首先,在于对方交谈之前,需要先了解什么是抑郁。抑郁的成因很复杂。简单来说,它会跟遗传、生活中重大创伤事件(例如:亲人突然去世、失恋等)或慢性的社会问题(长期失业、慢性疾病)相关。 据的相关调查数据显示抑郁症患者已达9000万,但近七成没有被“识别”出来。我国每年的30万人群中,抑郁症是引发的主要原因。 首先作为旁观者,你能很明显的看到抑郁症患者与普通人的差别。抑郁症患者看上去显得无精打采。跟你对话时,表现得意兴阑珊。如果你不知道他是一名抑郁症患者,你会感觉他是个很没劲,聊不起来的人。之后你也不太会主动跟他再联系。那么对于抑郁症患者来说,他会觉得自己做什么都没意思。就算以往自己感兴趣的事,现在也不想去做了,甚至还会觉得这事是一个负担。他已经失去了感受快乐的能力。用抑郁症患者的话来说:“我不知道这事有什么值得高兴的,我完全感受不到。”在这种情况下,抑郁症患者的人际关系会越来越差,朋友越来越少。这就形成了负循环:情绪低落、兴趣减退、缺失。在这个负性循环下,抑郁症患者的生活会越来越糟糕,直至生活完全失去了色彩。我们可以做的是先耐心倾听他说的话,然后在判断对方是否需要接受治疗。以用一种包容、耐心、倾听的态度与对方交谈。这种接纳的态度,会让对方感到与你交谈的安全感。你不会像其他人那样,质疑他为什么会患上抑郁,因为过得比他惨的,大有人在。你不会像其他人那样,对他指手划脚,让他按照你的想法“好转”起来。先倾听对方的诉说,这样的交谈本身就是一种帮助。你的示范,也给了他与他人社交的信心。随后还是需要对症下药。目前对于抑郁症有效的治疗有:药物治疗、心理治疗与物理治疗。 药物治疗,会由医生结合个体的年龄、性别、症状、既往史等,开具适合的药物。现在通过药物来应对抑郁症的疗法,已经成熟。 心理治疗的话,可以通过认知调整、精神分析中的自由联想等,帮助患者看清自己的负面想法,并进行内心世界的重构。这对于患者的自罪感、自我价值低下以及对未来看不到希望等,帮助较大。 物理治疗有电疗、针灸等,可以作为辅助治疗,帮助减轻患者的痛苦,巩固治疗效果。 在对方走出抑郁后,自然也可以更好地生活,与人沟通了。
我是医生,你说的情况与抑郁症有一些出入,所以还是看看我的分析再说。抑郁症的特点抑郁症确实像你说的那样,情感低落,悲观,一蹶不振,对什么都不感兴趣等等很多症状,但我注意到你说到你是一有挫折就这样,我的理解是平时还好,一遇到不好的事情才会悲观,会情感低落,会提不起兴趣。这样的情况与抑郁症是有一些出入的。抑郁症是一种精神医学疾病,既然是疾病,就不会在社会生活刺激下才出现抑郁表现,抑郁表现应该是持续存在的。而且,你遇到事情后出现的类似抑郁症状的表现一般持续多久?疾病的特点要比一般的情绪来的更猛烈,更持久,尤其抑郁症的诊断病程标准是满足不少于一个月的。抑郁症不单单是情绪问题,所以也会有一些躯体方面的症状,比方失眠,早醒,晨重夜轻,体重减少,疲乏感增加,甚至周身不适。你的问题?你所说的不够详细,主要看你遇到事情后出现的抑郁表现持续的时间和是否影响日常工作,如果持续超过一个月,而且明显对日常工作和生活产生影响,那就可以认为是抑郁症。相反,如果每次抑郁表现持续的时间不足一个月,对工作几乎不造成影响,那很有可能你的抑郁表现只是单纯的抑郁情绪,是任何人都可能出现的情绪反应,之所以你每次遇到困难都会如此表现,很有可能跟你自身的性格有关,换句话说,你的人格里有忧郁的成分,更容易产生抑郁情绪或者焦虑情绪。忠告也许你还有一些日常的行为表现没有说清楚,毕竟没办法在这里都说出来,也许你抑郁症状持续的时间很长,但这些隔着屏幕都没办法判断,我给你的是医生角度的建议,但最后还是应该去看一看医生,当面让他们帮你判断一下。抑郁症是完全可以治愈的,具体原则是越早治疗越容易好,越科学治疗,越容易好。所以一定要到正规的医院进行科学的诊断治疗。希望我的回答对你的疑问有所帮助,有问题可以私信留言,饿会帮助你解答的。
跟抑郁症患者谈恋爱了怎么办?我在回答问题之前,我也先问几个问题:如果和残疾人谈恋爱了怎么办?如果和不能生育的人谈恋爱了怎么办?如果和有前科的人谈恋爱了怎么办?我为什么要这样问呢?其实,这样的问题具有同类性质。因为在谈恋爱之前,你就应该了解对方是什么样的人。即使最初不了解,但随着双方相互了解的加深,基本知道对方是不是你想要的那个人。现在,我回答你提的问题。凡是身体不很健康的,其内心都很善良。而抑郁症患者尤其是多愁善感,他们从不主动伤害别人,也怕受到别人的伤害。所以,抑郁症患者应该得到应有的关爱,包括爱情。和抑郁症患者谈恋爱,这是你的自由,别人无权干涉。再说了,抑郁症患者是可以治愈的。只要采用了正确的方法,只要付出精力和时间,患者的病情是可以得到恢复的。俗话说:萝卜白菜,各有所爱。当你选择和一个人谈恋爱的时候,你看中对方的什么呢?爱一个人是不需要理由的。希望在你的陪伴关爱下,患者能够早日走出情绪低落的阴霾,重新开始美好的生活。
我有同事是抑郁症,可以感受到他对朋友的体贴周到,对同事的关心与付出,非常乐意帮助别人,几乎有求必应,很少有怨言。他曾经说过:四十岁之前是为别人活着,四十岁之后为自己活着。他觉得为家人为朋友为同事为其他任何人做点什么都是快乐的,可是很多时候他并不快乐。夏天的衣服是短袖,我们可以看见他的手臂上被烟蒂烫的排列整齐的伤疤二三十个。我们很心疼。幸而他愿意去参与羽毛球运动,一帮同事和他约起逢周二周五去打几场羽毛球,挥汗如雨的时候,不知道他会不会轻松一点。有几次听他说养了猫,养了几十条小鱼,家里一缸,办公室一缸。他和我们分享养鱼的心情,感受鱼儿安静自在的活着,他很开心,愿意和猫,和鱼一起享受这样的时光。我们也为他开心。抑郁症患者现在比较常见,以往大家听抑郁症患者就是把他和自残联系在一起,他确实是有自残倾向。他内心没有来由的痛苦孤独无力感茫然感,无意义感纠结在心头,那段时间里,他非常非常痛苦难受,一般人都无法理解,也感受不到他的感受,他只能通过伤害自己,用身体的痛缓解内心的痛苦,认为死了就结束了,就不那么痛苦了。他的朋友亲人同事,很担心,心疼又无措。不知道如何帮助他。想尽量让他开心起来。只要他有什么自残行为,心就悬起来,神经绷起来,小心翼翼的,怕刺激他。当他缓和过来,我们才能擦一把冷汗,长舒一口气,带他去玩去吃去闹……
患上了抑郁症的人,经常会去想过去的那些糟糕的事情,越想越懊恼,越想越后悔。有时候还假想着希望时光能够倒流就好了。对过去得到事情耿耿于怀,陷入其中不能自拔,这是抑郁症患者的最显著的特征。抑郁症是一种心理疾病,它是一个人对现实状况的错误认知所导致的错误判断,最终得出了错误结论。而这个结论往往是对自己的自我否定,甚至是自我谴责。抑郁症患者所表现出来的情绪也是非常低落和消极,这对于个人的行为也是一种错误的引导。我接访过一位40多岁的农民大姐,现在是县城一个小区的保洁员。她本来在农村还有土地和房屋,可是因为女儿在城里工作,怕妈妈一个人在农村受累,就把她接到了城里。可是一到城里,她就傻了眼了,因为没有文化,又找不到合适的事情,所以她们母女之间就有了很多小摩擦。看着女儿也是一片好意,她只能把心里的憋屈压不说出来,表面上还是尽量帮助女儿操持家务。在女儿的朋友的介绍下,她在自己居住的小区当了保洁员。虽然收入不多,但是有活干总比没事强。可是,最近一天,她在小区门口遇到了一个同村的老太太,两人说了一些家常话。老太太告诉她,现在村里可好了,硬化绿化美化,种地都是现代化了,一点都不累。她听了后非常后悔自己的错误选择,后悔听了女儿的话来到城里,后悔把自己的房屋和土地便宜地租给了别人。每次提到家乡的人和事,她们母女都要唇枪舌战地较量一番。现在,她越来越想回农村,她女儿也不知道该怎么办,每天愁眉苦脸。心理学中有个重要的思想叫做:改变可以改变的,接受改变不了的;如果不能改变情景,那就改变心情。因为她们母女都是单身,我建议这位农村大姐可以先让女儿在合适的时候,解决了个人问题,当女儿开始忙碌自己的小家庭时,对妈妈的关注就会少一点了。而40岁的女人再婚也很正常,这样一来,她们有又了自己的事情。摩擦就自然会减少了。那么,如何让抑郁症患者走出抑郁情绪的困扰呢?我认为最好的办法是改变环境,而且要立即行动起来;让TA在活动和劳动中体验成功的喜悦、发现自身的价值,最终重新拾起生活的信心勇气并尽快振作起来。