焦虑症即通常所称的焦虑状态全称为焦虑性神经病.焦虑症是一种具有持久性焦虑恐惧紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调常伴有运动性不安和躯体不适感.发病于青壮年期男女两性发病率无明显差异.焦虑症的病前性格大多为胆小怕事自卑多疑做事思前想后犹豫不决对新事物及新环境不能很快适应.发病原因为精神因素如处于紧张的环境不能适应遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等.。焦虑症的发病原因对焦虑症的起因不同学派的研究者有不同的意见.这些意见并不一定是相互的而是互补的.第一躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因但是在某些罕见的情况下病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发比如甲状腺亢进肾上腺肿瘤.许多研究者试图发现是不是焦虑症患者的中枢神经系统特别是某些神经递质是引发焦虑症的罪魁祸首.很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素.很多研究发现病人处于焦虑状态时他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果.第二认知过程或者是思维在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用.研究发现抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的甚至是良性的事件解释成危机的先兆更倾向于认为坏事情会落到他们头上更倾向于认为失败在等待着他们更倾向于低估自己对消极事件的控制能力.第三在有应激事件发生的情况下更有可能出现焦虑症.我认为既然焦虑是积极应激的本能那么应激行为包括应激准备是焦虑成症的主要原因.由于应激行为的强化在某些情况下（比如信息缺失）会出现刺激-反应的错误联结或者程度的控制不当使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放持续紧张心慌等影响到后续行为而甲状腺素去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱（过量）则对以上过程有放大作用.至于担心多疑也是思维能量过度的标志.生活护理：治疗对焦虑症患者的治疗首先是心理治疗.以同情的心情去关心体贴患者协助其消除病因对病因有正确的认识解决具体困难并对疾病的性质加以科学的解释.焦虑的性质是一种心理反应虽然焦虑时有各种身体症状但不是身体发生了严重疾病因此不要害怕.焦虑反应消退后不会留下任何严重后果.积极参加文体活动包括听轻松音乐打球跳舞能迅速减轻焦虑.个性胆怯自信不足的人易有焦虑所以讲究心理卫生提高自信充分发挥自己的积极因素敢于面对现实在预防焦虑方面有重要意义.配合给以适量的抗焦虑药物.许多药物也有迅速安全地控制焦虑的效果应按医嘱使用.如利眠宁10～20mg或安定
2.5～
7.5mg每日3次口服.有人报道心得安10～30mg每日3次口服有一定疗效.胰岛素低血糖疗法有镇静作用当焦虑症状与忧郁症状同时存在时三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用.
脑卒中的病人要做好心理护理、饮食护理、预防并发症等方面的护理。
焦虑症是一种普遍的心理障碍在女性中的发病率比男性要高。焦虑症的主要症状是病人充满了过度的长久的模糊的焦虑和担心这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。
虽然这些担心焦虑与正常的由现实危机引起的担心焦虑很相象。焦虑症的治疗方法 生物医学研究者认知行为研究者和精神分析学派的研究者从各自的理论出发为焦虑症提供了各自不同的治疗方法: 精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识所以焦虑症的精神分析治疗就是帮助患者领悟他们的内在心理的根源。
具体请见:精神分析治疗。认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关那么医生通过运用"情境分析"一种行为治疗技术来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。
然后医生运用"系统脱敏"的技术降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系那么医生就会运用"放松训练"来降低病人的总体紧张水平。
另外由于焦虑症患者经常表现出无助感所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如社交技术直言技术)来提高患者面对各种情境的信心。
由于焦虑症患者特有的认知-容易把模糊的刺激解释为威胁容易过高估计消极事件发生的可能性-认知治疗常常被用来改变患者的认知。
药物治疗:抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用比如嗜睡抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。
而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是一旦患者停止服用几乎可以肯定症状会重新出现。当病人是通过服药来降低焦虑症状他们就会(正确地)把自己症状的好转归结为药物的作用而不是他们自己的改变。
于是当他们停止服药时当然会觉得情境是不可控制的于是会变得焦虑但最关键的是你自己 你需要的是和一个你最最亲近的人聊天说话(最好是你的家人。
除非你特别信任你的朋友) 让他们开导你当然在那种心情下谁的话也不能让你完全走出困境。记住所有人劝你都是帮助你爬出泥潭。
而真正想不想走出泥潭的人是你自己~ 这个时候你也要自己奋力的向上爬。在加上亲人的帮助和拉扯。你会很快的摆脱这样的情绪。
生活护理: 但是最重要的还是你自己。一定要奋力向上爬向上爬。
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在焦虑与恐惧障碍护理诊断中，最需要关注的是患者的情绪和心理状态。这包括了对患者焦虑和恐惧的认知、情绪的调节能力、应对应激的能力以及社会交往和沟通技能。
帕金森病人动作迟缓、四肢及头部抖动，随着年龄增长，小脑痿缩，症状越来越严重。此病有外伤引起的，如车祸，伤愈后出现症状。还有神功能引起的，如脑神经功能退化等等。
该病起病缓慢，呈进行性加重，表现有：（1）姿势与步态面容呆板，形若假面具；头部前倾，躯干向前倾屈曲，肘关节、膝关节微屈；走路步距小，初行缓慢，越走越快，呈慌张步态，两上肢不作前后摆动。（2）震颤多见于头部和四肢，以手部最明显，手指表现为粗大的静止性震颤（典型的表现是拇指与屈曲的食指间呈搓九样震颤等！)
帕金森病人非常痛苦，不由自主的抖动，使病人到口边的水不能正常喝，都洒在身上。爱好写书法的病人，不能正常握笔，再也不能龙飞凤舞尽情挥墨。到后来生活越来越不能自理，生理及心理负担很重，由其是自尊心强的病人，不愿让别人看到自己被病痛折磨的样子。
帕金森病人情绪激动或紧张时加重,运动时减轻或消失,目前对这个病还没有什么预防的方法。因为是个老年退行性疾病，就像机器老化后出问题一样，真的要说预防，我想可能就是保持年轻的心态和身体状态吧。
所以，帕金森病人的心理调节很重要。首先，解除病人焦虑，可以找医生开处方药配合治疗，常有亲人伴随身边，不孤独。其次，多放抒缓音乐，放松神经。第三，多与病人聊天，让他觉得自己很重要，没人把他当成是负担。第四，多带病人出去走走，身体越煅炼越好。第五，多转移病人思想，让他自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。这样就可以使他得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。手抖震颤的症状会明显减轻 。最后，饮食上要清淡，蛋白质食品加强。总之，让病人心情好，就是把他当成自己一样，换位思考，看自己需要怎样照顾，那就对病人怎样照顾。
关爱帕金森病人，祝所有病人恢复健康!
焦虑，不能集中注意力怎么办
核心提示: 焦虑失眠是生中的常见问题，很多人生活过于繁忙，生活压力大就会产生焦虑情绪，时间长了失眠的问题也会产生。因此，焦虑失眠症的护理措施非常关键，我们要以合理的方法来缓解心理上的压力感。对于焦虑失眠的现象，每个人的理解都不一样。毕竟，他们产生焦虑失眠的原因是不同的，在处理的方法上就会受到影响，到底应该如何解决焦虑失眠，成为了大家需要关注的重点。接下来，我们就了解一下焦虑失眠的情况。特别是针对焦虑失眠的护理非常关键。 对于焦虑症失眠的护理措施，需要根据患者失眠的原因，焦虑的因素来进行护理，比如说情绪上患者发生了情绪不正常的现象时，要放松情绪，尽量到户外去散散心，给自己减少生活压力，心理压力，这是改善焦虑症失眠的重要过程。当然，除了需要注意情绪外，在生活上要多加注意，如果生活上有很多让自己烦恼的事情可以先不解决，让自己的情绪得到放松，若是失眠长时间存在，也能在医生的建议下适当的吃一些安眠药物。焦虑的情绪给我们内心上造成了极大的压力，焦虑发生后患者要多和朋友进行沟通，不要给内心带来压力，要多和朋友进行倾诉，长时间的参加运动来改善自己的注意力，保持心情舒畅。患者在产生焦虑症后，要放慢自己的生活节奏，让自己享受慢下来的生活，不要认为这种事情没用意义，当自己感觉到生活慢下来以后，焦虑的情绪才能得到改善，只要能先处理好焦虑的问题，失眠的现象总是能解决的。
焦虑症失眠的护理措施，我们都了解清楚了，患者只要按照以上的方法来改善，焦虑失眠的问题就不会产生，更不会带来严重的问题，患者需要做的就是听从医生的安排，从生活，工作以及多个方面来进行调整，不要给自己太大的心理压力，焦虑失眠的问题就可以彻底解决。
当人面对压力时，就算是好事，比如，结婚、老婆怀孕、将做父亲、升职等，都会产生忧虑和担心，这是人正常的情绪体验，一般都是短暂的，很快就能平息。而焦虑障碍就是病理性的。
焦虑障碍的特征：过度的担心或害怕超过现实范围，并且影响到了一个人的躯体症状，比如，睡眠不好，食欲下降、心跳加速、胸闷、腹痛、易激惹、思维难聚焦、坐立不安等。
常见的焦虑障碍包括：惊恐障碍、场所恐怖症、广泛性焦虑、特定恐怖症、社交焦虑、分离焦虑。
其中的广泛性焦虑障碍是人群中最多见的，它的特征：表现为一种形式或多种形式的过度担心，存在于大多数时间，难以控制，导致正常活动受限。比如说他可能担心自己或亲人的健康、职业、人际交往、角色转换等。
1、用一点抗焦虑药。如果影响睡眠程度比较重，可以建议他面询一下医生，使用一点药物，效果会快一点，可以控制一下症状。
2、运动可以缓解焦虑。坚持持续锻炼身体，每天至少30分钟，出汗的程度，跑步、游泳、打球自己喜欢的项目就好。
3、病理性的原因使他不能控制的往坏处想，可以引导和鼓励他用行动面对现实。比如，去参加医院或其他机构组织的父母课堂，爱人孕期需要什么帮助，去哪家医院，需要什么准备，孩子出生前后的生活用品采购。多储备点常识，付出些行动，思想不可控，事情是可控的。当事情看起来可控时焦虑会减轻。
4、问他的担心是什么，不要嘲笑他，就他担心的问题多进行沟通。比如，恐婚是因为害怕无法应对婚后的各种不确定，做父亲会面临更多的责任，怕不能胜任。通过沟通减少他的心理负担，表明人都是不完美的，做不到最好，尽力就行。
1、人为什么会焦虑？首先，从小就比较缺乏安全感和自信心，容易紧张、不安。担心因为自己做的不够好、不够优秀，而得不到自己想要的、失去自己现在拥有的。就像一个小孩子，他需要听父母的话、好好学习、有礼貌...才会被父母、亲戚和老师喜欢，否则就会被冷落、贬低或打骂。所以，容易焦虑的人通常比较有上进心，做事情努力、认真，希望做得好、做的优秀，被认可、被支持，闲不住，否则就会感到心里不安。就是这样的性格基础，如果在以后遇到阻力、受到了挫折之后，发现自己无论怎么努力，好像都得不到认可，开始感觉力不从心。进而出现无力、烦躁、厌倦、回避、身体不适的身心感受和表现。一些生活的重大事件，也可能会引发急性焦虑、惊恐发作。比如自己看重的人、事、物即将离自己而去，而自己感觉无力挽回。就会出现胸闷气短、心跳加速、昏厥感和濒死感等急性惊恐症状。2、焦虑之后的下意识反应通常在出现一些焦虑和惊恐发作的症状表现之后，当事人还没有意识到自己的真正问题所在，会认为自己真的生病了。去医院做检查，医生也会通过测试，给当事人诊断为焦虑症或者惊恐发作，用病理化的来解释这一人的身心现象。当事人就会认为自己真的病了，然后寻求相应的解决之法。常见的症状表现有，当事人会担心自己得心脏病，或者其他突发疾病，而意外死去，所以会去医院做各种身体的检查，以确保自己的健康的、安全的，而检查结果又显示没有什么问题。比较严重的当事人还会怀疑医生敷衍自己、欺骗自己，怀疑检查过程不仔细、不专业，所以才会查不出什么问题来。当意识到自己是心理出了问题之后，又会希望通过医院、心理医生、药物，减轻或者去掉这一症状表现，结果往往也是徒劳的。一些外在的辅助手段，比如药物、相应的安慰剂，尽管可以使人感觉到一些心安，但相应的副作用，也会让当事人无法接受。而且并不能从根本上解决这一心理问题。想要彻底的解决这一问题，还需要去深入挖掘心理动机，并从内心深处提升安全感和自信心。3、认知、观念的调整首先，要正确的看待焦虑和惊恐发作这一身心现象。是因为人的内心里缺乏安全感和自信心，而又在生活中遇到了阻力、经受了挫折，尽管自己已经很努力了，依然感觉未来是不可控的、不安全的，所以才会感到焦虑、不安。在即将面临重大失去，或者预感到可能会失去的时候，才会出现强烈的无力感和濒死感。而焦虑，是当今社会的普遍想象，因为人们的努力和付出并不一定会得到回报。而且还可能面临着生活、工作和人际关系的压力。人们不只满足于有饭吃、有衣穿，还要有房子住、有车开，还要住大房子、开好车...而且自己的努力还不一定会被看到和认可。当今社会的竞争关系，也让人们的心理距离越来越疏远，情感的交流也越来越少，普遍性的缺乏情感的支持。而被认可又是有条件的，需要自己表现的优秀、赚更多的钱、有更高的社会地位。这种孤单的、一个人孤军奋战的感觉，也会让人的内心里惶恐、不安。而会出现一些无力、容易疲劳、厌倦、身体不适、疼痛、孤单、无助感，甚至是昏厥、濒死感，也就是可以理解的事情了。而如果在出现了这些问题之后，无法理解和接受自己，甚至是痛恨、伤害自己，就会进一步的加重自己的心理负担，使自己更加的焦虑、恐惧。如果自己都不爱自己了，那么谁还能够来爱你呢？所以，理解自己、接纳自己是改变的第一步，接纳是变好的开始。4、用实际行动做出改变在自己已经很焦虑、感觉力不从心的情况下，可以先降低对自己的要求，为自己放松、减压。拿出一些时间来让自己休息。而休息并不是窝在家里、躺在床上胡思乱想，这样会使自己更加的痛苦。而是说多出去散散心、做做运动，从事一些兴趣、爱好、社会活动，愉悦、放松自己的身心。运动可以刺激大脑分泌内啡肽、多巴胺等快乐元素，相当于人体“”，可以使人感到轻松、愉悦，比吃药的效果要好的多，可以坚持多做运动。如果一开始感觉无力、不想动，可以做一些比如散步、快走、瑜伽...等比较舒缓的运动。磨刀不误砍材工，以一个相对轻松、愉悦的心境去学习、工作，会更有效率，更容易取得成功，也就更容易获得安全感和自信心。另外人际关系的支持也是非常重要的。可以去找到一些和自己没有竞争关系和利益的朋友，和他们在一起谈天说地、愉快的玩耍，这样可以感觉到被陪伴、被支持、被温暖，身心也可以得到比较好的放松和休息。如果暂时找不到这样的人，可以先去做一段时间的心理咨询，来寻求心理咨询师的专业陪伴、理解和情感支持。再就是经营好自己的亲密、家庭关系，家就像是一个人温馨的港湾，有家人的理解和支持，人就会变的更有力量感和希望感。这一点对当事人来说可能会比较难，可能就是因为得不到家人的理解和支持，感受不到爱和温暖，才会变的如此焦虑和恐惧。那么在自己还无力改变家庭环境和家人的情况下，不妨试着去理解、去感受、去爱自己的家人。让家人感受到自己的理解和爱，用爱去温暖、融化他们。相信他们也会慢慢的学会爱你、理解你的。另外，在遇到生活的重大转变之后，可能需要面临角色的转换、价值感的重新确立。在这一时期，人会比较迷茫，感觉自己没有价值、不被人需要，从而感觉自卑、焦虑不安，然后经常回忆过去。比如女性朋友，在结婚之前，是处于被追求、被照顾的位置，就像一个“公主”，会感觉比较有价值感、比较自信、开心。在结婚、生孩子之后，则变成了照顾孩子、照顾老公的角色，需要成为一个贤妻良母。而此时感觉自己不再像从前那样被喜欢、被需要，就像是从一个“公主”变成了“女仆”，就会感觉不安、无法接受。此时需要完成角色的转换，慢慢学会照顾家人，重新确立自己的价值。随着年龄的增长，父母也在老去，也会越来越需要自己的爱和照顾。人在不同的时期，会有不同的责任。担负起自己的责任，找到自己的位置，确立自己的价值所在，是我们成长和改变的需要。
我近期也有这种感觉，我韦一的办法就是闭目养神，外加每天吃点鱼干油(维生素AD)
