这样症状持续有多长时间了，觉察一下自己，是从什么时候开始的，发什么事？有具体的事件导致的吗？例如，学习压力，还是跟同学关系问题？
把导致情绪的具体事件一一列出来，并列出自己对事件的看法，也可以征求其他人对事情看法，看看他们看法跟自己看法是否一样。换个角度看问题。
如果自己还是无法缓解情绪，可以跟父母沟通，带你上医院心理科看看。
你也不用对症状过于担心，心理问题通过正确处理可以恢复过来的。
答：长期的迷恋电子产品，垃圾食品的摄入，熬夜，各种坏习惯的导致。加上学习的压力。学生得抑郁症基本都是身体素质差，心智都没有成熟。平常告诉这些抑郁症的孩子，没有事情就站部队的站军姿练习，加强这些孩子的身体素质，身体素质上来了，自然不舒服就消失了，但是需要时间，平常配合闭目养神修身养性就行！我是孤舟！
用药是一定的。
心病是需要心药治，但是对于重度抑郁症的病人，他的心境、思维已经不是常人能够揣度的了，而且也不受他自己的控制。那么通过药物的控制，先达到他自己能够管控自己的心智，然后必须再配合相应的心理治疗，这样才能达到疗效。所以，吃药是必须的。
另外，我们总是重视病人而忽视了病人的家人以及社会环境。病人发病是有诱因的，而往往抑郁症的诱因就是和周边的人的处事和家人的沟通等等挂钩，所以在治疗病人的同时，病人的家属也需要进行心理的辅导，否则，病人病情好转之后，会复发。这也是精神疾病很容易复发的原因。
精神压力大，升学压力大，各式各样课外辅导班……还有一直被比较的“别人家的孩子”，各种精神压力影响青少年心理健康，是诱发青少年抑郁症的重要因素。
1、家庭因素
青少年抑郁症的发生与父母婚姻关系存在明显关系，很多孩子因为父母离异的困扰而出现抑郁症。有些父母陪伴少，或缺失；或对孩子期望过高或严厉教导、过度干涉，让孩子长期较大的压力之中，也容易使孩子抑郁。
2、突发刺激
经历一些突发刺激或打击，健康状况的变化，患了某些疾病，感受到挫折或者限制，或生活环境的突然转变，与离开熟悉的环境，受到新环境的限制，会变得孤立不安、不知所措、敏感等，使情绪受到影响，可能会引发抑郁症。
3、社会因素
作为家长要注意疏导、关注孩子的心理健康。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
什么是儿童抑郁症？儿童抑郁症就是小孩主要表现为情绪低落的一种精神障碍性疾病，这种疾病在儿童时期的发病率，国内没有正式的流调的数据，以美国的研究发病率大概是1%，到青少年时期可以上升到5%左右。在发病的儿童当中女孩更多一些，男女比大概是1:2，也就是说女孩是男孩的2倍，儿童抑郁症多发生于青少年，女孩比男孩常见。
临床表现为情感障碍，患儿心情不畅，对平时活动不感兴趣，患儿自我评价低，认为自己笨、愚蠢、丑陋而自责或者退缩。失去以往的快乐，不与其他的儿童玩耍。
也有些患者会产生轻生的念头。儿童抑郁症还表现为行为障碍，表现为多动，不听话，不守纪律，冲动，与同伴关系不良，学习成绩下降。
有些患者还表现为躯体症状，例如入睡困难，食欲下降，头痛，头昏，胸闷，乏力，遗尿等。要诊断儿童抑郁症一定要及时求助专业人士，配合科学治疗。
抑郁症是很难对付的一种病，这种病其实很普遍，它的种类风好几种，轻度时晚上失眠，稍微严重点整夜整夜失眠，用抗焦虑症的药物能起一定作用，但很难除根，比较严重时就出现了幻视或者是幻听，或者是有或自残现象，无论那一种都必较顽固，特别难治，特别是要的，平时看挺正常的，但要时一点症状都没有，决心特别大，就象被鬼牵着似的，家里人看都看不住，有的一次被救过来，后面还会再，这种抑郁症危害最大，出现幻视幻听危害相对较小，但也不可小视，幻视就是看到这样或那样的人，这种病人一般是体弱的老人，通常说就是经常能看到别人看不到的东西，幻听就是每天都有一个声音在给你说话，叫你干这干那，甚至于很多天都不让你休息，包括晚上不让你睡觉，我们看到的精神病患者就是这一类，自言自语，幻听危害也比较大，说到最后说白了抑郁症其实就是一种阴病，就是被其它众生控制了，本人认为要想彻底治好这种病，就要找能治阴病的高人，或佛家高僧，或道家高人，最后说句祝福的话，祝大家每一位:家庭幸福安康，远离一切灾殃，祝你们父母长寿健康，儿女聪明漂亮红运高照。
首先呢抑郁症得去专业的精神科才能确诊，一般的未成年人对抑郁症的认识也是模糊不清的，建议把自己的真实情况告诉父母并去专科医院检查确诊！
可以去但最好是在监护人的陪同下去，这样更加保险，不会被拒绝！
