离婚以后抑郁了,对任何事情都没有兴趣,很焦虑怎么办?离婚就是一场蜕变,不死都得脱层皮。这个是我的亲身体会。刚刚离婚的时候肯定很抑郁,肯定很焦躁,而且对任何事情都提不起兴趣。记得我在离婚的时候,一度达到了崩溃的边缘。当时我甚至萌生过的念头.....每天失魂落魄,上班也心不在焉,回到家里什么事情都不想做。每到夜深人静的时候,常常以泪洗面,夜不能寐。孩子当时在读初中,父母一刻不离的守在我家里。后来在父母和亲戚朋友的劝导想渐渐好起来。是啊,想想年迈的父母,还没长大的孩子。他们是多么需要你呀!你忍心离开他们,抛下他们不管吗?后来我强迫自己冷静下来,想了一些办法,让我从离婚的颓废中解脱出来。首先 : 写出对方的缺点,不管大小,只要是缺点,都写出来。这样你就会想这个人这么多缺点,离开他未尝不是一件好事!千万不要再去想对方的优点了。第二,天天抽时间陪陪孩子,给孩子聊聊天。在自己能力的范围辅导孩子学习,不要让孩子感到孤独无助,想想如果孩子每天面对的是一个失魂落魄,不想工作,不想生活的妈妈,她该是怎样一种心态?就是为了孩子我都要振作起来!第三,尽量抽出时间陪陪父母,父母为你的一生操劳,现在还要看着你萎靡不振,还要为你难过伤心,于心何忍?收拾心情重新出发!第四,在工作上一改以前拖拖拉拉得过且过的毛病,尽量把工作做好,做细致。不要让同事认为离了婚的人就变楚楚可怜,需要人同情,工作上也不行了。要把工作做得更好更完美!第五 : 没事的时候就多看书,多学习,和孩子一起共同成长,在那段时间我就看过很多的书。还有,条件许可的情况下,每年计划一次旅行,我暑假都和孩子一起去旅游,和孩子一起聊聊天谈谈心。让大自然的美丽和神奇抚平你心灵的伤痛!这样下来,差不多一年时间我就完全脱胎换骨了。变成了一个开朗,大气,积极,乐观、充满自信的人。自我感觉也越来越优秀了。孩子也落落大方,完全没有心里阴影。离婚是上天逼你成长,逼你优秀!曾经看到一句话 : 离婚使人进步!我的生活、我的经历让我觉得这句话完全正确!离婚会让你变得更坚强,更强大!更优秀!希望我的回答对你有所帮助。
不会。年龄的增长,与抑郁症的缓解无直接必然的联系。抑郁症的治疗主要分桑方面:心理疏导、药物干预、物理治疗。轻度抑郁症可进行自我调节,中重度抑郁症则不能单靠自我调节达到治愈。许多人在年龄增长以后,对待事物的看有所改变,这可能成为抑郁症的调节契机,减轻抑郁情况。但是,年龄增长不等于心理一定会发生积极的改变,并非所有人年龄增长了,心也宽了。此外,即使是轻度抑郁症,其病因或可存在神经应激方面的障碍,这也是靠自我调节无法影响的,更是与年龄因素无关。综上,许多抑郁症需要较规范的治疗,不能指望年龄增长而自愈。
你有善心,能够帮助她,就帮一下吧我总写关于情感问答,有些人就找我聊天。例如一位女同志,因怀疑老公有外遇,自己心情不好,得了抑郁症。她在经过一段时间的治疗后,恢复得不错。她有时间就给我留言,我就帮她解答。她有时一发就是很多段,我一点点看,一点点地分析,帮她解决问题,看她从精神萎靡的状态中一点点地好转,一点点地改变思路,我由衷地感到高兴。感觉自己成了知心大哥我没有时间的时候,她就留言。把自己现在想什么,想做什么都和我说。例如,她说与男同学遇到了想一起吃个饭,问我行不行。我就建议她,找个好的同事或闺蜜一起去吃饭,既显得礼份情谊到了,又不是两个单独吃饭,引发不必要的误会。她想离婚,离开家庭。我就劝她,夫妻还是一小的好。现在你觉得没有什么,到老了还是从小的夫妻熟悉又能包容。她慢慢打消了这个念头,尽量与老公沟通。从中学到了一些为人处世的办法为了帮助她,我也看了一些资料,学习一下人的心理,如何帮助一个人摆脱困境,真的是获益匪浅。不管到什么时候,只要她需要我的帮助,只要留言,看到了就回复。就算是被她当成了负面情绪的垃圾桶,也会调整好自己的情绪,把这件事情做下去。她管我叫哥,我管她叫妹,一辈子都只能在网络上说话,这就足矣了。给自己一定的舒缓空间自己平时也是注意保证情绪的稳定性,自己寻找一定的释放空间,别让负面情绪再把自己压倒了。这个节奏很难把握,但又不难把握。例如听听歌曲啊,大声喊两声啊。我有这个自制能力,希望大家在帮助抑郁症朋友的时候,考虑一下自己的承受能力再做决定。不要她的抑郁症没有治好,你再得上了。那就太可笑了。
很多患有抑郁症并最终恢复的事实可以得出结论:抑郁症完全可以治好。只是完全治愈需要一些条件:第一,患者本人治疗愿望强烈。患有抑郁症的人并不是没有生存,只是生存被现实的重压打击的支离破碎,深陷抑郁症痛苦深渊的患者,如果有强烈的改变,并愿意全心全意配合心理医生积极进行治疗,这是抑郁症治愈的前提和关键。有了这个基础,之间才可能开始,一旦治疗过程遇到一些困难,甚至出现反复,也会因为患者的强烈愿望而使治疗继续下去。第二,专业素质过硬的心理医生。仅有患者一方改变的愿望还远远不够,必须找专业的心理医生,患了抑郁症就要去医院的精神科治疗。如果能够找治疗经验丰富,专业素质过硬的心理医生是最好的。患者和心理医生的契合度,双方的接纳度,都很重要。所以,要尽可能寻找自己信得过、有眼缘的心理医生,这样治疗起来,双方配合度较高,较易取得良好治疗效果。第三,患者家人大力支持配合。患有抑郁症的人在身体、情绪情感和生活甚至人际关系等方面都存在一些问题,需要家人更多的关怀理解,尤其治疗期间更需要家人的支持配合,有些可能还需要父母和配偶同时进行治疗。因为抑郁症多是经历了重大事件,在特定环境下发生的,抑郁症可能来自同事,但也可能来自家庭,来自家庭中的生活事件,需要家人的大力配合。同时,心理治疗需要一笔不小的费用,也需要家人更现实的支持。有了几方面的通力配合,抑郁症完全可以治愈。当然,不是每个人都有这样的条件,如果真有这么好的支持度,估计也不会达到抑郁症的程度。这就需要患者本人有更强大的意志,更强大的动力,排除障碍,为尽快恢复创造条件。患上抑郁症很不幸,但也没那么可怕,只在于当事人怎么选择。那么多人患上抑郁症,不都活的好好的。我是小猫喵喵,国家二级心理咨询师,欢迎关注,一起探讨更多心理学知识。