抑郁症或者抑郁情绪是有自限性的,也就是说,在没有外界干预情况下,抑郁症可以自我恢复,一般不超过6个月。但是,如果没有外界干预,严重的抑郁会引起明显的社会功能损害,这些社会压力又成为新的应激,反过来加重抑郁,最严重的后果是。如果把命留着,一般3-5个月后,患者会情绪好转,开始寻求向外的发展。可惜的是,如果没有专业干预,抑郁会很快再次到来,反复发作。楼主提到的抑郁不愿意出门,不与人交流,不知道多久了。如果超过半年,可能不是抑郁症,可能是更严重的精神疾病或者人格障碍。抑郁属于情感性精神障碍,大多具有可理解的情感反应,可以交流,只是情绪太过低落,无望无助,并有消极。很多人愿意接受帮助。如果有明显的消极想法或者行动,需要强制就诊。多陪陪他,倾听他的无助和悲伤,鼓励他去就医。不要试图劝说他开心,不要说这个世界很美好,因为他的世界里没有。如果他拒绝和任何人交流沟通,可能属于非常严重的抑郁,但是抑郁的人一般可以在劝说下接受治疗的。要警惕其他严重精神障碍,例如精神症。无论如何,建议至医疗机构就诊。
跟抑郁症朋友聊天,身为心理咨询师总结出10句要说的和10句不要说的,供参考。罗列如下:关于理解:可以说: 我不一定能完全理解你的情况,我在努力理解。不可以说:我完全理解你的情况,你这就是·····关于心情:可以说: 我知道在不开心的时候,很难让自己变得开心。不可以说:你总是这么不开心,怎么就不能让自己开心一点? 关于想法:可以说: 你无法辨别这些想法是不是真的,因为你被它们包围住了。不可以说:这些想法明明不是真的,你怎么总说个不停。 关于痛苦:可以说: 也许外人不觉得,但你是真的很痛苦。不可以说:你看你生活这么幸福/ 老公宠你 / 父母帮你干活 /孩子健康可爱,有什么好痛苦的?关于解释:可以说: 这是生孩子之后,自然产生的一种情绪。不可以说:这是生孩子之后,一种有问题的情绪。 关于药物:可以说: 我们试试看,吃药会不会让你好一点。不可以说:赶快吃药!只要吃药就不会这样了。 关于帮助:可以说: 你需要我们做什么?不可以说:我们还可以做什么? 关于陪伴:可以说: 难过的时候,我可以陪着你。不可以说:我都陪着你了,你怎么还这么难过? 关于排序:可以说: 孩子是第二位的,最重要的是你自己。不可以说:孩子是第一位的,为了孩子你要快点好起来。 关于接纳:可以说: 你可以难过下去,这是你的权利。不可以说:不要再难过下去了,快点振作起来。希望能给你和你的朋友提供帮助。
首先要对抑郁症有一个真正的了解,它是一种疾病,无可质疑,有一些轻症可以不吃药,而自愈,但是更多的人需要在医生的正确指导下用药。抑郁症病人需要阳光,不是单指自然阳光,也不是单指心灵的阳光,这两种都需要,抑郁症在病人阴雨天的话,在住院治疗的病人需要照LED灯来补光,当然,心灵的治愈有的可以是音乐,更多的是语言,当你的语言像阳光一样,照到他的心里,那些阴霾也自然而然的会消失一部分。有一些抑郁症专家曾经说过,每天坚持散步一个小时,会摆脱抑郁症的纠缠,孩子的学业已经没有那么重要了,相对于孩子的心理健康来说,先休学一小段时间,陪孩子每天走路拉着她的手,说着心里话,忘掉那些令人烦恼的事情,记住,坚持每天做这样的事,会帮助孩子摆脱抑郁症的困扰。
是的,告诉别人的目的是为了让人照顾你的感受,但是你在无形中也给人增加了麻烦,因为本来室友可以想说什么说什么因为你的存在,说话之前还得考虑一下,这样时间长了,气氛就不好了,与其这样,不如自己解决问题,他们开玩笑什么的你可以不参与带耳机或者看电影,专心做好自己的事情就行,再者自己多想开点,不要反复琢磨别人说的话,总而言之,先改变自己再改变别人,相信我的话,你会发现室友什么的会因为你的改变而发生变化的。喜欢我的回答的朋友,加我一下粉丝,谢谢!