焦虑症的治疗主要包括药物和心理两大类选择何种方法进行治疗则要根据症状严重程度来确定或则兼用两种方法只是各种治疗方法在整个治疗过程中所占比重不同
1、焦虑症药物治疗主要采用抗焦虑药其中以苯二氮卓类药物最常用由于此类药物有成瘾性因此增加药量及减少剂量时需采用逐渐法防止症状反复目前新一类抗焦虑药丁螺环酮已逐渐用于临床该药特点是没有苯二氮卓类药物使用时常见的成瘾和肌肉松弛等副反应其抗焦虑作用属于中等强度对睡眠没有作用并有一定的抗抑郁作用焦虑症患者病情严重时往往伴有抑郁症状可适量应用抗抑郁剂治疗常选用氯米帕明（氯丙咪嗪）、马普替林、多虑乎、阿米替林等对于躯体性焦虑明显者表现心悸、心慌的可予适量盐酸（心得安）有一定疗效
2、焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法包括生物反馈疗法瑜伽、静气功等松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应即出现焦虑症状时便进行放松使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻对于焦虑症治疗而言选用何种方法更有效还需根据患者的具体情况而定因此如发现自己有焦虑症的倾向最好到专门的医院就诊避免自己胡乱猜疑甚至滥用药物给自己造成更大的伤害
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，不调，缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。
检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。
患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
许多病包括焦虑症会在每天的同一时间发作，可以用中医的子午流注解释，此刻正好十二个脏腑的其中一个在流注。
在一定条件下，任何疾病都可能复发
总有人说“治疗抑郁症的看谁都是抑郁症”，这是一种偏见，抑郁症本身就非常普遍，甚至我们身边平均每15个人就有一个抑郁症患者。比如你的情况，也许真如我所料，已经不是顽固失眠的问题，而是抑郁症引起的失眠问题了。
两者确实有很多的交汇之处，比如，长期失眠可以伴有一些焦虑和抑郁情绪；而抑郁症最常见的躯体症状就是失眠问题。所以，治疗失眠可能还是需要优先区分诊断是顽固性失眠，还是抑郁症，因为两者的治疗相差可以说天壤之别，得不到正确的治疗，治愈不了原发疾病，失眠问题当然很难解决。
一般来讲顽固性失眠引发的焦虑和抑郁情绪，起码不会很严重，不会对日常生活产生明显的影响，不会有诸如兴趣丧失，社交退缩，精力减退，思维迟缓，自我评价过低，自罪自责，悲观厌世等等抑郁症常见的临床症状，即使偶尔有其中1,2项，也不会很严重。失眠引起的焦虑可以在夜晚需要入睡时很严重，但平日白天醒觉时不会特别明显，更不会影响生活，如果达到了影响生活的程度，就应该诊断焦虑症了。
而抑郁症引起的顽固性失眠问题，则简单的多。首先，抑郁症的患者当然需要满足抑郁症的诊断标准，需要必须有情感低落的必要症状，同时还会有上述抑郁症常见的临床症状中的几项，而且上述症状必须满足持续至少2周以上的病程标准。再然后，虽然抑郁症的患者并不都会失眠，但在所有抑郁症患者中，至少有65%的患者会出现不同程度的失眠，而且很多患者的首发抑郁症状就是失眠。
我们以顽固性失眠和抑郁症两种不同的诊断对照来说。
顽固性失眠，主要治疗的是入睡困难、睡眠质量不好，少眠多梦、早醒，醒后无法入睡等等表现，所以还是以镇静安眠类药物为主。一般顽固性失眠最好还是选择作用时间长一些的苯二氮卓类药物，比如阿普唑仑或者氯硝西泮。注意到你说还能治好吗？说明可能已经尝试过一些辅助睡眠的药物，但不知道是不是在医院接受医生的建议，如果是外面药店买的中成药或某些保健品，可能镇静的作用是很弱的，最好还是要到正规的医院治疗。不必考虑依赖性问题，你的医生会帮助你解决一切药物不良反应的问题的。
如果是抑郁症引起的失眠，则需要优先治疗抑郁症状，同时在给与辅助睡眠的药物，也可以选择有镇静作用的抗抑郁药物，比如米氮平，或者有抗焦虑作用的苯二氮卓类药物，比如阿普唑仑或西泮等。抑郁症是慢性病，一些抑郁症患者的失眠问题在抑郁症状缓解之前是很难缓解的，所以，一部分抑郁症引起的失眠，要等情绪问题开始缓解了才会逐渐缓解。
失眠是我们所有人都可能遇到的主管体验，但失眠的学问真的很多，今年颁布的最新国际诊断标准ICD-11中，已经把睡眠障碍从精神医学中去除，而另立一个单独的章节，足以证明睡眠问题在目前社会的严重程度。有病一定要第一时间到医院就诊，不要自己盲目服药，或者随意听信别人的所谓经验。
心理疾病而言来说，除了神经病和精神错乱的人，这些无法治愈的精神病，需要吃药的，其他的一些心理上的病是可以治疗的，其实如果治好的话是可以不用吃药的。
焦虑症这是一种在心理上是一种典型的疾病，那这种病呢，不是说治不好是可以治好的，这得需要你自身去调节，还有心理医生的引导。而吃药的作用就是为了让人的精神和心态方面能够安静。药物的作用呢，它只能做到一个辅助作用。长时间依赖药物最后的结果就是药效失效。所以呢，这焦虑症你要以积极的心态面对和改善你的心情，这是最好的办法。
有的时候呢，药就像毒品一样，吃的时间长了你就会依赖的，如果没有了这个药，或者说这个药失去效果了，那你又该怎么办呢？
而焦虑症首先你要明白你是因为什么原因而焦虑的，在你的心态而言你焦虑是为了什么？同时呢，你要学会改变另一种思维，去了解你的心态和了解你自己个人，个人本身。唯有你能够清楚的了解自己，明白自己内心本质，你才能够做到去改善你这个心理。大多数的焦虑症来源于自身，对于某一件事情，某一个事物，迫切的需要和迫切的改变的心情。而在心理上产生了一种焦虑。要消除这种焦虑的心态呢，你首先需要让自己的内心有一个安定的坚强的支撑，对于某一件事情或者人有一个可靠的自信。也就是说你要对自己的精神思想给他丰满，给他壮大。
焦虑症是心理疾病，俗话说得好，心病还须心药医，药物治疗是一方面，自己的因素非常重要，自己放不下，自己想不开，别人很难救你，你要知道，你的担心，百分九十是不会发生，另百分之十是你决定不了的！人生不满百，常怀千岁忧！想那么多干啥，心大了，一切都小了！焦虑很多是担心自己不行，实际上，你行，你一定行！
也可考虑以下非治疗方法:
1、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
2、肯定自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”“我可以对付”这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
3、大笑：在生活中不要憋着自己，想笑就要笑，千万不能因为压抑的情绪控制自己，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低，可以提高身体的免疫力。可以看笑话书，看喜剧电影，回忆儿时的趣事……这种效果能持续24个小时。研究证实，当你预感即将大笑时，焦虑的情绪就已经开始有所缓解了。
4、哭泣：哭一哭有好处，因为泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢，不过哭泣时宜轻声。
5、深呼吸：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，放松全身。每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是用5秒吸气再用5秒呼气，几次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉。这种呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅能使人心情平静下来，还有利于心血管系统的健康。
6、音乐：很多人喜欢通过音乐的才放松自己的心情，其实这是一种很好的方法，心情不好的时候可以听一些古典音乐以及轻音乐，这样可以缓解心情有避免了太过兴奋。
7、体育锻炼：包括慢跑、游泳、打太极拳、放风筝等，都是减轻焦虑的有效方法。只要选出一两种并长期坚持，就会在需要发泄的时候知道自己最想做什么
朋友你好，焦虑症属于身心疾病的一种，在治疗过程中出现反复，或者暂时的症状加重，都是正常现象。建议你继续服药，坚持治疗。希望我的建议对你有效。
