因为现在很多外在的因素会导致我们焦虑,最根本的,就是我们去比较。
(1)不要往坏处想;(2)鼓励自己,一切都会过去的;(3)告诉自己我已尽力了;(4)出去走走,转移注意力;(5)去做自己喜欢做的事,在满足中学会淡忘。
这个问题已经不存在了