我认为帮助家人戒毒应该做到以下几点:一、必须要脱离现在的环境，断绝一切可能让他和从前的圈子有牵扯的联系。有时候可能会碰到点困难，比如患者的生意伙伴是一个圈的，如果脱离了，那么对生意肯定会影响，家庭的经济情况可能会不好。这就必须要权衡利弊了，是以金钱为中心，还是身体健康为中心呢？也有时候不但得换号码、换社交账户，甚至搬家或换个环境生活。二、搞清楚为什么他会去。找到原因，然后从根本上解决，如果是猎奇心理，朋友挑唆的话，果断断交;如果是工作生活压力大的家人要给与应有的关心。如果是因为感情问题，比方说失恋、分手、离婚等等，告诉他你们永远都支持他，他完全不需要去寻求放松和理解。一旦患者愿意吐露心声给家人，这就是一个良好的戒毒开端。当他有压力有心事的时候，就会释放出来，反之这些影响心情的东西积压愈久，患者就很可能会转向通过毒品来释放了。三、找到一份作息正常的工作，朝九晚五也可以，反正跟普通人时间能同步就好，不要让他经常去那些黑暗的娱乐场所，被毒友劝吸的可能性很大。有不少毒瘾患者，就是太无聊了，无所事事，就会想到毒品。当有一个充实的工作，完成工作都来不及，还哪有时间呢？四、建立正确的三观，这个可能说的有点大，但我一直认为都是心瘾，比起身体上的瘾痛，心瘾才是更大的问题。消除那些好逸恶劳、不劳而获的思想，让他找到自己奋斗的目标，明白自己对家人的重要性，如果会对家人造成多大的伤害。在这方面如果家人做不到他思想上的指路人，可以求助心理咨询师，当地的公立精神卫生中心就可以了。比如家人有点焦虑的倾向，可以找擅长解决焦虑问题的治疗师。总而言之，患者本身已经受了很多苦，戒毒本来就不是一件容易的事，所以，大家一定要照顾好患者，让他在戒毒的时候能好受一点。成瘾是一种可以康复的脑部疾病。戒毒是没有捷径的，毒难戒，但是毒一定能戒。
戒毒是一个很漫长以及很痛苦的过程，重在坚持不能半途而废，应该在此期间不断的反省自己，早知现在，何必当初，要控制好自身对毒品的依赖，以及明白毒品的危害。戒毒的方法：1.正确的认识，良好的动机。首先，对戒毒要有正确的认识和良好的动机，要端正对戒毒的态度。不要认为戒毒就是打打针、吃吃药；不要认为脱毒与戒毒是一回事；不要认为有什么特效药可以彻底戒毒；不要因为偶尔或几次的复吸就认为毒瘾戒不掉而放弃努力；不要认为戒毒只是一朝一夕便能成就的事。只有正确认识戒毒，才能真正开始戒毒。2.坚定的决心，顽强的毅力。戒毒者必须要有与毒品彻底决裂、摆脱毒瘾控制的决心与毅力。有不少戒毒者刚开始戒毒时决心很大，但经过若干时日之后，就疏忽大意，好了伤疤忘了痛，产生“再来最后一口”的想法，导致复吸；也有的人在戒毒过程中，意志不够坚强，遇到这样那样的困难和挫折就畏缩不前，走回头路，从而导致失败。所以要想戒毒成功还必须要有战胜困难、战胜挫折、战胜自我、善始善终、坚持到底的顽强毅力和坚定决心。3.科学的戒毒方法，有效地预防复吸。戒毒是一项系统工程，是脱毒-康复-后续照管三个阶段的有机整体，缺一不可。那种只脱毒不康复的戒毒不能认作是真正的戒毒。只有按照科学的戒毒方法，才能有效地预防复吸，做到戒毒成功。
那就做自己想做的吧。如果想去找他，就去找，想为他做一些事，就去做。失恋之后对于前任就好像戒毒一样，很难不去做跟他有关的东西，你要允许自己这样，如果能让你好受点就去做。走出的时间有可能很长，也有可能很短，但是你要给自己设限，到了哪个地步，你就告诉自己不值得了，不值得自己付出行为，付出感情，再为他走不出来就不值得了。可以去找朋友，虽然这段时间朋友有可能说的都是无关痛痒的话，但是相信我，总会有一些是有用的。说说我自己的经历。和前任分开，他说累了。我不知所措，去找了挽回机构，自己改变各种改变，小心翼翼给他写东西，送东西，跟他聊天。咨询过各种人我的家人，我的朋友们，他的朋友们，他的好基友，去找他两次，想好好谈谈。两个月，想放下走出来但是想念他无法自拔反反复复，舍不得，每天处于一个混沌状态，精神恍惚，吃东西根本吃不下去。同时还要把自己的生活经营好，因为有人告诉我你这样没人会喜欢你，同时去尝试各种事情，弹吉他学外语画画出游，但是我还是放不下。两个月，瘦了十斤，做什么都没有心思，任谁看我都会告诉我，你要想好，值不值得，看我那样子都不忍心。突然有天一个朋友跟我说了我们在一起之前的有关他的事，那个时候，我突然就，放下了。因为，他不喜欢我了，若是真的喜欢我，那任你犯了多大的错，两个月那样的状态，谁都会心疼的吧。他没有，他真的不值得，更何况他让我觉得自己很糟糕，可是我并不是一个很差的人，大家都说我可以找到更好的。有那么一个节点，你会发现，过去了，熬出来了，之前的一切都是让自己不后悔。所以，我现在说什么都没用，会熬过来的，但是得你自己熬，而且，不要停止前行，不管有多痛。
烟，吸进去的是烟，吐出来的是寂寞；酒，喝下去的是酒，咽下去的是苦；色，食色性也。烟不离手的人肯定会觉得戒烟最难，嗜酒如命的人肯定会觉得戒酒最难，花心的人会觉得戒色最难，依我看对于惜命的人来说戒这三样都不难，最难的是戒赌。我爷爷是烟不离手的人，厉害的时候一天3包烟都不够，当然他吸的是劣质烟，不然真的吸不起，为了这个我奶奶没少跟爷爷吵架，后来干脆就不给爷爷买烟。奶奶不给爷爷买烟，爷爷就去找我爸要钱买，天天这样我爷爷自己也觉得烦了，后来爷爷直接把家里的菜园分了一半出来，自己种烟叶，吸起了烟袋。2016年，爷爷感觉自己身体不适，发烧、咳嗽，有喘不过来气的感觉。爸爸要带爷爷去医院做检查，爷爷无论如何都不去（害怕得肺癌），没有办法只好去请了村里的医生过来看看，经过一番诊断，医生说有可能是肺炎，先打几吊瓶看看吧。爷爷好转后，爸爸还是带爷爷去县医院做了检查，医生告诉爷爷身体没有大问题，肺功能不达标，烟一定不要吸了，不然会有大问题的。我们都知道医生说不疼，那一定是很疼，如果医生说很疼，那你就可以了。去医院检查回来的爷爷大变了样，先是把菜地里的烟叶给拔掉了，又把烟袋给仍了，大家看看爷爷这样都很高兴，用爷爷的话来说就是“我还想多活几年”。爷爷想多活几年把吸了几十年的烟给戒了，整天醉生梦死的小舅得了肝炎后，再也不喝酒了······爷爷和小舅的例子告诉我们一个道理，什么戒不掉、难戒之类全是借口，全是瞎扯。当某个行为已经威胁到生命的时候，为了活下去而做出的决定比所有的心灵鸡汤、偏方都管用，来的也更直接，更彻底。前面说了最难的是戒赌，是因为我身边真的有这样一个人。我堂哥30多岁，家里条件很殷实，爱上了麻将之后生意也不做了，整天到麻将场里打麻将，一开始只是小输赢，后来越来越大，从一场下来输赢几千变成了几万，十几万。不到一年时间几乎输掉了家底。为此，嫂子要跟他闹离婚，其实他自己也挺后悔的，他发誓赌咒再也不去赌了。结果没多久又听说他输了不少钱，年底的时候有好几个人堵到他家门口问他要赌债，我们是一个大家族，堂兄弟9个，为了不使家族太难堪，我们8个把他10几万的赌债给平摊了。这件事发生后，我嫂子又要跟他离婚，我堂哥又是赌咒发誓再也不赌了，令人意想不到的是他直接把自己的小指头给剁了，以此明志。在大家的一番劝说下，这件事又不了了之。今年春节回去的时候听说堂哥和嫂子还是离婚了，因为堂哥又去赌了，家里的房子都被他低价卖掉了。离开老家前一天碰到堂哥，我说别再赌了，这是个无底洞，堂哥笑笑，说不赌了，不赌了，以后再也不赌了······结束语戒烟、戒酒、戒色看上去很难，其实当它威胁到你生命的时候，戒掉它也就是那一瞬间的事。而戒赌则不同，赌徒往往都有侥幸心理，因为他们觉得他们的技术高，运气不可能一直这么差，所以才会越陷越深。
