精神压力即心理压力,现代生活中每个人都有所体验.心理压力可来自于各个方面,总的来说有社会、生活和竞争3个压力源,如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张等等.
虽然这是社会文明时代产生的—种自然形态,但是,久而久之,日积月累,往往会造成某种障碍或生理机能失调,看上去也类似于病态.
过度紧张和压力过大会使人感到冷漠.情绪紧张、恐惧、易怒、不满足、健忘、注意力不集中、抑郁、易出事故、警觉、做恶梦、容易被很小的声音所惊吓等等.
感觉心里有压力，不想上班，这是不应该的。想想看，又有谁人生路会一帆风顺的呢？下面为你推荐克服压力的八法，供你参考。一、这世界并不完美，家人、友人一样有缺点。十全十美可遇不可求，所以应该“知足常乐。”二、容忍体谅不担使他人相处容易，也使对自己的行为不致苛求。三、勿做时钟的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作，记位“欲速则不达。四、讨好所有人是不可能的，根本不必去尝试，“受欢迎”的本意是他人赏识你，而不是你的最好表现。五、“言所欲言，坦诚和直率能消除许多障碍与心里压力。六、对自己有信心，你和任何人一样的有可取之处。七、勿过分自责，任何人都有彷徨的时刻，不必为爱与恨过分担心。八、勿自悲自怜，你的遭遇并不重要，你对遭遇的反应才是顶重要的。希望你鼓足勇气，勇敢的向困难宣战，相信自己，克服怯懦，以l坚忍的心境，平和的心态，去应对生活的挑战！
不建议自行判断自己是不是有精神障碍，如果自己感觉有这方面的问题，可以去到专业的医疗机构或者寻求专业的心理咨询师，帮助评估和诊断，才是一个好的健康的评估。
心理疾病要看患的是哪一种疾病
比如像抑郁症，抑郁症的形成是长时间，弥漫性的心境，原生家庭等等相关因素，一般很难治愈，如果严重还要靠药物进行控制神经。所以每一个疾病都有其特定的治疗和方法，不可一概而论多久能痊愈。
心理咨询师只是帮你疏导和指导意见，靠自己和咨询师的方法加上自身的自制力进行调整。如果求助者想要极力进行改变自己的状态，配合，那么要好治疗一些。
我是暖心理咨询师陈旭龙。很高兴能回答您的问题。
我们来分成三个部分看一下。
心理学上把抑郁症称为情绪障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般来讲，我们常常用“三低”来描述抑郁症，指的是情绪低落、思维迟缓，行为减少，核心是对自我价值的否定，生活中缺乏欣快的体验，觉得自己活的没有价值，人生没有意义，甚至有的想法或行为。病程要持续15天以上，才会被诊断为抑郁症。
一般来说，我们大多数人一生都会体验过抑郁情绪，尤其是当生活中遇到重大的失去事件时，比如被失恋、被失业，失去配偶、重要的亲人，遭遇车祸、自然灾害等。
临床上把抑郁症分为轻度、中度、重度。具体的病情程度要由心理科或精神科医生诊断做出。
抑郁症还有个通俗的叫法“情绪感冒”，也就是说，它像我们的躯体感冒一样，是可以自愈的。一般来说，患有抑郁症，即使不干预，病程2-6个月就可以全愈。
有的人感觉自己长期（持续两年以上）情绪糟糕，心理学上叫抑郁神经症或者恶劣心境。
最新的磁共振成像技术(MRI)显示，重度抑郁症患者的大脑并无器质性损伤，只是大脑中色清素（五羟色胺）的浓度下降，导致信息传递的效率下降。
中枢神经系统疾病一般指中枢神经系统退行性疾病。中枢神经系统退行性疾病是指一组由慢性进行性的中枢神经组织退行性变性而产生的疾病的总称。病理上可见脑和(或)脊髓发生神经元退行变性、丢失。主要疾病包括帕金森病（Parkinson’s disease, PD）、阿尔茨海默病（Alzheimer’s disease, AD）、亨廷顿病(Huntington disease，HD)、肌萎缩侧索硬化症（amyotrophic lateral sclerosis，ALS）等。（来自百度百科）
综合以上，抑郁症属于心理疾病中的情绪障碍，不属于中枢神经疾病。
希望能帮助到您。祝您生活愉快!
答者：暖心理咨询师陈旭龙
自我介绍：国二咨询师，陕西省心理师协会会员。从业4年，个案时长1500小时，督导时长300小时。
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每个人的心都像一匹野马，上窜下跳，一会儿焦虑，一会儿狂野，一会儿又莫名的兴奋……为了让自个儿活得自在点，我们要学着自己降伏其心，只有安放好这颗驿动的心，生活才会变得相对美好！
如何降伏其心呢？有人用笔墨纸砚（琴棋书画）这文房四宝来形容：
一：《笔》是比、擒（琴），先跟自个儿的心来场较量，贪嗔痴疑贡高我慢等等毛病让它显个现形，抓个正着，它就无话可说了。这招的意思是直面自己，承认自己的不足，先把它拿下来再说。
二：《纸》是信纸、纸巾，作用是写东西、驾驭、攻心、擦眼泪（棋（骑））。要试着多给自己的心写写朴实真挚的信，既要励志、充满正能量，又要柔情万千，梦想、情怀、感恩、善意……如此这般，溶化这颗桀骜不驯的心！
三：《墨》即画（书（输）），当自己的心被自个儿打动以后，就会乖乖地绕着自个儿转，就可以试着把生活过得像幅画一样，万水千山总是情，云淡风清！
四：《砚》即化墨的砚（画（化））。即通过自身的努力，健康、积极的投入生活，慢慢地就会发现，原来的刺头青不见了，被自个儿磨掉了，多好！
人的一生会遭遇无数匹野马，我们的心也被生活降伏了一次又一次，岁月就像一把杀猪刀，想不改变都难。与其被动挨打，不如主动出击，跟自个儿的心说不，降伏其心，且行且珍惜！
（图片选自网络）
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