这不是抑郁,但也不算正常,这属于过度的安全感不足。过度的安全感不足,就会很敏感,害怕,担心,恐惧,怀疑。所以,要从提升自己的安全感上来调整。
谢谢邀请!你的情况属于心理方面的问题!我不太懂心理学?应该请教一下心理专家为你解答一下吧。很报歉!
玩笑也是快乐的源泉,只要不是建立在侮辱人格,份人感情的均可共享。按提主所讲,自己不喜欢听,听后难以接受或感觉累,应是这玩笑不适应自己。这时候你可选择不听,把玩笑当成耳边风,笑笑过,专心做好自己工作。讲句实话,如果是休息时间,调节一下氛围,大伙谈天说地也是一个不错的选择,能参与一起“车大炮″那是最好的,抑郁也会远离而去。
强迫症为什么总会有毫无意义的担心?强迫症是在焦虑不安的时候反复想或做没有意义的事,强迫症患者所强迫的内容,在旁人看来是没有意义的,所以很多人不理解强迫症患者的思维和行为。而对于强迫症患者本身,在情绪好点的时候,也能分辨真伪,觉得没意义,可以不做,但强迫症的发作时一种条件反射,到了那个环境,焦虑起来,就觉得非做不可,不然会有糟糕,塌天的事情,造成损失和不良影响。强迫症患者本人来说有没有意义的区分在于,是心情平静还是焦虑,情绪平静,天下无事,一切正常。但焦虑起来就完全不一样,所以要调整解决焦虑,焦虑的来源有不合理认知,条件反射(自动化思维),敏感多疑没有安全感的性格,从三个方面着手,消除焦虑,症状也就没了。强迫的过程是缓解焦虑,而不是追求完美,最多是假象,表面的追求完满,本质是焦虑。
女儿曾是重度抑郁症患者,病中她和我说,妈妈我觉得活着没有任何意义,如果不是为了你和爸爸,我早就离开了。听到这些我当时内心是恐怖而崩溃的。所以我知道有的重度抑郁症的病人确实会选择结束生命。看到你的问题,我很担心你,所以来回答你的问题。如果你有了的想法,你一定要在自己的意识里建立起这个概念,你病了,这是病理反应,就像有些人感冒发烧一样,感冒好了,就不会发烧了;而你的抑郁症好了,你也就不会这么想了。你不是真的想死,只是被抑郁控制了思想(也是如此)。如果你错误的离开,不仅是你自己再也无法感受这大千世界,而你最亲爱的人也会陷入无边的痛苦。另外,你要想一想,既然死都不怕了,还怕这病吗?总会治愈的,只要坚持一下,随着你的病情好转,那些可怕的念头会逐渐消失的。你又会回到曾经阳光灿烂的日子。抑郁症并不可怕,我的女儿经过一年积极地治疗已经康复,她现在思想积极向上,每天干劲十足,她和我说,妈妈我现在都不明白为什么那时候(病中)会有那么坏的想法。她和我说,妈妈我现在可以经受住任何打击,抗压能力极强。这就是抑郁症痊愈后的想法,去哪里找那些消极的、可怕的念头。从我陪伴女儿的经验上,如何尽快摆脱,我给你几条建议:一是到专科医院找抑郁症专科医生确定治疗方案,坚持吃药,如果能接受心理医生疏导或物理疗法,可以综合手段治疗,这是治愈的前提。吃药一定要每天吃,没有医生的同意,不能减药或停药。二是要运动,每天强迫自己去运动,走路、跑步、爬山都可以,让自己动起来。三是养一只你习惯的宠物,小猫、小狗、小仓鼠,都可以,你们相互陪伴。四是如果有喜欢的事情就去做,画画、跳舞、旅游或是打游戏。五是与好朋友、闺蜜、同学、网友说说心中的苦恼,当然父母也可以,把你心里所有烦心的事情告诉他们,可以声讨他们,批评他们,这时候有仇报仇,有冤申冤,有苦诉苦。(你病了,他们也不会跟你计较)最后,你要相信自己,你一定会好起来的!我也相信你,你一定会好起来的,加油!