如果停药之前就存在上面你说的症状，那就不是戒断反应。如果是戒断反应，持续的时间，理论上讲，不会长于受体重新更新功能调整的时间六周！如果世界的反应，理论上讲，一定还会消失。
我是西医，我不建议你吃中药，我认为可能你还不如直接短期服用朱砂安神丸，效果更好，不信你可以试试。长期稳定的治疗方案不可以只是包括丙戊酸钠缓释片和，因为这只是临时过渡性的方案，适合长期用的我认为还不如增加上米氮平每晚睡前服用，既然抗焦虑也抗抑郁。
其他需要用的方法是非药物的调节方法例如运动锻炼的方法，饮食调节的方法，情绪管理的方法，认知调整的方法等，这些内容需要长期跟从心理医生为你讲解和安排，这里无法说清楚。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
1.我为什么会焦虑，凡事皆有因果，想明白了因才能控制果。
2.让自己动起来，大多数的乱七八糟思想都是闲造成的，闲才会使自己焦虑。
基于您的描述，建议：
1. 结合您近期的主观感受，
若有明显的、具体生理不适（如疼痛等），考虑先到医院生理类科室就诊，主动向医生说明具体的不适部位和感受，在医生的指导下，对生理不适进行筛查和治疗；
若只是心理的感受（情绪波动大、入睡困难、脾气燥等）而无明显的、具体的生理不适，考虑到专业医疗机构的心理科或精神科就诊，向医生说明情况，并配合医生做情绪的诊断，同时遵医嘱配合疗愈。
2 . 在遵医嘱疗愈的同时，可考虑介入心理疗愈，如：心理疏导、催眠减压等等，对缓解和消除焦虑，有非常的帮助；
3. 在此基础上，还可以加入自我疗愈，比如，逐步规律的作息和饮食、增加运动量等上亦能帮助疗愈。
4. 人的身体，是一个庞大而复杂的系统，身体不适的产生，原因往往是多因的结果，同理，在疗愈上亦是尽可能的方面的考量。
5. 在所有的疗愈方案里，我们自身的动力和毅力，依然是非常关键的。
我是催眠师辉哥，希望以上建议能帮到您。祝安好！
我是创业心理学创始人赵卫平，这个问题很有普遍性，抑郁症，焦虑，都是常见的现象。针对你说的情况，做一个回答。
创业无非两个目的，第一个是想改善自己的物质生活，这个你在问题中没有表露，不知道详情，不做评论。你焦虑的原因，抑郁的原因，大抵是在这里。
这个时候怎么做，就是放下。
这说起来挺容易，做起来还是有难度的，15年的精力和心血放在里面了，不容易放下。心理学上有一个原理，就是你付出的越多，包括时间成本和精力成本，付出的越多，你越在乎，抑郁症和焦虑应该都源于此。给你造成伤害了。这是违背你的初衷的。这是原因分析。
第一个，当然能回头。回头的方法就是放下。你放下，天会塌下来吗？不会。你肯定能吃上饭，能吃饭，就是一件非常好的事情，很多医院的病人，根本就不能吃饭了，这才是大事儿。
该怎么自救？
这个问的好。分享给一点经验。
就是锻炼身体，工作只做重点工作，抽时间去锻炼身体，锻炼身体是自救的很好的方法，每周一次不够，两三次，三四次，都行。
选择什么锻炼呢？
你喜欢的，你擅长的，有乐趣的，能坚持的。有人喜欢跑步， 有人喜欢选择持拍运动，都行。根据年龄和环境条件进行选择。
从现在开始做，马上就会见效，一年两年，抑郁症就好了，乐观估计。
这个回答，不知道满不满意。
不过如果只是吃药控制，想痊愈，可能性不大。
需要在药物控制的基础上，做心理治疗。
药物治标不治本，感冒吃药是消除症状。
心理治疗可以治本，但是比较慢，需要耐心。就像增强免疫力和抵抗力，效果慢，但持久有效！
你的焦虑来自不敢担当而不敢去做，并且在想像之中多虑，活着要有选择，选择就要承担后果和责任，你缺少这些
视频...
焦虑的本质是现实和理想的差距，也就是说“现实我”和“理想我”的落差，解决的方法是接受现实，降低理想标准，努力提升自己去接近理想等都会有效。
