一个重度抑郁症病人可以通过以下方法自救：对身边人好点。合理化让自己痛苦的行为。适当的运动。合理化自己的问题。强制自己社交。一定要求助医生和家人。不要怕被拒绝，该吃药吃药，该停课停课，该停工停工，千万不要挺着，挺着会越来越严重。
重度抑郁症最快多久痊愈
多数重度抑郁症患者经正规的、系统性的治疗可以获得临床痊愈，具体时间因人而异。患者具体状况，例如病程、抑郁严重程度、对药物的反应等不同，所需要的治疗时间也不同。
及时进行规范的药物治疗和心理治疗，绝大部分抑郁症患者预后良好，能达到临床症状缓解，社会功能恢复，少数患者症状程度减轻，但可能会存在残留症状，病程迁延，反复发作。轻度抑郁症患者是可以完全治愈的；重度抑郁症患者大多数可显著减轻和痊愈，但仍有一小部分重度抑郁症患者不易达到临床治愈，常可出现复发。
对抑郁症的认识不够、不够重视或讳疾忌医，都会影响治疗和预后。患者一定要遵医嘱，坚持治疗，并根据病情随时复诊，切不可擅自减量或停药，以免病情迁延和复发。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回应您的问题，希望能对您有所帮助！！‘
一个人重度抑郁，当然是可以自救的。其实，任何疾病，包括心理疾病，当然也包括重度抑郁症，都是可以自救的。当然精神症与人格障碍除外。任何疾病的被治愈，首先就在于能自救，其次才是医生等的他救。正如永远叫不醒一个装睡的人一样，如果自己不自救，那么随便医生与家人怎么去折腾、摆弄，康复起来都比较困难。因为她本身就不想活了，或者宁愿这个样子。
生而为人，其本质就是有自己的主张，就是有自己的心理活动，这也是一个人区别另外一个人的显著标志。一个没有自己心里与主见的人，大家都会当她是傻子，不会从各奔意义上将其视为同类看待，虽然其外形仍然是人。由此，一个重度抑郁症如果自己没有自助、自救的意愿，那么很大可能成都就根本不是抑郁症，就是假装的，或者就是根本不想活了。而真是家长的倒还好办，因为至少不会去想到死。而真是不想活了，那就比较麻烦了，因为会牵扯家人更多的心力。
希望我的回答能对您有所启迪！！
确诊重度抑郁患者在正常社交中不可能表现得像正常人一样，重度抑郁症的思维迟缓，情绪低落，意志力行为下降，除非是服药稳定的状况下才会有正常社会交往。在抑郁严重时会有如下临床表现，
①心境低落，与其处境不相称；
②兴趣丧失、无愉；
③精力减退或疲乏感；
④精神运动性迟滞或激越；
⑤自我评振、乏力、疼痛、减退等。
重度抑郁症这一类的病人的表现比较重，并且比较持久，表现为情绪的低落、思维缓慢，严重的他就认为自己的大脑就像浆糊一样，或者像生锈的机器一样，完全转不动。还有活动减少，甚至有的成天的唉声叹气，就在家里呆着不出门或者是躺在床上不愿意起来，感觉自己精力不足，别人觉得很开心的事他开心不起来。再一个就是食欲也不好，睡眠也不是太好，虽然有时候看他成天都睡在床上，实际上他根本就没睡着。严重的可以伴有精神症状，比方说幻听、妄想，再就可以造成的想法，甚至有的行为。
以上回答希望可以帮助你了解重度抑郁症的表现与行为。
亲身经历过，那种感觉太难受，对什么事都不感兴趣，难受，绝望 没有希望的哪种感觉
忧郁症轻度是对万事提不起兴趣，做事拖拉，怕做事，心情差。中度是除了轻度的症状，还有肢体痛苦，心慌，手抖，全身麻，吃药可以控制，重度全有了，加上会自残。一定不可以信重度忧郁症患者的话，要看护他她。张国荣就是重度忧郁症患者，17年前从24楼跳下去。不能在有这悲剧发生了！
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！！
一般情况下，一个人患有重度抑郁症，平时却表现的正常，这基本上不可能。因为如果被确诊为重度抑郁症的话，那么一定会在这人身上表现出来与一般人不一样的情形。
首先，抑郁症本身就是一种身心疾病，其具体表现就是行动迟缓，思维迟缓，情绪低落。也就是俗话说的“三无”“三自”：对生活无趣、对未来无望、社会支持与他人的支持在个人感觉来说是无助；还有自卑、自罪，严重的还有的冲动。
其次，抑郁症本身就分为轻度、中度与重度之分，应该说，重度抑郁症已经是比较严重的身心疾病了，那些抑郁症的典型症状就会表现得更加明显。因此基本不可能与正常一样。
第三，则是这个所谓的重度抑郁症是如何被认定的，是医院和专业的心理咨询师机构确诊的还是自己在网上或者再对照所谓的量表下的结论呢？这个很重要。如果其表现与常人无异的话，那么只是自我感觉心情不爽，则可以到精神科或者专业的心理咨询机构做一个专业的评估，看看到底只是一时的情绪低落还是真的患有抑郁症。不要轻易给一个人贴上抑郁症的标签，尤其是重度抑郁症的标签。当然也不要对自己的情绪低落不重视。
【一】
这位朋友，如果您真的被确诊为“重度抑郁症”，那么是不可能“自愈”的，这必须要经过专业的治疗才可以。
所以您要先确认这是您提到的“重度抑郁症”是您自己的感受，还是医院确诊。如果是自己的感受，我建议您及时就诊，不要耽误治疗。
【二】
这几年，随着经济的快速发展，现代化进程加快，人们的工作和生活节奏也变快了，人们的精神压力难以避免的加大，这是社会发展的必然现象。
但是近几年，抑郁症是一个经常被提及的话题，很多人经常会向同学、朋友、同事抱怨自己好像得了抑郁症云云。
何老师的看法是这样的：抑郁情绪是普通人常有的情绪状态，当人处事受挫，遭遇打击、危机事件等都会产生一定的抑郁情绪，但不能简单的定性为“抑郁症”。
但我们咨询的过程中，的确遇到很多被确诊为所谓抑郁症其实达不到“抑郁症”标准的案例，咨询中，我们还得首先去标签，处理起来很麻烦。
抑郁症主要表现为悲观绝望、反映迟钝、生活无聊、思维缓慢、食欲减退等，病程持续2年以上、社会功能受损严重、认知功能受损较重是诊断抑郁性神经症的主要依据，严重的常出现念头和行为。所以，确诊抑郁症一定要慎重！但一旦真正确诊，就需要进行专业化的治疗。
前几天碰到我院心理科的医生聊了会，她说我昨天接了个患者，小男孩长的是一表人才，就因为考博士没考上，受不了打击，抑郁了，还挺重，人一下子，可惜了，以后我孩子我可不给他那么大的压力，高兴最重要；上学时也听过某某班女生因为失恋，得了抑郁症跳楼了；再不就是期末考试没考好，抑郁了；还有很多得了恶性肿瘤的患者、得了不孕症的女性，长时间心理压力大，情绪低落，得了抑郁症。
根据抑郁的严重程度可以分为轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁。重度抑郁有以下表现：
根据抑郁的严重程度可以分为轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁。重度抑郁有以下表现：
有文献报道，小剂量的奥氮平和文拉法辛一起用在重度抑郁患者的急性期治疗中效果很好，可以很快的缓解重度抑郁患者的抑郁焦虑情绪。
