需要分散注意力，平时可以多和身边的朋友亲人通过交流，或者可以学习一些特长，也可以进行锻炼，调整好心态，后期可以更好的投入到工作当中去，平时可以多交一些有正能量的朋友，多接触一些人，这样来缓解失恋造成的痛苦。
分离焦虑在不同的孩子身上表现不同，有的孩子很快就能适应，有的孩子则需要较长的时间。这就到了考验父母耐心和爱心的时候了。孩子哭，要分析孩子哭的原因，单纯的分离焦虑，还是幼儿园发生了不开心的事情。引导孩子，聊聊幼儿园的事情。家长要积极的引导孩子，避免用负面词汇。如果孩子哭闹着说“不想去幼儿园”，尽量不问“为什么不想去”这样的问题。这种提问是诱导性的，会让孩子沿着“不想去幼儿园”的思路想答案。可以问孩子，“幼儿园都有什么啊，幼儿园都做什么啊”这样的开放性问题，让孩子自己说。（图片来自网络，侵删）如果确定没有什么不开心的事情发生，孩子只是分离焦虑。家长可以适当的“误导”孩子，多说幼儿园的好处，可以用自己做例子，说自己小时候上幼儿园也会哭，想爸爸妈妈，后来怎么克服的。因为孩子会以家长为榜样。孩子哭闹着不去幼儿园，家长要温柔且坚定。不要过多讨论要不要去幼儿园的问题，孩子放学也不要总问，在幼儿园哭多久啊，吃饱没啊，有人欺负你吗等等之类的话题，这些都是有负面引导作用的。如果想知道孩子在幼儿园的状况，可以问，幼儿园都有哪些玩具啊，我也好想玩啊，你们吃的什么饭啊，我也好想去吃啊之类的，自然的引导孩子讲述幼儿园的事情。如何才能防患于未然，让入园变得不再这么悲戚戚呢？· 培养孩子的生活自理能力，不做包办型家长。尽量培养孩子自己吃饭、穿衣、如厕，养成良好的生活习惯。当然，这个年龄段的孩子，生活完全自理是不可能的，但吃饭、简单衣物的穿脱还是完全可以胜任。这样，孩子初入幼儿园，即使与老师同学并不熟识，也不会有太大的无助感，不至于出现眼泪汪汪饿着肚子等待老师喂饭的凄惨场景。· 高质量的陪伴。少宅，少电视少Ipad，尽量多带孩子外出，让孩子多和外界环境接触。户外运动、亲子游玩，尽量用真实的人来陪伴孩子，而不是电子产品。· 提前做好思想建设。让孩子熟悉幼儿园，喜欢幼儿园。当然，没必要把幼儿园夸的像花儿一样，要实事求是的跟孩子描述幼儿园的场景。可以把上幼儿园说成一项光荣的事业，比如像爸爸妈妈每天去工作一样，像大哥哥大姐姐每天去上学一样。提前去幼儿园周围转一转，看看环境，游乐场所，让孩子对幼儿园有所期待。比如描述幼儿园是长大的孩子才可以去的，爸爸妈妈小时候也上幼儿园，大哥哥大姐姐也要上幼儿园，利用他们对父母的依恋，让他们了解上幼儿园是个必然的过程，是大家都要经历的。在孩子不想去幼儿园的时候，或讨价还价，或哭闹威胁，家长也要注意跟孩子沟通的。了解孩子不想去幼儿园的真实原因，是分离焦虑，还是因为幼儿园出现了不好的事情，对症下药。
谢谢邀请，我觉得分离焦虑症这个是大人没有和你孩子沟通好，就是说平时出去都没跟小孩打个招呼，也没说去哪里，都是偷偷溜走，孩子突然回头就找不到人了，然后脑子就在想人呢，去哪里了，什么时候回来，心里很害怕，不知所措，所以长期这样会导致孩子分离焦虑症，我觉得出门前最好跟孩子说妈妈要去办一件事，跟孩子说出了这件事的重要性，说大概出去多长时间回来，然后鼓励他在家要勇敢，要乖，每次出门都这么沟通，小孩理解了，就觉得，哦妈妈不是不要我了，而是去办事情了，久了之后就习惯了，就不会有分离焦虑症了，所以这个大人要耐心一点，育儿方面是个很大的重任
.1给予孩子们充足的支持和耐心。2. 家长可以多与孩子的新老师和同学相处，及时建立联系，增强孩子与他人的交往能力。3. 鼓励孩子参加托儿所的活动，培养孩子的社交能力。4. 给予孩子安全感，让他们感受到身边有比较安全感和尊重。
