有强迫思维和行动的症状,如何进行自我心理治疗
病情描述: 有强迫思维和行动的症状,如何进行自我心理治疗?
怎么治疗复发的强迫症
病情描述: 我不管做什么事情都必须要完成,不完成浑身难受,像要死了一样,最近病情贾总,头疼明显,吃药也不好使,而且老是失眠,没胃口,整个人生活状态很差,
强迫症带来的不适感如何应对
强迫症主要难受的地方是焦虑症状,比如最常见的强迫洗手,病态时患者通常只有通过反复洗手才能缓解焦虑,治疗时可采取通过深呼吸,注意力集中到呼吸上反复从1数到10不断循环,随着呼吸频率减慢,全身肌肉会逐渐松驰下来,焦虑症状就会慢慢减轻,反复训练,并有意识克服自己重复想法,大胆尝试,一定会战胜强迫症。