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夸奖他，给他生活，工作下去的勇气。告诉他，一，他是国家千选万选出来的人才，要珍惜当下。多少人要想这份工作。二，这个工作大有作为，但要吃苦耐劳，勇敢面对。三，对办公室的闲言碎语不要理会，把压力当动力，努力学习，认真负责的完成任务。
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说实在的，身边经常有朋友苦诉：“上班就和上坟一样，感觉每天都很难受”，每当有朋友这么说的时候，我的心是很难受的。因为我们工作不仅仅是为了养家糊口，它还应该是我们更好地融入社会，并在通过与人的沟通交流中，提高学习能力提升自身价值，以免与社会脱节。同时，也通过自己的努力赢得他人的认可、尊重，并为自己带来愉悦感。其实，我的周边真的不乏这样的同事，但与其抱怨，不如让我们看看该怎么改变这种心态：一、分析问题产生的原因事出必有因。我们首先需要分析一下自身出现这种心态的原因。1、兴趣问题仔细相信从事的工作是否是自己所热爱的？兴趣爱好是工作有力的助推器，能使工作的时候更加快乐，也更容易获得成功。巴西的足球为什么能一直风扉全球常胜不衰，多次捧起大力神杯，并且不断涌现出足球明星，这与巴西人对足球的热爱有很大的关系。而国人踢球或者送自己的小孩去踢球，绝大多数是为了挣钱而去。2、专业问题有很多人都说，当兴趣变成工作时，也就没兴趣了。那么，咱们退而求其次，对于这份工作，你能够应对自如吗？够专业吗?很多人毕业时为了尽快找份工作稳住脚跟，很多人将就选择一份与自己专业领域差异较大的工作，没能发挥自己的专业特长。从而在工作的时候需要投入更多精力，自身感到的压力也较大，长期以往容易出现焦躁、抑郁问题。我身边有一位朋友，学的是通信工程专业，但是从事的是客户服务方面的工作，每天需要处理各种客户投诉的问题不下40件，不断接听客户投诉，还得低三下四地向客户致歉赔礼。这份工作她只做了大概2个月，整个人精神状态差了很多，后来去看医生，被告知有抑郁症倾向，不得不辞职离开。3、家庭问题别看咱说的是工作，但家庭也是导致工作中出现抑郁问题的诱因之一。如果家庭不美满幸福，夫妻之间出现感情危机工作一定是痛苦的。所以，为什么都说成功的男人（女人）背后都有一个伟大的女人（男人），就是这么个道理。所以想快乐地工作，先愉悦地生活，两者相辅相成。4、人际关系问题在工作中，我们需要在上级领导的指导下，与同事密切配合，达成团队目标。但工作的过程中难免会有碰撞，存在沟通的问题等等，如果不能很好地处理与上级领导和同事的关系，融洽相处，你就会在工作被孤立，感受到人际关系的巨大压力，从而加重“如上坟”的感觉。二、解决问题建议以上只列举了几种主要导致工作如上坟的一些常见因素，不同的人讨厌工作、厌恶工作都会有其具体的原因，但究其逃不出压力和心态的问题这两大类根源。那么，我们该如何面对呢：1、如果是因为仅仅是因为工作中兴趣爱好的问题，那可以结合工作待遇和发展空间等客观因素好好考虑一下。如果确实是薪资待遇不满足，兴趣爱好更无法兼顾，那么或许可以考虑一下，趁早转身。当然，如果你觉得自己一把年纪了，出去也未必能找到更好更合适自己的，那就尽力在工作中寻找培养自己的乐趣。比如我，从事IT，但我喜欢沟通、喜欢销售、喜欢写东西。那么我在工作中，我就尽可能去争取接触这块相关的领域，我尝试去做商务销售、尝试写一些相关文档资料等等。2、如果是工作中专业领域的问题。说实在的，又有多少人能那么幸运从事的工作与自己所学的专业领域是相匹配的呢。所以，这个是需要自身努力的事情，只能在工作之余加强学习提升，尽快掌握目前所从事工作的技能。不要觉得太晚来不及学，有句话说，种一棵树最好是10年前，其次是现在。我想，这句话放在这里同样适用。3、如果是家庭问题导致，那就得跟家人好好沟通，把自己当前遇到的问题摊开来说，你不说，没有人知道你的压力，也没有人知道你的想法。尽早沟通，跟家人商量好、分工合作，定好计划，总会让你感觉有拼头，事情有头绪，也能尽快走出困境，好好投入工作。4、 如果是人际关系问题。确实每个人的沟通能力等均不相同，有人如鱼得水，有人话不投机半句多。那我们也可以摆正心态，做好自己该做的就好，无愧于工作，也无愧于自己。你不是，也没必要祈求人人都喜欢。在工作中可以多听听大家的意见和建议，有问题就积极主动沟通，多交流，总不至于出现苦大仇深的那种同事关系。总而言之，遇到此类问题不要过于担心，对自身出现这种问题先静下心好好想想，然后进行适当的心态调整，多沟通和多交流，多与朋友相聚聊天舒压，同时制定相应的运动和学习计划，运动使人快乐，学习使人进步嘛，既快乐又进步的人生，还有什么抑郁可言？
你可以去医院开据你患有重度抑郁症的证明，重度抑郁症的人很有可能会做出很多极端的行为，学校也是付不起这个责任的，说清楚情况，应该可以病退的。但是首先得弄明白为什么会抑郁？想不想从抑郁中走出来，从新回到阳光，有目标有激情的自己。如果想，很多地方很多人都可以帮你走出抑郁的。
