产后抑郁症可以采取心理疗法,对自己劝导、安慰、鼓励、支持消不良情绪,达到良好的的心理状态。还可采用物理疗法,这种疗法是通过微电流刺激大脑分泌,改善大脑的神经递质和激素,增强神经细胞的活跃性,以达到缓解情绪抑郁的效果。
产后抑郁一般是新妈妈分娩后一个月至六个月内出现的典型抑郁症状,如容易哭泣和悲伤、明显持久的抑郁、悲伤、睡眠食欲下降、感觉无意义和消极等。是及时帮助病人进行调整,家人可以主动和她谈论一些开心的事情或接受专业的心理咨询,以改善产后抑郁症病人的情绪。
产后抑郁症可以。只要一个人能在产后及时调整自己的精神状态,产后抑郁症的发生就能有效避免。药物治疗,也是能够很好的帮助消除抑郁症状,减少抑郁心境的形成,通过服用抗抑郁药,让快速的提升情绪状态,稳定情绪心理,避免被抑郁、紧张、焦虑、烦躁等不良情绪心理控制的心智,这样的效果,是治疗抑郁症为主要的,为了能够更好的治疗产后抑郁症,维持一段时间的药物治疗也是非常必要的。
产后忧郁并不都是缺少陪伴,也不全是在养育孩子方面缺少帮助,而是有一些内在的心理纠结,这些纠结需要通过心理疏导来解除。所以,遇到产后忧郁者,一定要建议她接受心理疏导,最好是接受我的心理疏导,因为我在这方面经验比较丰富,这一点也不必自谦。比如一个产后忧郁者遇到孩子生病,便感觉到养孩子太麻烦了,而且几年、十几年都不能省心,这让她感觉很痛苦,自己的时间、青春、自由都被消耗了,一时非常忧郁、悲观。这样的情况就不是陪伴能解决的,也不是帮助她带孩子能解决的,因为陪伴和带孩子解决不了她感觉的带孩子的麻烦和青春消耗。真正的改变,是让她看到带孩子虽然有辛苦的一面,但也有快乐的一面,辛苦有点长,但不是都那么辛苦,过了两周岁,孩子会好带很多。该忧郁者的心态是把短暂的麻烦看得太重了,过多过大地看待带孩子的辛苦,因此导致的忧郁。解决的办法是帮她看的更全面一些,这样就能打消她心中的顾虑,由悲观变平静和开朗。
产后抑郁症是一种自限性疾病,是能够康复的,但是自愈是有一定的条件的,病情较轻、病程较短的病人会较好,产后抑郁在产后1个月内发病,1-6个月期间症状明显,3-6个月症状逐步减轻,多数病人半年内可以自愈,如果有严重的抑郁情绪或情绪低落表现,自愈可能性较小,需要进行药物干预或其它治疗。