抑郁症是由于太焦虑太压抑引起的神经和内分泌系统失调。女性性情细腻敏感，因此患上抑郁症的比例比男人高。
如果有一个抑郁症女朋友，那么，也不要紧张。
首先要去充分了解抑郁症的发病原因，才能理解女朋友的种种异常表现。
二、要立志永不抛弃女友，让她从精神上对你放心，获得安全感。安全感是抑郁症康复的必须条件。
三、要大肚能容。抑郁症女朋友可能在别人面前还有自我控制能力，但在男朋友那里可能就情不自禁了，闹情绪发脾气，你包容她，让她把负能量释放出去就好了。压抑太久会加重抑郁症病情。
四、抑郁症病人一般拒绝去专科看病。作为男朋友，要劝说她去医院看医生，医生是专业的，会给予高效的治疗和建议。有男朋友陪伴，看医生的过程不会那么孤独和焦虑。
五、创造快乐轻松的氛围，适当制造浪漫，把女友从她的思维漩涡中拉出来，投入到感兴趣的能够带来自信快乐的事。轻松快乐会改善大脑，促进睡眠，对恢复很有帮助。
六、要有耐心，切不可三天打鱼两天晒网，要有持久战的准备。扎扎实实地认真生活在当下，让抑郁症永远远离焦虑不安，就像炖牛肉，时间到了自然就烂了。
祝福所有抑郁症患者和家人都能喜笑颜开。
一般有焦虑症的人会焦虑不安，会静不下来。一点事就会引起他的焦虑，甚至歇斯底里。所以有焦虑症的男友在相处时要懂得平复他的情绪，不要激惹他。另外要允许和包容，作为女友要尽量给他营造一种轻松愉悦的氛围。一但男友焦虑症发作，轻的时候你用行为来疗愈他，多带他去大自然，给他爱和希望。如果病情加重的时候那么就得寻求专业心理专家的帮助。一起来治疗他的焦虑症。祝早日康复！
强直性脊柱炎算个啥呢？！也算是常见病多发病之一。一是坚持腰背肌锻炼；二是髋关节功能锻炼；三是腰背肌按摩 走罐就行；四是口服益肾蠲痹丸；五是垫好两个枕头：1.颈椎枕（8公分圆柱形）2.二腰椎垫（6公分圆柱形）。总之，坚持就有效。
查出轻微抑郁、焦虑，但心里不想承认，怎么办？这我要恭喜你。不用办！
在我们日常生活中，每个人都不同程度地出现过抑郁和焦虑的情绪，你有轻微的抑郁和焦虑，这是一件很正常的事。俗话说："有所欲必有所惧。"轻微抑郁和焦虑也不不能算是一件坏事，适度的抑郁和焦虑或许有利于生活的调配。不管是什么情绪，都是具有能量的。只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，没有必要去过多的在意。
你不想去承认，说明你已经意识到，负性情绪对你产生的负面影响。如果你太在意，反而会加重你的抑郁和焦虑情绪。你不去理它，它就会无趣地离开了。
那么，如何应对这种轻微的抑郁和焦虑呢？
解决起来可以分三个步骤。
第一，调整情绪。比如，坚持有规律的锻炼，每天跑半个小时的步；听听轻音乐；做做瑜伽；都是很好的方法。
第二，多参加集体的活动，也可以参加一些志愿者活动，当自己感到自己很有价值、很有意义时，你就会找到生活的乐趣。
第三，多关注生活中美好的事情。比如每天记下三件生活中最快乐的事。记一段时间后，你就会发现，生活中的美好原来比比皆是。当你习惯于观察生活中美好事物，你就会拥有乐观的思维，你的生活便满目皆春，那些抑郁和焦虑就会悄悄离去。其实，幸福或者痛苦不是事情本身，而是我们如何去评价和认识所发生的事。是我们创造了我们自己的或幸福或痛苦的世界。我们要学会正向的观察认识我么的世界。
一切都是最好的安排。生活中给予我们一切的事情都是帮我们成长的！愿你每天都有一个好心情！
我是心理老师何竟轩，很希望能够帮到你！
谢谢邀请。
焦虑和焦虑症是有区别的，一般的焦虑不安不是精神疾病，只有出现了焦虑症了，才是精神疾病。
焦虑的一般症状就是对还未到来的或者还未发生的事情感到紧张，手足无措，坐立不安。
这是没有做好心理准备的一种表现。一般人都会出现这种情况。等到事情过后，情绪又恢复正常了。这不足为奇。比如上台发言前的几分钟，人有点焦虑情绪。或者是在考试前几天也会有这样的表现。
而焦虑症则是一种比较严重的情绪焦躁不安，心慌气短，眼神、表情、语言等各方面都显得很不正常。甚至怕和别人说话，尤其是谈到某个问题时会突然间大发脾气。
发现有焦虑情绪的时候，需要及时帮助他化解。否则就会蔓延到随时都可能出现情绪不正常的发生。
如果自己感觉到有了焦虑情绪，那就尽快想办法转移注意力，用活动或者唱歌的，给自己减压。
如果发现了别人有了焦虑情绪，就给他讲故事，说笑话，让他笑起来。笑声是缓解焦虑情绪的最好方法。
对有焦虑情绪的人，最好不要让他一个人独处，无依无靠者容易出现焦虑情绪，严重的会走向焦虑症。
多备几个方案，让他有选择的余地；多设想几种后果，让他提前预防并加以应对。
比如考试前可以帮他设想可能出现的结果，即考上或考不上。考上了不要太高兴，考不上也不要太灰心。
只有做好了心理准备，才会有可能做到心理应对。
如果没有做好心理准备，那么就不可能做到心理应对。
所以说，焦虑是对未来事物的不可预见到恐惧的情绪体验。
是可以理解的也是可以缓解。
不要过于担心。谢谢您的阅读，祝您快乐每一天。
你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。女朋友有抑郁症了，怎么安慰？我从心理学角度来分析解答：
首先：要先了解抑郁症是什么？抑郁症的症状是情绪低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损。那么你女朋友应该也具备这几项临床抑郁特征表现，这时候我们需要对症下药。
其次：多陪伴她。陪伴是最长情的告白，在女朋友抑郁症期间，她的内心是比较脆弱的，内心是比较孤独的，这时候你的陪伴很重要。可以不用说很多话，就安安静静陪伴在她的身边就行。让她感受到你的真实存在。
其三：说一些笑话给她听。因为产生抑郁症了，情绪是比较低落的，这时候需要一个人去逗她开心，而你作为她的男朋友，这个义务就落在你身上了。这时候可以网上搜索一些段子，自己学习过后讲给她听，只要她能笑一笑，抑郁症状就减轻了。
其四：陪伴她去运动运动。运动是缓解抑郁的很好方法，人在抑郁的状态下，不愿意运动，逃避运动。而此时有一个人鼓励她，带着她去运动，这时候她就有点动力了，运动可以分泌多巴胺，让自己的情绪变得更加开心点。
其五：让她主动做点事。这些事可以是做饭、可以是做家务。在行动的过程中，可以增强自己的意识行为能力。在这样的劳动中可以找到成就感，让自己变得更加快乐。
作为你的女朋友，知道你很爱她，那就在她抑郁期间，陪伴她，用一颗真心去帮助她，相信你的女朋友抑郁症会得到缓解的，加油。
以上为我的回答，希望能够帮助到你。
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女性更容易焦虑吗？
我们曾经讨论过很多次焦虑，如今被称为“时代病”的焦虑，与我们所处时代充斥的不确定感息息相关，相比父母那一辈，我们的生活面临了更多的选择与未知，身处其中我们感受到的并不是更多自由，往往是一种消极的无穷无尽感。如教授O’Conner（2017）所说，焦虑正是滋生于这“现实与可能”、“当下与未来”之间的不确定。
我们每个人都或多或少地感受过焦虑，不过，不同的人对于焦虑的体验却是十分不同的。
有些人感受到的焦虑，是身体上的不适（WHO, 2009; Testa, et al., 2013），比如头晕、眩晕等神经症状，或是胃痛、腹泻等消化系统的症状，心跳加速、心悸等心脏不适等。还有些人感受到的焦虑则更多是精神上的，比如坐立难安、易被惹怒、总是陷入在不健康的怀旧之中、注意力无法集中等（Smith, 2008）。
生活中，我们似乎总是能听到更多的女性抱怨/描述自己关于焦虑的体验，那么，女性真的更容易体验到焦虑吗？诸多研究数据显示，答案或许是肯定的。
2016年，美国焦虑和抑郁协会（Anxietyand Depression Association of America，ADDA）显示，在全球范围内，女性被诊断为焦虑症的可能性是男性的两倍。2011年英国一项关于广泛性焦虑（GAD）的研究显示，女性相比男性更易感到焦虑，女性有更多焦虑不安的想法，包括对健康的焦虑、对形体的焦虑、对社交的焦虑等，“她们更相信很多担忧是自己无法控制的，同时她们也认为担忧、焦虑是需要避免的。”此外，多项对美国、巴西、欧洲等国的研究显示，在社交焦虑障碍患者中，女性患病率均显著高于男性 (Sun& Wang,2015)。
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为什么女性更容易焦虑
1. 生理原因
多项研究都显示男女的大脑对压力的反应可能有所不同，而最新的一项关于压力反应的研究为此提供了新的证据，研究者Valentino 博士表示，实验证明相比于雄性小鼠，雌性小鼠的大脑对于促皮质素释放因子（Corticotropin Releasing Factor, or CRF）要敏感得多，CRF影响着大脑中的去甲肾上腺素系统，“它会在遇到压力时激活，让人有唤起（arousal）、警惕的感觉。”
除此之外，荷尔蒙的男女差异也是女性更易感到焦虑的原因。一些研究表明焦虑与激素孕酮有关。对于经期前感到烦躁不安的女性来说，孕激素的增加改变了大脑中抑制焦虑的受体功能的正常发挥(Zukerman,2011)。对于产后女性来说，孩子出生后体内荷尔蒙的剧烈变化也可能是焦虑的根源。
但，生理差异还不是男女焦虑水平差异的全部原因，社会文化环境与家庭教养也起到了重要作用。
2. 社会环境原因
a. 社会对女性的刻板印象
刻板印象指的是“人们普遍接受的对一个群体的固定印象与偏见”，社会中存在着四类对女性和男性的刻板印象（Planned Parenthood, 2007）：
性格特质。例如认为女性应该是温柔的、情绪化的，而男性是坚强而有侵略性的。
家庭行为。例如认为女性应该照顾孩子、承担家务，而男性则应该赚钱和做家庭中的修理工作。
职业。例如认为女性适合担任“照顾者”的角色，如教师护士等等。而男性适合做领导人的工作。
外表。例如认为女性应该苗条且有线条。而男性应该长得比女性高、有肌肉等等。
比如，在我们曾经一篇关于女性职场焦虑的访谈中，几位女性受访者都表示在备孕、怀孕与养育孩子的阶段，担心自己无法同时兼顾事业与家庭，感到十分焦虑。如今社会对于女性在职场上的要求已经和男性几乎平等，但与此同时，家庭的责任还是会更多地压在女性身上。
此外，好事业对于女性在社会评价中的影响也不像男性那样正面，反而极其微妙，比如“事业女强人啊，那她家庭一定很不幸福吧”，我们依旧能听到很多类似这样的评价。
b. 性别歧视给女性带来更多压力
除了刻板印象，社会生活中的性别歧视也为女性的生活带来更多压力与不确定性。
上世纪90年代，乔安妮·凯瑟琳·罗琳为了能够让手稿得以出版，答应了出版社将名字改得更“男性化”的要求，J.K.罗琳与
值得一提的是，职场歧视的情况并不随着女性的学历变化而有所不同。2016年The Wall Street Journal对美国446类职业的收入情况进行调查后发现，很多职场女性精英的平均收入远低于她们的男同行，高学历女性的情况尤其严重。
而这些歧视性的政策、事件甚至“潜规则”成为了女性成长道路上的障碍，也让女性不得不面对更多（潜在的）压力，产生更多担忧、焦虑的想法。
c. 文化偶像等社会影响
比起那些真正独立自信的女性偶像形象，如今更多的文化偶像依旧是符合传统社会性别刻板印象、甚至是“物化女性”的。比如媒体中大量身材姣好的女性偶像，倡导“男人出轨是因为女人不够美/贤惠/会忍耐”的文化名人等等，影响着很多女性对自己有着近乎苛刻的要求。而这样的要求一旦在日常生活中难以实现，就会成为很多女性心中“现实与理想”的，担忧起“达不到要求会给自己带来的负面影响”。
3. 家庭教育的影响
在家庭中，父母倾向于教导女孩子“世界是可怕的、充满危险的”，比如在孩子们想要玩耍时，父母会更加鼓励男孩自由地探索，而会对女孩叮嘱要“注意安全”。
此外，孩子很小时，家长就倾向于低估女孩的能力，认为女孩更需要被帮助和保护。研究显示，和男婴相处时，母亲会更多时间看男婴独自玩耍，而和女婴相处时，母亲则会花更多时间拥抱女婴。
这种教养模式对女孩成年后应对压力的机制有着重要影响，成年后的她们更加不知道该如何面对压力，渐渐产生一种“世界很危险，我没有能力应对它”的感受，变得更加自我怀疑和焦虑（Romm, 2017; Sandberg, 2013）。
与此同时，也有很多女孩子从小就被教育要听话、温柔、顺从，成长过程中内心真正的需求被长期压抑，也更容易让她们在成年后产生内心与现实的，陷入焦虑不安。
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女性应该如何应对焦虑
1. 试着给焦虑打上正确的标签，
找到自己的真实想法
在你有焦虑想法（anxiety thoughts）的时候，先给你的想法分类、打上标签。
你需要区分，这个想法究竟是社会强加给自己/女性身份的，还是发自你的内心。比如作为一个“大龄未婚女青年”，或许你觉得晚婚是你自己的个人选择，却在周围逼婚、歧视的声音中，为自己没有结婚对象而感到异常焦虑，此时你需要平静下来去区分，你所真正担忧的到底是什么？急着寻找结婚对象是外部强加给自己的，还是自己真实的想法？
不要让自己和自己的想法绑定。把你的想法看成许多经过你大脑的数据，它会受到很多不同因素的影响，我们应该有选择地去相信自己的想法。这样的过程能够帮助你避免被想法本身困住，而让你对“我在做什么”、以及“我为什么会有这些想法”的过程更有觉知。从而你也许可以意识到，是不是有其他更客观平和的来看待现在的处境。
2. 允许自己拥有焦虑的时刻
在感到焦虑的时候，不要立刻简单粗暴地对自己说“不要再焦虑、不要去想了”，而是把焦虑的事情写下来，列成清单（Smith et al., 2016）。在写的时候，不要去评判你的念头，而是单纯地记录，并告诉自己：先不忙着焦虑，回头再看这个单子。这个做法的好处是它打断了你沉浸在焦虑中的状态，同时也没有一味地压抑自己的焦虑，而是进行适当的表达。
此外，你也可以有一个记录平和心情的清单，写下那些让你感觉很安心很平静的事情，在回顾不同清单/日记时，告诉自己不同的情绪都有它的缘由与作用，要允许自己有这些不同的时刻。
3. 找到重要同伴，尤其是真正的女性role model
在随处可见性别刻板的社会中，女性尤其需要构建自己的社会支持系统，选择合适的人留在身边，而不是那些支持性别歧视，一味按照刻板印象来要求女性的人。
而对于女性的成长道路来说，一位真正独立、自信的女性榜样（role model）则显得尤为重要。偶像/榜样给人带来的信念感，会帮助女性更加坚定自己的道路，相信自己的力量，从而不受过多的外界压力的影响。
最后，我们也想呼吁：请每一个个体，家庭、学校、企业，乃至整个社会，抱持一种更开放的态度，共同为更多女性榜样的诞生创造更友善的客观条件。这样，更多的女性才有更大的力量去对抗焦虑感，去实现更大的自我与社会价值。
