您好,强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。
其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。如经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要,觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序。
其治疗关键在个人,要敢于承认失败,承认自己战胜不了强迫症,自己组织的一切举措和行动都没用,这样不去试图抵抗,就不会产生强迫想法和动作,这样才不会感到紧张和痛苦,才能真正治好强迫症祝您早日康复!
谢谢邀请。强迫症的本质是遇到了麻烦,采取的不正确的应对。比如怕脏怕得病而反复洗手;怕出事故反复检查门窗门锁燃气阀等等,这叫强迫行为;比如有些麻烦解决不了,反复去思考,这叫强迫思维。所以,解决强迫的办法,是检查问题的根源,寻找正确的解决之道,从而摆脱错误办法的困扰。另外很重要的一点是,人们之所以进入强迫的误区,是过分的担忧,在同一个环境里,为什么有人不怕脏,有些人就特别怕脏呢?这是因为怕脏的人,把环境的威胁看得太严重了。因此找到这一点,才是强迫症的根,要改变自己的认知偏差,回归事物的本来面目,认识到过度担忧的错误性,才能从根本上解决强迫症。
你好!感谢你在今日头条的提问。研究表明,具有强迫行为的人大约占1-2%,每天反复洗手的大有人在,我的隔壁就有。只是你认为“很严重”,还感觉到家人也累。别太着急,咱们一起探讨。1.慎言“很严重”的判断。是否严重,是否属于强迫症,一般要看你的反复洗手行为是否严重影响了你的学习、工作、生活以及人际交往,是否内心感到痛苦。所以,你别随意地自我暗示。那么,该如何处理呢?2.尝试洗手频次递减法。任何事情的解决,不可一蹴而就,需要循序渐进。你可以测算一下目前每天的洗手次数,记录下来。假如是10次/天,可以在家人帮助下制订计划,如,每月递减一次。我邻居已经见效。3.主动跟家人诉说你内心的焦虑。一般来说,强迫洗手是个表象,在你的内心深处,或许曾经有那么一两件事,让你隐藏深海,焦躁不安。敞开心扉,说出来!4.出门参加运动去,别宅家。你是否也存在这样的现象,越宅家,越想洗手,。我建议你坚持每天运动,慢跑,健走,广场舞,只要喜欢,跟家人一块运动去。5.珍惜团队工作和生活的机会。团队生活有利于你缓解焦躁情绪,如果你还没有退休,建议你不要以此为借口休息在家。如果已经退休,建议你多参加一些旅游,朋友聚会等群体活动。当然,如果你感觉到有刚刚我提到的“强迫症”的症状,应尽早寻求专业医疗机构的帮助和治疗。但愿你早日摆脱困境。【原创作品,欢迎评论】
人格是强迫症形成的基础强迫症的根源是对自己的不接纳,对现实的自己不接受, 把现实理想化、自我化,从而为了达到自我的理想的状态和感受,所以用思维行为达到满足、放心和踏实 。 我们在童年严苛的家庭教育和社会等多方面因素的影响下养成了内向、胆小、敏感、多疑、自卑、喜欢逃避、完美主义的人格特征 ,还有一些创伤性经历结合在了一起,就形成了强迫症的发病基础。内心引发焦虑是直接原因强迫症病人非常焦虑,焦虑的原因则可能是内心的,这些平时可能会以一些想法出现在头脑中,比如关于性和攻击的想法。其实每个人的头脑里面都会有这些无聊的想法、杂念 ,不过常人不会去否定这个想法,更不会在意这个想法,不会担心这个想法是真的。所以不会恐惧。而强迫症患者,一是觉得不应该出现这个想法。二会把这个念头当成真的,极力的去排斥。因此焦虑不安,每天被这个问题困扰。接着发展出仪式行为减轻焦虑,从而发展成强迫症。