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现代社会发展迅猛,有车一族数量激增,造成开车恐惧症也越来越常见。如何快速克服开车恐惧症呢? 什么是开车恐惧症? 您有没有这样的经历呢?拿了牌照却不敢开车上路,即使在陪练的指导下也内心焦虑紧张。因为开着车怕蹭到路边的行人,其他机动车,造成内心紧张的难受,手心后背都是冷汗;甚至小腿大腿因为紧张过去而酸痛不已,眼睛紧盯前方,肩部僵硬。如果您也有上述症状,那么您正是得了开车恐惧症。 开车恐惧症从何而来呢? 一般开车恐惧症有两种来源:一种是遇到车祸事故而产生了负面的记忆,再次开车的时候就会被其控制造成不敢开车。另一种就是在开车过程中对自我没有信心,造成过于害怕碰到他人,结果行为战战兢兢,无法发挥出自己开车的技术。其实所谓的恐惧就是一种痛苦的体验,跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应,因为它调动体内各种因素,使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态——应激状态。但是它不但有正面的作用还有负面的作用,而开车恐惧症就是它的负面表现。我们要想克服它就要直面它。 我们该如何快速克服开车恐惧症呢?
对抑郁症没有限制。满足下列条件即可。第十一条 申请机动车驾驶证的人,应当符合下列规定: 身体条件: 1、身高:申请大型客车、牵引车、城市公交车、大型货车、无轨电车准驾车型的,身高为155厘米以上。申请中型客车准驾车型的,身高为150厘米以上; 2、视力:申请大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车、无轨电车或者有轨电车准驾车型的,两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表5.0以上。申请其他准驾车型的,两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表4.9以上; 3、辨色力:无红绿色盲; 4、听力:两耳分别距音叉50厘米能辨别声源方向; 5、上肢:双手拇指健全,每只手其他手指必须有三指健全,肢体和手指运动功能正常; 6、下肢:运动功能正常。申请驾驶手动挡汽车,下肢不等长度不得大于5厘米。申请驾驶自动挡汽车,右下肢应当健全; 7、躯干、颈部:无运动功能障碍。
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第一,明确是因为什么而焦虑,是人还是事;是人做得不好;还是事做得不对;第二,这个焦虑能不能被解决;先静下心来,别着急躲避(摆脱);在任何地方,躲避摆脱并不能解决问题;只是把焦虑带到了下一个阶段。第三,如果能解决那当然是再好不过了;要是解决不了,短期之内又无法摆脱,那就试着“置之死地而后生”。没有什么东西比生死健康来的更重要;过分焦虑不能解决问题,这个现实看清了之后,一切就豁然开朗了。找本书,冷静下来;或者去跑步发泄;时间足够的话,去旅游;但是无论做什么,别想这件事;别管它,世界离开了谁都能转。有些东西其实没有你想象中那么严重。经历高考和人生重要选择的人都知道。