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这个问题非常重要，感到你对女友的用心爱护，这本身对她就非常重要，而且对于她的康复就非常有帮助！
具体而言，有这样几步可以帮到女友的：
一、请和女友一起详细了解抑郁症的症状、发病机制、治疗机制；了解抑郁症是病、得治，不是一般所谓的不开心、不是不坚强、不是无理取闹、不是矫情；了解抑郁症只是个病，人难免会生病，无论身体或是精神，都是人的一部分，都有可能生病，没有什么好丢人的！
二、请务必尽快陪女友去正规精神专科医院诊治。治疗是为了减除抑郁症的那些症状，比如情绪低落、兴趣减退或丧失，精力疲乏、认知功能减退、自罪自责自我评价低、绝望感、无意义感强烈，有观念等。请重视抑郁症存在观念这件事，如果女友抑郁严重又在发作期，观念强烈，需要密切关注女友。同时为了降低她的风险，务必要尽快陪女友就诊。如果抑郁症这个诊断是由正规精神专科医院作出的，那么务必督促和帮助女友坚持遵医嘱治疗！坚持遵医嘱复查！身边最亲近的人包括女友自己对精神科的专业治疗的任何抵触，都可能危及女友的生命！
三、在坚持遵医嘱治疗前提下，咨询医生女友是否需要，是否目前或者何时适合加入心理咨询！如果已经确诊抑郁症，并且心理因素明显，你直接的沟通很难帮助女友排除痛苦，需要专业心理咨询的帮助。如果女友罹患抑郁症存在明显的心理因素，心理咨询是帮助她探索抑郁状态心理根源、寻求相对稳定深刻的改善的方法！
当然很难也就意味着不是完全没可能。最亲密的伴侣有机会可以起到心理咨询师的作用。如果你自身具有很强的安全感以及情绪的稳定性，对心理困扰的成因也有相关了解，那么你从心理上就可以更好地的帮助女友。当然毕竟你可能不是真正的心理咨询师，没有受过专业的训练，在从心理上直接帮助女友的过程中遇到困难也难免。所以建议你一开始就把这个工作交给真正的心理咨询师，因为心理咨询除了咨询师自身有爱、稳定，还需要时间、专业知识和技能。一个爱她、想帮助她的男友本身就已成为她莫大的坚强后盾和安全港湾。
四、如果需要的话，请寻求帮助，处理你自己可能的心理困扰，寻求支持。我们肯定不可以直接给女友开药、做咨询，那么做为男友，还可以帮助女友走出痛苦的另一个方面，就是无条件地爱护、陪伴、接纳、完全耐心。如果做到这些对你而言存在困难，可能说明你自身也被一些内心困扰着，你自身也存在低落或者不安，那么建议你也接受心理咨询的帮助，寻找自己困扰的根源，寻求调整。照顾生病的女友的确辛苦，也可能对你产生刺激，但这也是个机会，让我们看见自己内心深处可能存在的创伤。为了自己的幸福，为了两人的幸福，请好好照顾自己。
我以前发过一篇《抑郁症的识别、病因及求治步骤》，希望有助更详细了解。
这个非常有必要！
抑郁是对过去发生的事情，一直不能释怀，而引起的一系列消极的情绪。
怎么跟父母说，直截了当，不必忌讳。这个世界上，最亲最近的就是生你养你的父母，他们最贴心。
还有，告诉你一个好办法，抑郁了，就找一个自己喜欢的事情去做，全心全意去做，比如唱歌，跳舞，看书，写作，拍视频，都能够让你短期内涅槃重生！
我曾有过很多次郁闷，通过读书写作，最后都自我疗愈了！注意多运动，和阳光有亲密的接触，你就会熠熠生辉起来！
1、什么家有抑郁患者，天天度日如年，你是在为你的不聪明找借口。
2、什么一家抑郁全家抑郁！你是在为把你的家人造成郁抑，然后为自己的找借口。
3、什么从此不敢说笑，不敢聚会，整天乌云密布！这是你不会说笑，智慧断路，不信你买几只宠物猫给他，说不定他还会心疼地给猫喂食！
4、什么不敢问，一问就被怼，全是顶胸口的话。这是你不会问，问了又听不得好话。
5、娃娃还小，高中未毕业，未来在哪里？如果这个抑郁的人就是你娃娃，那么他就是来改变这个家庭未来的贵人，要不然你怎么会担心未来？如果这个抑郁的人不是你娃娃，那么就让你的娃娃去向他拜师学艺，因为他就是贵人。（这一点有很深的因果）
金玉良言：你家有抑郁的人，而你不抑郁，这至少说明他比你聪明，否则在相同的家庭环境之下抑郁的就会是你，如果你连这一点也不承认，这是违背了心理学的原理，原理都搞错了，好比是电风扇，它还会转吗？如果你否定了他的聪明，那么他的抑郁还会好吗？
1、尊重他的意见，不要对他的意见有任何的怀疑，因为你怀疑他，你又怎么能够很好的陪护并通过陪护来改善他的抑郁呢？
要知道：如果他的意见是东，而你的意见是西，这就好像两个圆圈不会重合到一起，然后两个圆圈没有重合的那部分空白之处，就是他心理有阴影甚至是加速他抑郁的根源。
2、不要去对他提任何要求，而是他对你提出的要求，你要无条件去满足他，因为他的聪明截然不会提出蛮横无理的要求，除非是你要这么认为。
3、不要认为他很懒惰，因为太聪明的人基本上都会很懒惰，而恰恰是他的聪明会弥补你勤劳之中的不足，这个不足有可能是你勤劳的方向、也有可能是你勤劳的路径、还有可能是你勤劳的技能，再有可能是你勤劳所需要的工具。
总而言之：你可以问他关于你们家庭有何方向不对的问题、你也可以问他关于你们家庭有何路径不对的问题、你还可以问他关于你们家庭有需要改善的技能问题、你再就是可以问他你们家庭所需要添加的工具问题，简称“道、法、术、器”。
说明：不要怀疑我的认知，因为哈佛大学需要研究得出的结论在我这里只需要一秒钟，否则你做不成这件事，我回答了也是白回答！
女朋友情绪不高，无非是因为这两个原因。第一个是身体原因，第二个则是心理原因。如果是因为身体原因而导致的心情不好，这个时候她肯定是需要你的关心的，她想要从你那里得到温暖。既然相隔太远，你人不能过去，那就不妨去拜托他的朋友照顾她，这样你也会安心一些。如果是心理原因而导致的，那肯定是因为长时间太过于孤独，心里没有安全感而导致的。你不要太较真儿的问她为什么，你要给她打给她言语上的安慰，并作出相应的承诺，比如过一段时间来看她。作为男生，一定要好好照顾她的情绪。
中语气一定要温柔
两个不能经常见面的人，打就是他们排解孤独最好的方法了。女朋友心情不好的时候，两个人意见不合的时候，甚至于女朋友闹分手的时候，男生打是非常有技巧的。都知道女孩子一旦生起来气，就会听不进去道理，这个时候你一定要先听她说，不要跟她抢话，等她说完之后，你再去讲道理，我相信，你心平气和的说，她会明白的。顺便说一些好听的话，让她开心起来。
很多兄弟的感情走到最后往往只能以分手而告终，这个结果肯定是有一个根本原因：对女生的吸引没有很彻底，导致感情的根基不牢固。对于恋爱感情这块的技巧方法小编也是之前看了一本把妹的电子书--恋爱攻心操控术，学会了以往很多根本不懂的技巧方法，从而彻底的改变了自己。现在的自己对于撩妹这块可谓是得心应手，靠几轮的攻心聊天就能拿下妹子让她彻底爱上自己。对于有需求的兄弟也可以学习下，上网查下就能找到这个电子书的，恋爱攻心操控术，也不需要钱直接就能学习，关键是里面的方法能拿来直接实战。
多关心她
女朋友不在身边，有时候只是以心情不好为幌子，其实是想得到你的安慰和关怀。只要你给了她足够想要的，她一定会开心的，她会感到自己很幸福。
多换位思考
因为你们两个人之间的实际距离是无法抗拒的，所以女朋友生气的时候你一定要精神上给予她鼓励，给予她安慰。她在一件事情上比较矛盾的时候，你一定要站在她的立场上想问题，学会换位思考。
细心经营
不管你每天有多忙，你一定都要每天给她打。哪怕让她每天听一听你的声音，对维护你们的感情也是很好的。你一定要让她明白，她在你心中的地位是无可替代的，距离并不能影响你们相爱。
多见面
等你不那么忙的时候，有空闲的时候，尽可能多的去到她所在的地方。有一些东西，视频聊天都是给不了她的，这种真真切切的见面才是最可靠的。
多制造惊喜
你一定要多给她制造惊喜，让她有新鲜感。你可以经常不定时的给她买些礼物寄过去，只要能让她开心，那这一切都是值得的。
两个人多沟通
你们两个人只要有不开心，就不要忍着，想等着对方来发现，因为谁都不是你肚子里的蛔虫。你一定要自己说出来，只有说出来问题才会解决。
拒绝冷战策略
很多时候两个人吵架，会有一个人说，我不想跟你吵架，都冷静一下，不要冲动。其实这个时候你的心情并没有平复下来，你只是不想过多的和她进行交流。等你们冷静下来，你们就要冷战了，冷战是非常影响两个人的感情的。所以千万不要冷战，有问题就要解决。
快速脱单，底部找我。
经常表达你的感情
有些人如果比较害羞的话，在感情中，他是很羞于主动表达自己的感情的。但是在谈恋爱的过程中，一定不要太过害羞，只有你大胆的表达出自己的感情，对方才能知道他在你心中的位置，才会更加的爱你。
mengjugao
我以我三十年做班主任工作的责任心、以一个母亲的爱心、以一个教师三十年的教育教学经验，向你保证，我的建议，对你一定有用。
我的班里，曾有9人得过抑郁症，其中三人需要服药，有两人，不得不休学。他们的家长，也曾经想方设法让他们走出黑暗，其间，走过不少弯路，采纳过不少建议，这些既不现实、又不奏效的建议也一定有人告诉过你，我在这个问答下就见到很多类似的建议，这些不现实的建议包括：
1、多运动。
这是极不现实的，因为抑郁症患者不会听任何建议，你让他多运动，他拿自己没办法，他的病就是不想运动。
2、多出去走走。
这个建议同以上建议一样的不现实。央视《最强大脑》栏目主持人蒋昌建曾经说过他得抑郁症的经历，说他无法走出家门，连出门倒个垃圾都做不到。
还是那句话，他拿自己没办法，他的病就是不想出去。
3、多与人接触。
这就更不现实了，抑郁症患者都有社交恐惧，在人多的地方，内心的紧张不安就会加剧，只想逃离，甚至别人的一句话、一个眼神对他来说都是针对自己的。你怎么向他解释、发誓、赌咒，他都不会相信。
他拿自己没办法，他的病就是害怕与人接触。
4、保持乐观、积极的心态。
这种建议就如同对一个没牙的人说：“你要咬紧牙关！”一样可笑，没有任何可行性。
对于抑郁症患者，鸡汤文是不起作用的，陪伴与行动胜过千言万语。我们要做的、我们能做的就是以下这几件事。
一、保证睡眠。
百分之九十以上的抑郁症都是睡眠障碍导致的，解决了睡眠问题，抑郁症就痊愈了一半。
所以，多数抑郁症患者需要服药，这些药并不能让心情变好，却可以让你睡眠，有了健康的睡眠，抑郁自然会得到缓解。
二、既然你无法走近别人，就让别人走向你。
孩子患了抑郁症，最好不要休学，因为一休学，就彻底斩断了孩子与外界的联系。而且，没有了学习任务，没有了目标，精神无所寄托，一个人在家，觉得被全世界抛弃。整天无事可做，更加胡思乱想，反倒加重了病情。
那么，孩子无法坚持去学校怎么办？
我的一个学生，因为抑郁症休学，但他的家长很明智，给他请了各学科家教，来家里辅导他的学习之外，还陪他聊天，像朋友式的那种聊天，没有说教和批评，只有倾听与倾诉，这样过了一年，他痊愈了，如期参加高考，因为全科一对一教学，所以他取得了不错的成绩，上了一所好大学。
三、解铃还须系铃人。
导致你妹妹抑郁的起因是与闺蜜关系的破裂，所以，有必要找到妹妹的闺蜜，向她说明利害关系，请她伸出援手，多来与妹妹谈谈心，哪怕不说话，陪她坐一阵子、发一会呆也比大人们费尽唇舌讲一天大道理管用。
也可以多找几个妹妹的同学，经常约妹妹出去玩。
我的一个学生家长，采取的就是这个办法。他找到与女儿平时相处的比较好的同学，经常拿钱出来让他们请女儿吃饭、效游，女儿并不知道是自己爸爸妈妈拿的钱，以为同学们对他很好，从而抑制了不敢与同学接触的心理。
四、不留痕迹的赞美让抑郁症患者具有了存在感。
抑郁症患者比谁都渴望别人的肯定和赞美，他们通过这些赞美获得存在感。但他们对赞美非常敏感，能够准确辨识哪些赞美是虚与委蛇，那些不真实的、肤浅的赞美让他们非常愤怒，只会收到适得其反的效果。所以，在赞美他们时，千万不要说以下这样的话：
1、你长得真帅。
2、你真聪明。
3、你真能干。
4、你真厉害。
很奇怪吧？他们希望听到这样的赞美：
1、你跑得倒挺快！
2、我都不相信，你这破嗓子还能发出这么好听的声音啊！
3、你们骗不了他的，他有点狡猾狡猾的！
4、这不用你教他，他都懂！
5、我今天才发现，你还是有点帅的嘛！
总之，你对他的赞美必须发自内心，必须牢记的是：有时认同胜过赞美！
因为认同会让他减少孤独感。
五、一个得抑郁症的学生如果犯了错，一定要给予适度的批评。
小建是我上面提到的9个患抑郁症的学生之一。有一天，他和另外三名学生没交作业，我便罚他们去教室后面站着，考虑到小建的病情，我没罚他站，没想到小建非常生气，气啍啍地走到后面和另外三名学生一起站着。
所以，对他们的错误不能区别对待，只是批评的言辞上要格外慎重。我批评他们时，常用以下言辞：
1、你考这么点分，我真想打你一顿！
2、你老往地上看，不看黑板，地上有金子？
3、连我的话你也不听了么?（其实他谁的话都听不进去）。
4、你竟然敢逃课，你考虑过我的感受吗？你不在坐位上，感觉这个课堂不完整。
5、你跑哪去了？让我好找！（不要小看这句话，这让他觉得你很需要他、在意他）。
总之，要把一个教师对学生的严厉批评转变成对朋友的埋怨，而做为家长，对这种孩子的批评也可以转换成一种埋怨。
须知，“埋怨”与“批评”是不一样的，前者使孩子感觉到你的担心、你的委屈，后者却让他感觉到你对他的厌恶和反感。
如果有一天，孩子和你生气，躲起来，害全家人找半天，你会怎样批评他呢？
对比一下这两句话，你会明白，应当怎样批评一个抑郁的孩子。
1、没事儿你瞎跑什么，还嫌不够添乱吗？害我们大家找你半天。
2、你跑哪去了……？我以为你……！
哽咽，潸然泪下！
你会选择哪一种批评呢？
