我是郭家心理姐,我来回答。因为父亲脾气暴躁,孩子得了重度抑郁症,现在你自己也得了抑郁症。如果一个家庭当中一个人,或者是多个人得了抑郁症。如果有条件的话呢,建议接受专业的家庭治疗,所谓的家庭治疗指的是家庭当中的成员一起接受治疗。在生活中,要根据抑郁症的轻重程度,去进行一些调整和配合。首先,找出容易触发抑郁的压力源一个家庭当中一个人或多个人得抑郁症,一般来说,情绪之间会相互影响。简单举个例子,比如说,父亲发火了,然后呢孩子情绪出现波动,孩子的情绪波动了,然后母亲的情绪也随着起伏。所以如果想做到,尽可能的减少相互之间的情绪影响。就需要看看情绪是从谁身上触发的,那那个人就要特别的注意。根据你的描述,应该是孩子父亲的暴躁情绪而引起了一连串的情绪反应。这个时候呢,孩子的父亲就要特别注意,可以通过一些合理的去释放自己压抑的情绪。比如通过跑步、健身等运动,去排解负面情绪,尽量不要把负面情绪带回家。其次,家庭成员之间要相互支持一个家庭当中一个人或多个人得了抑郁症,有的时候呢会出现一些和矛盾。这个时候,大家要有一个意识,有问题了,大家要相互支持和鼓励,而不是批评和攻击。所以家庭之成员之间要相互磨合,找到彼此配合的最佳。家庭成员当中一个人或多个人得了抑郁症,这对于大家来说是一个不小的挑战。拿我自己来说,老公和我是先后得了抑郁症,然后我们生病之后,孩子也受了影响。我们就是一边在力所能及的条件下,接受心理治疗,一边想办法在生活中去配合和调整。当然在这个过程中,会出现一些摩擦和,只不过需要两个人很好的去沟通。孩子情绪波动最大的时候,是我和他的情绪都不是特别稳定的时候。当我和他的情绪慢慢稳定了,孩子的情绪也会越来越好。在这个过程中我们会经常去沟通,两个人该如何配合。因为其实得了抑郁症之后,什么情况下比较敏感,什么情况下情绪会触发,这个都是需要去沟通的。除此之外,建议你加入一些抑郁症的互助组织,这样你可能会获得更多的支持,比自己扛要好得多。希望我的回答能够对你有帮助。郭家心理姐,帮你解开心理的结,做最真实的自己!一个一边不吃药对抗躁郁症,一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。如果喜欢我的文笔,不妨点赞、关注,留言互动......
父母是孩子的精神支柱,如果家长心理都失去平衡,那孩子的思想负担精神压力就会更大,孩子成绩好,高考却没考好,完全可以复读或者是选择专业的学校,成功的路不只一条,就怕放弃前进!振作起来吧!父亲不应该倒在孩子的前面,而是引路人努力拉着孩子的手向前奔跑!
谢邀。我曾经是一名重度抑郁症患者,后来在各种助缘的帮助和自己的努力下走了出来,现在成了一名专攻抑郁情绪咨询的心理咨询师,感谢各种善缘相助,结合自己的经验和心理学理论,回答你的问题,希望也能帮到你。作为曾经的抑郁症患者,我深知深陷抑郁心境时的无助和痛苦,现在作为心理咨询师,不时会接到一些受抑郁情绪困扰的来访者,在陪伴他们的过程中,回想起自己的经历,也能体会到作为家属,在日常生活中陪伴抑郁症患者的不易和困惑。可以说,在面对抑郁症侵袭时,家属和患者同样的无助。患者的无助在于,不知道如何走出抑郁的泥潭,而家属的无助在于,不知道如何帮助抑郁症患者。其实,抑郁症发作的时候,陪伴就是最好的帮助,我在之前类似的回答里就已经提到过了。而陪伴又是个很抽象的词,那什么是陪伴呢,陪伴即接纳。接纳又是什么呢?就是如实地接受他现在的样子。这很不容易,有的人会说,我接纳他现在的样子不是什么都没做吗?不,接纳就是一种做。企图改变什么反而会带给抑郁症患者更大的压力。而接纳却是改变的第一步。人本主义心理学家卡尔罗杰斯曾经说,人人都有一种积极向上的力量,每个人都可以凭借这种力量走出心理疾病的困扰。所以,别太担心抑郁症患者陷入抑郁(当然,这并不代表在极端情况下不进行干预)。作为家属更不要因为其患抑郁症而对其另眼相看,甚至把抑郁症看做耻辱的,这样只会额外增加他的压力,让他病耻感更强,不愿意就医,加重病情。我自己的经历让我相信了他说的话,在生活中积极寻求帮助,例如寻找与自己性格匹配的心理咨询师进行心理咨询、参加禅修等或其他活动都有可能帮助发掘出那股积极的力量。家属把他作为一个普通人看待,既不用怜悯的眼光去看待他,也不用不理解的眼光去告给他讲一些空洞的道理,其实已经为他提供了一个轻松的环境,更有助于抑郁症的疗愈。在抑郁症的治疗中,我个人感觉,比改变更重要的,是接纳,或说改变的第一步首先是接纳,如实地接纳他患有抑郁症的现实比总不承认不接受总去向改变他其实更有效,总是想去改变现状,这可能是我们全人类的通病吧,这背后总有完美主义的思潮在做该,好像人就不应该抑郁,其实,人有抑郁的情绪,是很正常的,但越是大惊小怪就越会卡在抑郁的点上。抑郁不是问题,我们普通人也会抑郁,卡在抑郁的情绪里导致抑郁情绪变成抑郁心境才是问题。而真实的力量大过完美的力量。接纳抑郁症的现实就是一种力量,而真正做到了接纳,也就做到了陪伴,做到了陪伴,一切会流动起来,你只需要静静地等待他自身的那股力量生发就好了。当然,生发之后做什么呢?那时候就有很多可以做的了,这时候,其实不用你去要求,抑郁症患者自己就会主动就医、主动寻求心理咨询了,这就进入了一种良心的循环。我是一名走出抑郁的心理咨询师,如果你正饱受抑郁焦虑情绪的困扰,想寻求心理咨询的帮助,可以私信我。