你好,产后抑郁是一种发生原因非常复杂的精神类疾病,发病机制目前还尚不清楚,可能与产后内分泌改变、家族遗传、产后地位改变、缺乏家人关心等有关,还与产妇无助,失去自信等精神因素等有关。本病好发于产后2周左右。出现产后抑郁主要有以下几个方面的原因:1、产后激素水平改变引起,女性在产后泌乳素水平比较高,雌性激素水平比较低,雌激素水平下降会导致出现焦虑、抑郁、情绪不稳等情绪上的改变,其是引起产后抑郁的一个非常重要的原因。2、家庭因素,女性生产前与家人关系相对比较和谐,生产之后由于自身情绪、生理变化以及喂养孩子当中会遇到问题,容易与家人产生矛盾,而这些矛盾无法通过上班调整或者找人宣泄就容易造成产后抑郁。3、由于过度关心胎儿的健康,过度焦虑,甚至有的产妇因自以为对婴儿缺乏爱心或照顾不周而自罪自责,也会引起产后抑郁。4、产妇失去自信,感觉没有人帮助自己,感到无助。女性要是患上了产后抑郁后应该要注意好多多与自己的另一半进行沟通,另外还可以尝试着开始产后生活,尽可能的分散注意力来缓解自己的产后抑郁。希望我的回答能够帮助到你!
坐了两个月子的妈妈来啦:孩子还在肚子里的时候,我们完全会以宝贝为重,为了给她全面的营养,各种吃吃吃,深怕她营养达不到。也完全不在意自己的体型,万事宝宝第一!生完孩子后,看到宝贝健健康康的萌萌样子,终于出了一口长气,悬着的心终于回归肚子里了。慢慢的,注意力就回归到了自己:哎呀,我的天,生完我怎么就轻了那么几斤啊,天啊,肚子上松松垮垮的肉啊,天天熬夜睡不好觉啊,困死我了等等,孩子哭了也没人管,做的饭不好吃,这也不能吃那也不能吃,或者哪里也去不了等等关注的越多,心情更复杂了。此时,我们就需要努力的调节情绪,给自己一个完美的皇后般的心情!1.你想想,宝宝从一个小受精,慢慢的成长为一个婴儿,细胞无数次,这是一个完美的过程。她把长大了,我们的肚子里的子宫也要给她足够的空间成长,所以,月子里,我们要坦然,它在提示你的家人,你是一个劳苦功高的伟大母亲,刚刚经历了生产的痛苦,现在需要休息,需要体贴和关爱,需要照顾好你的心情!2.心情不好的时候,看看你的小宝贝,她多么可爱,多么娇小,多么需要我们的细心照顾。她可以感受到你的情绪,她非常需要你,完全的依赖你!3.心情再不好,可以听听舒缓的音乐,调整下心情。4.或者找老公暴打一顿,哈哈