您好，希望这个回答能对您有帮助。首先，我们需要弄清楚什么是焦虑症。从常见的定义来说，焦虑症又叫做焦虑性神经症，是常见的一种神经症，主要以焦虑的情绪体验为主要特征。一般表现为，无特定对象的紧张焦虑，生理上一般有如心悸、手抖、尿频、出汗、头晕等。我们必须明确焦虑症是一种心理疾病，和一般因为特殊情境下的惊惧和因为特殊事件引起的紧张焦虑不相同。所以不要把出现一些焦虑惊恐的表现直接和病症挂钩。焦虑症目前还没有明确的病因，和个体的遗传、生理、认知过程和一些强刺激的生活事件都可能有关。所以一个开朗活泼的人也可能因为生理或者一些创伤事件患上焦虑症，更何况只是表面表现得活泼开朗的人。如果怀疑自己或者周边的人患有焦虑症，可以先通过焦虑自评量表（SAS）来进行自我诊断，如果得分较高或者表现明显也可以去医院的精神科或者找心理医生进行进一步确认。如果我们生活中出现一些轻度的焦虑情绪和行为，一般通过自我调节和家人朋友的沟通和支持可以得到改善。常见的方法有增加自信、运动放松、自我反省等。如果是较为严重的焦虑行为或者是确证的焦虑症，那应该寻求专业的心理治疗机构和服用适当的药物来辅助治疗，目前心理治疗中家庭治疗流派和认知疗法流派都对处理焦虑症有较好的效果。药物方面，安定类药物、抗抑郁药物都对焦虑症有一定效果，但请在医师指导下使用。——大话精神，一个专注精神心理疾病的公众号
