为自己一无是处。3. 对什么都不感兴趣,对未来不抱任何希望。4. 睡不着觉,睡觉不踏实,特别容易醒,容易做恶梦。5. 暴饮暴食或者又不吃不喝。6. 不想说话,心里特别烦。7. 不愿意出门,更不喜欢和别人交流,就是喜欢一个人发呆。8. 感觉胸闷,燥热,乏力,头晕,眼花,看什么都不顺眼。9. 晕头转向,提笔忘字,记忆力严重减退,越是刚刚发生的事情,越是忘记的特别快。10. 有厌世的情绪等等。抑郁症是心灵的一场感冒,坦然的面对,积极配合医生治疗,相信一切都会好起来的。
来告诉你:一般患了抑郁症的人会在过了一段时间慢慢意识到自己有抑郁情绪,而且也想努力的走出来,但却总是走出来又走进去了,所以要加油不放弃,加强心理修复能力,慢慢走出抑郁症的阴霾。
我也是这样过来的人,可以说说我现在的感受,我是从2006年开始有失眠的症状,一开始的时候有一点点的声音都睡不着,一点点细微的声音都可以听到,我就开始怕了,因为我是一个特敏感的人,有一点细微的事情或别人对自己有什么都会想来想去。这样感觉太痛苦了,我自己就想着怎么去改变自己,不能改变外界,只能改变自己,那我准时睡觉,准时起床,白天让自己很忙,那段时间就这样过来了。但是后来又遇上很多的事情,打击大大,自己内心又不是强大的人,先是婚姻不美满离婚了,过一年多后母亲又车祸去世了,自已又因为个性的问题朋友不多等各方面的原因真的打击太大了,就一直失眠,太痛苦了,活得特辛苦,有陈子都有不活的想法了,经历太多,后来也是自已的内心告诉自己要改变,要不然这样下路一条。我改变的方法有几个:1、早上起早点去运动,跑步,多跟朋友接触,不让自己闲着。2、去医院看医生,不让自己再沉浸下去,我连续看3年的医生,每天都基本吃药。3、准时睡觉准时起床,反正想着办法去改变自己。经过几年的时间基本好了。后来一碰床都能睡。我就是经过这些来改变自己的,只要你心里不想那样过想改变都能改变过来的,看一下我的经验有没有对你有点帮助。