这个精神症跟忧郁症我都得过，现在都很好。得精神症的那段时间也就几个月，那个时候工作的压力太大了，一个巨大的问题实在解决不了。想破了脑袋，每天总在冥思苦想，还是解不开这个难题。然后精神症发作的时候睁开眼睛，眼前都是白光一闪一闪的，然后还能听到很可怕的声音，但我知道这些声音呢是我自己这样制造出来怎样怎样的。后来没有在这边上班，以后的话呢，这个压力就不存在了就好了，这十年都没有范过。我的这个精神症主要是压力。看对什么事情，只要能解决压力就会解决。其实事情都有解决的方法的，只不过当时我没想到现在我就想到解决那个问题的方法了。忧郁症呢，我是2003年得的，那是因为工作老做不好，唉声叹气。后来一起做护士的女生朋友说我得了忧郁症，只要每天吃三颗。但后来我换了一个脑筋做工作。先不谈公司的利益，先为顾客着想，提起顾客的各种各样的难处。然后告诉他这些我们都能理解。但你也要看看我们的公司吧，也有开销吧。大概这样互相理解，以后就好谈了，工作都做好了。而且那随后的六七年一直都做得不错。都可以说值得骄傲了。这个忧郁症自然就好了，现在17年了也没有范。所以呢，对于你的精神症跟忧郁症，这个要找到原因，忧郁症一般是对什么事情。要大方点，事情解决好了，忧郁症难得范了。精神症我是因为压力特别大，不知道还有没有其他的原因。我只能说你找不到工作的解决问题的办法的话。那就差一点，差一点了。人只要开开心心的比什么都好，身体还健康的，少吃点药。少花点钱，现在药又贵。最后一点的我提见一个好的建议，做人要学会放下，你能够放下，放下的也就越开心越幸福。这是明朝心学大师王阳明说的，他是日本人的偶像。你可以在网上查一查。这有一点，相当于拿得起放得下。有蛮好好好的。没有也好好好的。祝你身体健康。事业有成。
首先来讲，题主能够主动去测查自己的心理状况，是个好事。发现自己较长时间处于焦虑担忧、伤感郁闷、悲观无助等状态但不能自行调整解决的时候，就需要及时联系专业的心理咨询机构来专业测查解决。如果抑郁症比较严重，影响了身体机能，该服药就要遵医嘱服药，不随便减药停药。题主所说的“为了父母，我要努力走出来，想要好好学习......”这句话表达的潜意识内容是：我为父母而活。没有自我的人是空洞的，不可能调动出自己的能量、潜力来达成目标，这个目标也很大可能不是自己想要的；没有自我的人会长期压抑自己的需要，不会尝试去表达自己的愤怒、沮丧、悲伤等情绪，这会形成不良情绪的淤积，最终导致抑郁症的发生。可以试着自我暗示：为了我以后的健康和幸福，我要努力走出来，要好好学习。每天多说几遍。培养自信从制定切实的目标开始。制定学习目标需要根据自己的实际能力和水平，再稍稍拔高一点儿，自我感觉垫垫脚能够得着就可以。然后把学习目标细化成每天的任务，比如语数英各要掌握哪些个知识点等等，然后逐个完成，每完成一个就夸赞或者犒赏自己一下。这样坚持一段时间，自信心、成就感都会得到提升。这对于缓解抑郁情绪有帮助。兴趣广泛坚持运动。 阅读、旅行、制作、烘焙等等，喜欢的感兴趣的都尝试、坚持；每天半小时运动。丰富的生活开阔眼界、陶冶性情；运动使人兴奋和愉悦。生活规律学习担当。每天7到8小时睡眠，三餐定时定量。在家中承担力所能及的家务事，注意在小事中培养自己面对问题解决问题的能力，对处理学习问题以及师生同学关系有好处。学习准确理解他人。改善人际关系首先要突破自己，总是站在自己的角度去思考别人的言行，很多时候会让自己受伤。努力跳出自己的思维模式，站在对方的处境、立场和角度去感受，这样更容易准确地理解对方。理解他人才能有效沟通互动，体会良流带来的人际温暖。及时跟父母沟通不良状态。心情不好或者已经罹患抑郁症，要及时跟父母讲，以便获得他们的帮助和支持。如果担忧、感觉父母不能理解，自己的不良状态又始终不见改善，就需要联系专业的心理咨询机构、专业的心理咨询师，取得助。我国抑郁症的发病已开始出现低龄化趋势，逐渐波及到大学乃至中小学生群体。我国17岁以下儿童青少年中，约有3000万人受到抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症等各种情绪障碍和行为问题的困扰。因为学业压力、亲子关系、师生同学关系等原因，抑郁情绪在学生群体中就更加普遍和频繁，确实需要引起学生、家长、老师等的足够重视。
孩子能够说出来说明你是有勇气的，[赞]向别人说出你的的痛苦和迷茫，希望得到帮助，说明你是需要被理解的。我不是专业人士，但很心疼你。希望你能把自己的心事都能倾诉出来，愿与你一起感受你的痛你的愁。现在，出现心理问题的人很多，各种压力，生活中的偶然事件，身体的不适都有可能导致心理出现偏差。好在，我国的心理学发展处于上升趋势，专业的心理医生也很多，你可以去咨询就诊，让医生来诊断你是否患病。心理疾病也是病，它同伤风感冒一个样。看一看医生，调一调心理，加上自我的免疫力，会痊愈的。愿早日康复，走出心灵的阴霾，你会发现自己是多么的坚强，世界是多么的美好。
你好，精神科医生告诉你如何缓解焦虑抑郁表现。为什么我会说焦虑抑郁表现？因为医学诊断并没有你说到的焦虑抑郁症，单纯的焦虑症或者抑郁症都可能同时伴发抑郁或者焦虑症状，这在临床上相当普遍，二者就像双胞胎兄弟一样，焦不离孟，孟不离焦。说起如何缓解焦虑和抑郁症状，同时出现的焦虑和抑郁症状往往表明你的症状已经较为严重了，起码单纯的心理治疗很难起效。缓解症状的最有效的方法当然是服用抗焦虑或抗抑郁药物。药物会纠正焦虑的坐立不安、紧张害怕、同时也会纠正抑郁的情感低落和意志减退。一般可以先选用抗抑郁药物单独治疗，如焦虑症状不缓解可以再联合应用抗焦虑药物治疗。除了药物治疗心理治疗也是长期改善症状的必要手段。比方说一个被抑郁症三大核心症状思维缓慢、情感低落、意志减退折磨的心烦焦虑的患者，如果能够通过心理治疗了解并接受自己作为抑郁症患者的三大核心症状，就可以很大程度上缓解患者的焦虑情绪和抑郁情绪。科学的选择治疗方法，尽快开展治疗，是抑郁症和焦虑症患者通向健康最笔直最平坦的一条大道！希望你早日驶上这条大道，通向健康人生。
根据题主的介绍，你儿子是自闭症，好于抑郁症…建议找心理医生，有针对性的开导引导，关键是心里层面的问题…我有一个亲属的孩子和一的孩子一样，家庭条件不错，全国各地专家都偿试过，不能说没有作用，效果甚微…最后还是在当地市中心医院后勤找个适合他的岗位，培伴他两年，慢慢地产生兴趣，与外界接触了…内心打开…感觉与人勾通交流是快乐的…目前，这个孩子已基本正常了，已到后勤正常上岗了…
