你有多爱他（她），就有多理解他（她）。爱是所有病毒的克星。
抑郁这个词，对大部分人来说是一种情绪，一种内心体验。人吃五谷杂粮，人有喜怒哀乐，抑郁也会和我们不期而遇。这种情绪，这种体验，我们会在一段时间里与之共处。的确，抑郁是一种不愉快的情绪。我们感觉到自己缺乏活力，郁郁不乐。就像外感风寒，我们感冒了，总有一段时间会鼻塞，打喷嚏，咳嗽，头疼，甚至发烧。我们抑郁的原因也有可能是我们的际遇带来的，比如一些逆境，失业，失恋，生病，人际关系不良，工作压力太大，适应不良等等。但是，正如大部分人不用吃感冒药，感冒也会在一两周内痊愈一样，抑郁的情绪也不会一直都在，过段时间就好了。
对一些人来说，抑郁就不仅仅是情绪了，TA们得了抑郁症。得了抑郁症的人就如同感冒不好变成了心肌炎，肺炎，脑膜炎或者更加严重的病。这些情况不是简单地“想开”两个字就能好，也不是硬抗着就会好的感冒。抑郁症的发病机制至今没有定论。但是无疑，抑郁症患者的体验是非常痛苦的。抑郁情绪是一年四季里的冬天，我们知道冬天总会过去。但是抑郁症患者的冬天却漫长得看不到尽头。
抑郁症患者也会向身边的人表达自己的难受，但是其他人难以感同身受。亲近的人只知ta闷闷不乐，没精打采，兴味索然，可能ta还会告诉你自己已经很久没有享受过酣畅的睡眠，美味的佳肴，爱人的亲昵了。但是大部分人依旧感受不到抑郁症患者的痛苦，因为我们发现ta们还可以高效地完成工作，甚至还是调节气氛的开心果。知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。我们是很难明白另一个人的处境的。所以有句话叫，人类的悲喜并不相通。
抑郁症患者大部分时间都是在自我攻击的。抑郁症严重的时候，患者还会出现木僵状态，躺在床上起不来。
然而有时，我们也会看到一些社会新闻，伤人案的犯人被诊断是抑郁症患者。这时我们看到了他们的攻击性，受害者也痛苦万分。即使如此，我们谴责犯人，也依旧无法知道抑郁症患者内心究竟是怎样的痛苦。
抑郁究竟有多痛苦，可能只有沉浸在抑郁中的人自己知道。就像问一个得了感冒的人，或者得了心肌炎，肺炎的人，ta有多痛苦一样。如果我们身边的亲友有人抑郁了，那么我们需要做的是，尊重对方，询问对方的需要，不要觉得对方是在矫情，尽量地理解ta们，提供我们可以给予的帮助。冬天也许漫长，但总会过去。即使身处冬季，也会有暖阳。
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希望所有人能够远离抑郁症
