感觉自己随时会猝死是焦虑症的表现，焦虑症主要是持续存在的过度担心，紧张，害怕，严重影响到生活工作，可以看一下精神心理科，可以通过心理治疗，生物治疗以及抗抑郁药物的应用来改善这种症状。
会的，这种症状一般都发生在广泛性焦虑症患者身上，由于长时间的存在，担心和恐惧的焦虑感，并将很大的精力都耗费在这一感觉上，担心的强度和频率，又时常以事实所发生的事情或问题不符，造成睡眠不足，也就是感觉睡着了，但是只是浅睡眠没有达到深度睡眠，而大脑无法很好的休息，加之坐立不安头昏眼花之感也就越发的严重，有些患者不仅一整天甚至会更长的时间存在头晕晕的感觉。
这也与焦虑症患者的植物神经紊乱有一定的关联，整天头都晕晕的，这个症状出现在广泛性焦虑症中的情景性焦虑或条件性焦虑的患者身上比较多，比如工作比较繁忙一些、在高速路上驾驶、与喜欢的异性在一起、和自己的上司在一起等，对这些事情都会有过分的忧虑感，而越发的紧张就容易产生头晕的现象。
呼吸短促，胸闷憋气，也会造成大脑供血不足，同样会产生头晕眼花的、站立不直或意识模糊的状态，有时这种头晕的症状会持续一天，有些患者会持续更长的时间，乃至数月都感觉到头晕眼花，当然这也与睡眠不足和不能够进入实质性睡眠也有一定关系，休息不好，起床以后就感觉头沉脚轻，晕厥感强烈，等休息一会儿，症状有所减轻，但依然感觉到头晕晕的。
由于现实的烦恼和预期的恐惧，焦虑症患者常处在一种脱离现实的状态中，一种不真实的感觉就好像有一部分自己的身体不在这个地方，其实这也是人格的解体，虽然产生在瞬间当中也会让人感觉到一种飘飘然的感觉，似乎大脑中昏沉之感非常明显，自己的头脑就像游离状态一样，想控，却又不能自控，浑浑然然之感也就越发的严重，自然也就感觉到自己的头晕晕的。
您好。
对某件事特别敏感，立刻引起焦虑，称为恐惧症更合适一些，而不是焦虑症。
恐惧症的特点很明确，就是对某场景（比如电梯、公共场所等），或者某特定东西恐惧（比如黑暗、鲜血、老鼠），或者害怕和别人交往等，会立刻感到焦虑和恐惧，并产生回避行为。离开刺激的东西，就会消失。
而焦虑症（分为广泛性焦虑和惊恐障碍），一般没有具体指向的东西，并不是现实威胁所造成的，所出现的焦虑和紧张往往与现实环境不相符。这种焦虑没有所指性，经常是无缘无故突然出现。比如马上要睡觉，突然毫无征兆出现濒死感，可能是惊恐障碍。
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对于焦虑症，大多需要在医生的指导下进行服药治疗，并配合心理治疗。一般来说，从控制症状到巩固疗效，服药的时间在三年左右。达到临床治愈后，接下来是心理治疗和漫长的自我调整阶段。尤其是自我调整阶段，时间就很长了，可能是终身的。如果不进行规范的治疗，焦虑症会难以治愈，病情反复。
就自我调整来说，介绍一种常用的自我放松方法：
当感到焦虑来袭，开始烦躁不安时，坐下来，紧握双拳，紧绷胳膊，体验上肢的紧张感觉；忽然放开双拳，体会手臂的沉重、无力、放松。如此反复几次，这种身体的放松会带动精神的放松。
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焦虑症会导致植物性紊乱更严重
其实所谓应激性焦虑啊，它并非是真正的焦虑症，它不是心境障碍，相对于广泛性焦虑症而言，所谓广泛性焦虑是一种很持久的焦虑。会出现一些躯体症状，比如说，头痛啊，惊跳啊。喉咙有哽咽异物感。导致类似一种神经衰弱的症状。而应激性焦虑，他在现实生活中是十分的普遍。他常常有真正值得你焦虑的事情发生，比如说投资失利啊，情感受挫呀，重大丧失啊，亲人去世啊。都会造成应激性焦虑。
应激性焦虑就是处在应激件当中造成的焦虑反应，他是因人因事而异的，轻度的焦虑反应啊，人们它是可以耐受的，属于正常的情绪波动范围。当然，他也会出现，类似于植物神经紊乱的症状，比如说，腹泻啊。我们也可以在生活中体验到，当你处在极度焦虑紧张当中的时候，比如说明天要面临一场高考的时候，往往会有很多考生他会，发生腹泻的这种情况。这就是植物神经紊乱中的肠道紊乱综合症。
这种焦虑啊，未必是焦虑症啊，它这个应激件一过的话，这种躯体症状就缓解了。这种焦虑对人心理成长和提高处置事件的能力，他是有益处的。在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到，无论人进化到何种程度，人都是会有这个焦虑的情绪在里面的。焦虑是未来不安在头脑里面的一个强化。你越相信这种强化的思维，你就越感到不安，你就越紧张，你的肌肉是绷紧的。你时刻要面对，要应对来自这种未来的不安。我们也知道情绪，他是一个二元对立的周期，也就是说它不是好情绪，就是坏情绪，在这个二元的情绪里面不断的轮回。这是人体的自我调节机制。而焦虑症啊，就是这种自我调节的机制失效了。
强烈持久的焦虑反应，它是对人体有害的，它可以诱发心理疾病，比如说抑郁症。抑郁症跟焦虑症他是孪生兄弟啊，等你焦虑的时候，你很有可能患上了抑郁症，你抑郁的时候，你也很可能患上了焦虑症。并根据所占比例的不同，分为抑郁型焦虑症，或者是焦虑型抑郁症。而在临床上抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍。当神经递质浓度过高的时候，你就会焦虑。当递质浓度低的时候，你会抑郁。
所以在没有成为焦虑症之前，最好不要做生理治疗，因为任何药物都存在副作用或者成瘾性等问题，要学会自我的心理疗愈，这很重要。也就是说，我们如何去处理自己的焦虑情绪？往往我们是对抗，是压制，是逃避，这样做的时候，在当初的时候，这个方法可能会很有效，随着时间的推移，你逃避的东西，它会隐藏在你的潜意识里面。你压抑的东西，他存在你的思维里面，你逃避它，就会变得越来越强大。到最后你发现，不仅你会焦虑，你还有选择恐惧症，你还有拖延症，你还有强迫症。心理疗愈的目的是为了找到一个新的思维模式，去代替原来的思维模式。
这在意识疗法里面就是你不断的觉知你的情绪下的思维模式，建立一种新的行为跟大脑回路。那么，你就会发现，你所焦虑的东西，其实上并没有想象的那么强大，你不会去相信你的头脑思维，你过往的头脑思维模式已经不再起作用了。只要你不相信他，那就不会再焦虑了呀。
你知道的名词太多了！
胡思乱想仅仅是一种行为
情绪过度焦躁就是焦虑情绪
焦虑情绪得不到放松
就容易演化为生理症状
从而变成了焦虑症
但是，胡思乱想的话
如果仅仅想一想，不往心里去
一般不会引起情绪波动
如果幻想一些事情
杞人忧天
就有可能焦虑
以上就是胡思乱想和焦虑症的逻辑关系
希望对你有帮助
作者简介，知名心理导师，作品《演戏心理学》，疗愈康复案例1000人次
大家好，我是周周，时时刻刻为大家分享健康相关内容。焦虑症，属于精神障碍的范畴，与抑郁症是同一疾病不同时期的表现，实际上，它是一种保护性反应。这是一种非常常见的情绪，随着人们生活节奏的加快，生活压力越来越大，它的发病率也越来越高。精神病防治中心研究表明，我国目前有63％的人生过或正处于焦虑状态。
焦虑表现在哪些方面？
提问者关心的焦虑症能否治愈？为大家倾情解答：这种病预后还是比较好的，但是前提是一定要增强医从性。在专业系统的治疗下，绝大多数患者会得到康复，只是服药疗程长，需要1～2年，而且药物大多数为进口药，相对花费比较高，所以，一但治疗开始，千万不要半途而废，否则，前面花的钱就白花了。我觉得有必要讲一讲这个病的好发人群和如何去预防？从根本上杜绝此病的发生，既提高了生活质量，又省下一笔不菲的花费。
好发人群：
有以上危险因素者，请尽量避免，确实不能避免请到心里咨询室咨询，因为一旦发展到焦虑症，容易引起倾向。
