最近因为家里突然出了一些变故，我一下子变的精神恍惚了，整体干什么都没有心情，觉得心里不舒服，总是想哭，想不开一些事情，家人见我整日的闷闷不乐，就带我去看了医生，医生经检查说我患了轻微的抑郁症了，轻微抑郁要怎么对待呢？
抑郁症的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，。疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
您好;抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,建议最好采用中药配合心理治疗,可以达到很好的治疗效果,
在检查出来患有轻度抑郁症的时候，可以对症的使用抗抑郁症的药物来做治疗，症状比较轻微的时候，平时的时候学会自我调理，也有助于恢复，建议使用药物治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况，平时的时候需要注意自身心情舒畅。
我忧郁症8年了，一开始吃黛力新感觉病马上好了，就自己擅自停药了。没一个星期又发作了，来来回回折腾了4、5次，我一看这样不行，得坚持吃药。到现在慢慢把药减成每天三分之一片黛力新。最近我又隔天吃三分之一片，同时配合中成药解郁疏肝颗粒。再有就是坚持锻炼身体，每天至少快走45分钟。希望我们都快点好起来！
微尘HH有话说#☞从某种意义上说，大部分人都有轻度抑郁情绪的，大可不必担心，只要及时调理，完全可以恢复正常的。有轻度抑郁情绪怎么办呢？
一、宽心。自己说了不算的事情，少操心。自己管不了的事情，少插手。自己看不顺眼的事情，少在意。这样会更有幸福感。
二、放下。放下过往的不愉快。放下现在的不顺心。放下别人的不如意。少计较，多包容。这样会容易快乐。
三、乐观。凡事多往好处想，多看积极面，多点阳光，少点阴暗。就是身边的人、事、物都为难你，也要把他当成你成长的磨砺石。抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。乐观豁达，坚强自信，笑对人生。
四、充实。不要让闲话、闲事、闲思占据你的生活，要尽量找点有意义有价值的事情来做，认真做，专心做，做到极致，充实自己。充实了，哪有时间来忧愁烦闷抑郁！当你在自己喜欢的人和事上经营时间时，你会充实又快乐。
五、化解。约几个志同道合的，情投意合的，或者是让你顺心能给你带来快乐的朋友，一起玩耍，聚一聚，与朋友家人聊一聊天谈一谈心也好。看看书，看你很喜欢的书，看你爱看的电视节目或影视剧也可以。散散步可以，运动运动可以，练练瑜伽可以，听听音乐可以，将不愉快写下来甚至撕了也可以，唱唱歌或者约朋友去K歌也可以。反正要做你喜欢做的事情。
六、自得其乐。多做让自己开心的事情，少做让自己烦心的事情。万一有你不喜欢做又不得不做的事情，就要培养感情，要热爱，要多发现自己的优点和长处，多想想自己成功的地方。苦中作乐，自得其乐。当你沉浸在自己喜欢甚至热爱的事情中时，你会很快乐。一定要随时在自己心间升起不落的太阳，让自己的内心时常充满阳光。
读一本经典好书，看一部有趣电影，约三两知己，说烦心琐事，品一杯好茶，放空一下心灵。
开心不就是活着最终追求的东西吗？挣钱，成名获得幸福，不都是为了满足自己的和虚荣心和自己想要的东西，最终获得开心嘛。既然都是为了开心，那就先从心底不要为难自己，如果你很穷的情况呢，穷的要露宿街头了，那么这样看现在的你能吃饱饭，还有一个家庭不就是很幸福了嘛。人是为了生活才活着，一切自己的想法最重要，不要难为自己，你一定可以做一个开心的人的。
抑郁症是由于精神长期压抑造成的，所以，轻微的抑郁症患者应该找一些感兴趣的事放松放松。
首先要保证睡眠质量，同时饮食上要愉悦自己，另外做一些自己喜欢做的事。不要听别人怎么说，要问你自己想要什么。
