这个地方正常就是有点少，你可以自己注意观察一下看看，有没有越来越少的情况。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。
你既然戒烟几年了，为什么还会有这种想法呢？抽烟一是对身体不好，第二还要花很大的费用。和我一块干活的一个师傅，每天三盒烟一盒烟，现在最便宜的就五六块钱。一个月算下来四五百，一年就要五六千。那天我们俩仔细算了算，他说哎呀，一年我要吸掉了三四亩地的粮食钱。如果一个农民种这三四亩地，得付出多大的劳动力和汗水才能把庄稼收完。
有很多人想戒都戒不掉，你既然戒掉了就不要抽了。别人给你烟的时候你不要接，你说我不抽了。时间长了就没人会让你烟了，自己记住，坚决不买。如果别人抽烟，你觉得嘴里闲的难受的话，就买盒口香糖带着。别人抽烟的时候，你就嚼个口香糖。也不至于馋得难受了。为了自己的身体健康，为了孩子和爱人就不要再抽了。
我最疯狂的时候，在一分钟之内输掉了我二年的工资，两个月的时间输了100多万。这是千真万确的事情，现在非常的后悔，可是世界上没有后悔的药。
姚铭是我一个玩的非常好的同事，也是我的好邻居，好朋友，我们同在一个地方租房，已经有7年多了，而且认识我老婆还是他老婆搭的线。
他这个人有一点小癖好就是喜欢玩二把，所以她的老婆把他的钱管得很严格，没钱又想赌的时候，就经常找我借个三五百，月底发工资的时候就还给我，每个月都是如此，我已经习惯他了。
最近他突然找到了一条门路，说是在网上兼职赚了一些钱，然后他就经常通过网上不停的下载很多软件，做任务帮忙注册，还经常邀请我，叫我填上他的注册码，他就可以获得了收益，他和我说他每天光在上面注册到现在已经赚了2000多了。
有一天他和往常一样拿着一个验证码叫我下载，然后叫我填上他的验证码，他说这样他就可以获得了20块钱，因为我已经习惯了他这一波操作，我就没有在意他在操作的是什么东西。
因为我对他，所玩的东西一点都不感兴趣，我只知道他在上面每天玩游戏做任务，那样不仅可以缓解他的兴趣，还能赚到一点小钱，我在精神上也会支持他去做这种兼职。
就是因为这回填写的验证码，直接把我害惨了，因为这回填写的验证码和以前的不一样，平常给他填写一个验证码，他只能获得3毛到5毛钱，这一回他直接获得了20块，而且我注册的账号上面也显示有20块，我的朋友说这10块钱可以提现的，只需要我把游戏玩到100块钱就可以提现。
我对这些东西不感兴趣，我就把手机给他玩了，没想到他用我的手机在那边摸索了半天，竟然可以提现了，1500块真的是吓到我了，没想到他用这20块钱竟然能赢到1500块。提现的时候还给了200块手续费，说是因为用了我的手机赚到了手气，而且无本生意。
如果单纯是那一天的话，可能后面什么事情都没有了，可是第2天他又拿着我的手机充了100块钱进去，他又从我的账户里边提现了800多块钱出来，短短的两天，他就赚到了我半个月的工资，而且他只是利用了半个小时而已的时间。
晚上我回去睡觉的时候，一个人躺在床上左思右想这两天发生的事情，因为一个人在家里睡觉太无聊了，我的灵光一闪，突然觉得，为什么他能玩我就不能玩了，我试一下又不会怎么样。
然后我就用手机充值了200块钱进入游戏账号里面，想着当娱乐来玩耍一下，没想到我才玩了短短的40多分钟，就赚到了500多块钱。我当时赶忙的把这500块钱，赶紧提现，因为我担心我自己控制不了。
尝到了第1回甜头的我，感觉这钱真的太好赚了，第2天晚上还是以同样的去操作，又是一样的情况，差不多在半个小时左右就赚到了几百块。
我就这样有点上瘾了，每天晚上回去都会玩上几把，在一个星期里面几乎每天都是赢的，算了一下，差不多赢了4000块钱。
我当时感觉到非常的高兴，因为玩这个游戏让我赚到了钱，才一个星期就比我一个月赚的工资还要高，而且风险投资还小，我朋友说的基本上按着路子来走，稳赢不输。
我当时信以为真，每天都在做梦，走路也在做梦，梦想着有一天我能做到百万富翁，有一回在上班的路上，就因为自己凭空想象，到时候有了100万，然后买车买房，不然骑着自己的电动车发生了车祸，一头摔到了别人家的围墙上，把头和脚都摔伤了。
不过这丝毫没有影响做发财梦，每天上班心不在焉，只等着下班赶紧回家，玩我的发财游戏。
然而在一天晚上，我终于栽了一个跟斗，一个晚上输掉了十几万，当时我就是跟着路子走的，后来因为自己逆向思维，竟然加了倍投，因为感觉那个准备要开了，一直被投到最后输完了，想要开的那一个东西竟然没开，直到输完钱了之后才开出来。
当时脑子冷静下来，已经后悔莫及，连本带利输掉了十几万，一个晚上久久不能入睡，都不知道为什么自己连这点都控制不了，明明自己约定好了，无论输赢只要500块钱左右，就要停止行动，可当天晚上就像是吃了农药一样，拼命地。
第2天直接请假了，然后到处去借钱，想要，它跟你玩的就是心态，第2天找别人借了几千块钱，重新回来玩的时候，的游戏系统可能会给你返30%的盈利，也就是我输掉十几万的时候，第2天再玩系统给我已经回了3万多，也正是因为这样才把我吸引住了。
正是因为尝到了甜头，然后在那一个月里面反反复复的去赌，在过程中有输有赢，输的时候就去借，或者刷信用卡找网贷，的时候就出去吃喝玩乐。
很快一个月过去了，到了总结一看，当月输掉了几十万，不过还好，月底的时候因为流水过高，返现直接返了8.8万万块，本来是挺高兴的一件事情，不过想要把这8.8万块钱提现出来。必须要过一遍流水才可以，当时我不知道是傻了还是咋的，和朋友一起出去吃了一个夜宵粥。
仅用短短的半分钟时间，就把这个88,000块钱压住到里面，直接全部全军覆没 ，一个月的工资才3000多块钱，88,000相当于我两年的工资呀。
事后我非常的后悔，我无论如何我都想不清楚，我哪来那么大的勇气，两年的工资竟然被我在一分钟里面输完了。
我那时候才意识到，就是一个无底洞，只要我有多少钱都有可能被我输得倾家荡产，我必须要戒掉。
但是在后来的一个月里面，还是经常偷偷的去玩，经常自己安慰自己，因为在玩的过程中曾经有过一次，用200块钱赢到了十几万。
就是因为有这种诱惑力，自己总感觉有一天终会，可是连续玩了两个月，输掉了100多万，所有的钱我都借不动了，身边的朋友已经远离了我，家里的亲朋好友只要看到是我的直接不听，那时候我才意识到一个赌徒是多么的可恨，因为他为了借到钱，会找不同的借口去借钱。
当我身上没有钱的时候，每天还面对巨大的催收压力，那时候我的信息已经完全没有想赌的意思了，整个人每天从早忙到晚，晚上还要去兼职，根本就没有空余的时间去想的事情。
就这样这件事情就被慢慢的淡化了，到现在我只要看到的，我就感觉到特别的恶心，总想着去倩倩别人，但是空口白牙没有任何的证据去拆穿赌局，也无法劝退一个人，我只能希望那些站在赌徒中的人迷途知返。
总结：作为一个的前辈过来人告诉你，你只需要做到以下几点，你就能戒掉了。
①、让自己忙起来，每天除了自己的本分工作之外，还有身兼多职，让自己每天不停的工作，直到睡觉为止，因为闲下来的时候就会考虑玩的事情。
②、开源节流，把自己多余的钱全部交给自己的亲人或朋友保管，在这个过程中必须要信得过的人。
③、现在的是多元化的，有线上的和线下的，在线上，想要戒掉，虽然说有一点难，但是只要有心人，无论如何都能戒掉。
能戒色当然更容易成功
少年的时候童子身，精力充沛，没有这病那病的，精神旺盛，头脑聪明，也更灵活，所以能戒女色，那是真的狠人。
因为成年人精力旺盛，精气没地方去，只能往下走，所以就要找女人，而能成功的人大都能管住自己，养神养心。
社会上那些打工的，或者很衰弱的，看着没有精神的，大都是嫖多了，或者多的。
精气神三合一，为生命的能量，精神状态不好的，大都是精不足，没有办法养神，所以整天病怏怏的。
神不足，做事就不能专心，思维和反应也呆滞，思考总是出错。
现代社会是靠脑力赚钱的，过于沉迷女色，消耗精力，那怎么和别人斗，你病怏怏的，别人生龙活虎的。
成功人士看着就比失败的精神好，他们吃的好睡得好，加上克己的功夫，精力是别人的二倍，就算干体力活都比别人有精神，状态越来越好。
好色是人的先天本性，能抵抗不想，意志力非凡，安能有办不成的事？
1、如果父母依旧辛苦，那我们长大还有何用？
2、比孤独更孤独的是和错的人在一起。
3、只有拥有足够的实力，原则和底线才会被尊重。
4、哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷。哪有什么优柔寡断，还不是因为怂。
5、我们总喜欢拿“顺其自然”去敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是“竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为”。
6、只有不确定的东西，才会让人患得患失。
7、所得，所不得，都不如心安理得。
8、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临时，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱。独立，会让你更坦荡些。
9、你可以逃避现实，但是你无法逃避这样做的后果。
10、别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。
11、世界上最难听的话不是脏话，而是恶心的谎言和演员般的欺骗。
12、生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。
13、不要把自己的伤口揭给别人看，这个世上多的不是医生，而是撒盐的人。
14、后来你会明白：原来失去比拥有更踏实，与其卑微到尘埃，还不如留一丝骄傲和心疼给自己。
15、你所谓的迷茫，不过是清醒地看着自己沉沦。
16、人总要咽下一些委屈，然后一字不提，擦干眼泪往前走，没有人能像白纸一样没有故事，成长的代价就是失去原来的样子。
17、人的眼睛是黑的，心是红的。 但有些人眼睛一红，心就黑了 ！
18、永远不要让你的脾气大过你的本事。
19、无论你的家庭多么糟糕，请记住，它最多限制你的起点，而不是你的终点。
20、撒谎是人之本性，在多数时间里我们甚至都不能对自己诚实。
21、比世人的目光还要可怕的，实际上是你自己那颗在意世人目光的心。
22、人们走向迷途，往往不是由于无知，而是由于自以为是。
23、人们相互蔑视，又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。
24、有些人，有些事，是可遇不可求的，强求不来。既然这样，就放宽心态，顺其自然。背负太多，就会活得很累，放下即是解脱。
25、我们生而破碎，用活着来修修补补。因为有明天，我们才能熬过漫漫长夜。
26、你不快乐是因为你没有好好爱自己，且常常因为别人消耗自己。
27、大多数人口中的“怎么了”，只是为了满足好奇心，并没有要帮你的意思。
28、时间在变，人也在变。背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不过的，要抚平。人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心看待人和事，作践了自己，辜负了岁月。
29、我可以笑着给你讲道理，也可以翻脸给你讲规矩。
30、我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。
31、你感受到的压力，都是来自于自己不努力不积极，而又不甘于现状的恐慌。
32、此生我最庆幸的事儿是：我已长大，你仍未老去，我有能力报答，你仍然康健。
33、你讨厌母亲的市侩圆滑，却不知道她也曾跟你一样憧憬过未来。
34、不要赌天意，不要猜人心，天意赌不起，人心猜不透。
@素人是懒人｜一个爱分享走心文字和图片的懒人
1.我还是很喜欢你，就像风走了八百里，不问归期。
2.从前喜欢一个人，现在喜欢一个人。
3.情不知所起，一往情深；恨不知所踪，一笑而泯。
4.不要怪别人对你冷淡，是你在别人心里你什么都不算。
5.有多少人不停地发说说，只是为了访客里某个人的身影。
6.故事开始我们陌路相逢，结局背后我们背道而驰。
7.你不快乐是因为你没有好好爱自己，且常常因为别人而消耗着自己。
8.等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。
9.都希望在最好的年华遇见一个人，可往往是遇见了一个人，才迎来最好的年华。
10.别把我的个性和态度混为一谈，我的个性是源于我是谁，而我的态度则取决于你是谁。
11.现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样。
12.结局和过程都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。
13.能开口说出的委屈，便不是委屈。能离开的人，便不算是爱人。
14.每个人的心里，都会有那么一个你永远不会提，也永远不会忘的人。
15.甜言蜜语筑不起真感情，虚情假意得不来真心人。
16.别人怎么说，我都不介意。用尽了全力，只为在一起。别问我爱不爱你，爱久见人心。
17.早知如此绊人心，何如当初莫相识。
18.你做了我的逃兵，却做了她的盖世英雄。
19.使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。
20.因为喜欢，所以情愿，没有那么多为什么。
