拼音：yā yì 基本解释 1. [constrain;inhibit;depress]∶情绪、感情低落 精神压抑内压抑 2. [oppressive;stiffling]∶憋闷 胸口感到压抑 详细解释 1. 沉着；沉郁. 唐 李商隐 《但丁的目光》：“其详缓柔润,压抑趋儒,如以一国买人一笑,如以万世换人一朝.” 2. 压低；抑制. 宋 梅尧臣 《但丁的目光》诗：“驰骋心独存,压抑头不起.” 徐迟 《唐容州经略使元结文集后序》七：“那压抑在她内心多少年的痛苦,第一次被唤醒.”
编辑本段[概述]
在精神分析学中明显区别于“潜抑”,潜抑指的是一种意识无法觉察的心理过程.而压抑指的是一种能够被意识觉察到并困扰着意识感受的心理过程,是每个人用来控制某些愿望和欲求的方法,而这些欲求并不是像潜抑过程所作用到的那些那样具有和意识严重的,它们较弱但仍然有力.如果说潜抑抑指的是“俄狄浦斯情结”那么压抑就是儿子处于想要顶撞母亲却又怕母亲伤心的境地,而不得不控制自己的情绪.
编辑本段[简介]
压抑 受到挫折后,个体把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外,压抑到潜意识之中,推迟满足需要的时间.或者主动忘记自己的不幸与痛苦,轻松地迎接再次的考验.从而避免焦虑、紧张和,解除心理压力. 被压抑的痛苦经验或,并未真正消失,只是由意识领域转入到潜意识领域,并且,常常以伪装的表现出来,以求得暂时满足,像梦中的言行和酒后吐真言,都是被压抑到潜意识中的愿望,趁着意识的辨别能力较弱时出来活动的现象. 作为心理防御机制形式的压抑,有积极的作用,也具有消极作用.其积极作用在于控制某些不适当的冲动,减轻不愉快经验的打击,避开暂时的困难,以图东山再起.其消极作用表现在如果过于频繁地压抑,超过了意志控制的能力与心理忍受力,就可能出现心理失常,严重的还可能出现心理疾病,人格变态,直至郁闷而死.
编辑本段压抑的涵义
压抑,按《伤骥》解释,"压"为积压,应该送出去的东西搁置不发."抑"为抑制、控制约束,使不能为所欲为；还有一义指"抑抑",即郁郁不乐.陈良《牡丹》诗曰："此意太劳劳,此身长抑抑."压抑是一种较为普遍的病态社会心理.心理学上专指个人受挫后,不是将变化的思想、情感释放出来,转出去,而是将其压抑在心头,不愿承认烦恼的存在.压抑能起到减轻暂时焦虑的作用,但不是完全消失,而是变成一种潜意识,从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来.
编辑本段压抑有的特点
内向性
当个体与外界现实发生矛盾时,个体不是积极地调整与外界的关系,而是退缩、回避矛盾,退回到个人的主观世界,自我克制、自我约束、宁事息人,以求得心灵上的安静.
消沉性
回避矛盾不等于解决矛盾,只要矛盾存在,就不可避免地使个体体验到不愉快的情感.这种感情与日俱增,逐渐使整个心理消沉下去,心理压抑者自我感觉往往是不好的.
潜意识性
受挫的思想与情感压抑在心头,久而久之,就会转化为潜意识.潜意识又支配人的需求和动机,例如一个事业上屡遭失败的人很想干一件一鸣惊人的事情,如制造一出事端等；又如越是禁止的事物,人们越是想去打听其奥秘等等.心理压抑与自我克制不同.自我克制是在理智支配下,在一定场合对自己的情绪、行为作适当的控制,这是人适应环境的一种行为表现.而心理压抑则是无论在什么场合下,对自己的情绪、思想、行为所作的过分的压制,其结果往往导致行为的异常.因此有必要对压抑的成因进一步的分析.
编辑本段压抑心理的客观成因分析
压抑心理源于外部环境,也有个体自身的原因.从外部环境来讲,如果个体与环境不协调,有过多的挫折感,就可能产生压抑心理.这主要表现在三个方面：
行为规范的影响
行为规范是调节、约束个体行为的行为准则.如果行为规范太多,过于严厉,或者规范与个体的接受程度差距甚远,个体极易产生压抑感.例如,有些社会对妇女有许多清规戒律；有些家长过份地管教孩子；有些单位与部门对下属有过高的要求,都会使之产生压抑心理.
工作学习与生活上的压力
人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动,若这种实践与人的能力相适应,个体就能取得预想的成绩,就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务,或者长期超负荷地工作、学习、生活,不堪重负,个体就可能感到痛苦与压抑.如有的学生面对繁重的学习负担、成绩下降,就会感到压抑消沉.
紧张的人际关系
人际关系指人与人之间的心理距离.人有合群性,希望自己能被他人接纳.亲密的人际关系能增强人的自信心,满足人的社交需求；而紧张的人际关系使人的精神与社会的需求不能得到满足,个人的志向处处受挫,或"怀才不遇",或遭人冷遇,自然会产生孤独无援的感觉.结果可能导致个体采取回避现实的行为.
编辑本段压抑心理的主观成因分析
从主观原因来看,有以下情况易产生压抑心理.
个体的某些身心条件较差
如生来长得丑陋,有生理缺陷,或者才能不及人等,都可能引起他人的讥讽和嘲笑.在他人的消极评价中,个体极易产生自卑感、自我否定感.有些人可能加倍努力,化压力为动力,有些则可能感到压抑和痛苦,变得自我封闭或自暴自弃.
某些气质与性格更可能产生压抑感
气质是人的高级神经活动类型.按心理学上的说法,人有四种典型气质即胆质汁（外向、过于兴奋）、多血质（外向、灵活）、粘液质（内向、安静）、抑郁质（内向、过于抑制）.根据气质的特点属抑郁质的人具有敏感、多愁善感的特点,对同一事物,他们的压抑感可能比其它气质的人更明显.性格是人对客观事物的态度和行为模式,一般而言,外向性格的人遇事往往用情感将它表现出来；内向性格的人则常常把感情压抑在内心,其中消极的情感会转化为压抑感.可见调整改造个人的性格、气质对克服压抑感是十分必要的.
编辑本段压抑心理的行为表现及其危害
压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象.它存在于社会各年龄阶段的人群中,它与个体的挫折、失意有关,继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为.挫折与压抑感之间互为因果,形成一个恶性循环圈.一般而言,压抑心理的行为表现有以下几个方面：
忧郁
主要表现在：忧心忡忡,失眠、易疲劳,精神不能集中,性格孤僻、自我封闭、不合群,个人感到自己存在的价值不大,对前途失去信心,感到外部压力太大,情绪低落,自惭形秽,手足无措等,长期下去不排除发展为抑郁症的可能性.
厌倦
对任何事都失去信心,打不起精神,懒得和人说话；工作、学习、生活的效率急剧下降；不愿承担社会工作和义务；成就动机下降等.
优柔寡断
由于缺乏自信,导致意志薄弱,做事无主见、不果断,做决定犹豫不决,没有敢为天下先的魄力与勇气等.
社交障碍
由于心情消沉,不愿与人打交道,表情呆板,少有笑言,敏感,戒备提防他人,生怕被人抓住把柄,知心朋友越来越少.
躯体化焦虑
由于将消极情绪压抑在内心,个体的焦虑感会明显增强,自我感觉不好,焦虑又常以躯体不适表现出来.如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的去摆脱压抑感,结果导致肥胖症.
改向行为
被压抑的情绪与思想,有些会转化为潜意识,潜意识又会以动机的形式,驱动某种行为.越被压抑的情绪、思想,越可能在适当的时候以改头换面的表现出来,如一个学生在学习上遭到挫折,他的成功感受到压抑,则可能在另一种场合去表现自己,或爱好文体活动,也可能以恶作剧来释放能量,表现自己.精神压抑使人感到有心理上的压力,个体将某种情绪、思想转化为潜意识,潜意识是人的原始冲动,是支配所有行为的根源.精神分析大师弗洛依德将潜意识分为"生的本能"与"死的本能".前者是有建设性的、积极的、向上的、能变压力为动力,后者是破坏性的、消极的、冲动的,它可能使人做出越轨的、不道德行为,也可能导致个体人格畸变.我们要认识压抑心理的危害性,做好自我心理调适工作.
编辑本段压抑心理的自我调适
要正确面对社会现实
要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明,也有阴暗面；世上有好人,也有坏人.看待社会不能过于理想化,要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位,待遇上的差距.人与人不能互相攀比,不能用自己的标准去衡量社会的公平性,而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距.
要正确看待自己
遇到挫折,应先从自己的主观方面去寻找原因."勤能补拙",用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信"人无完人",每个人都有长短处,只要积极有为,长善救失,"天生我材必有用"；要停止自我比较,不要担心不如别人,要自己接受自己,确立一种自强、自信、自立的心态.
多读些圣贤哲理与名人传记
圣贤名人之所以成功,就是他们能从挫折中走出来.人的一生会遇到许多挫折,如何战胜挫折,到达成功的彼岸?圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示.孔子讲学"三虚三盈",但他不气馁,不断努力,终于培养出"三千".南非现总统曼德拉为反对种族歧视坐牢26年,终于取得斗争的胜利,这些都能给人以希望和勇气.
积极做些富有建设性的工作
压抑会产生厌倦、懒惰的行为.越是懒于动手做事的人,越容易发生心理危机.为了与懒惰作斗争,不妨列出一个工作、学习、生活日程表,包括早练、读书、写作、交友、上街、娱乐等.不论大小事情都列入其中,并认真、专心地去做.假如没有心情编计划,只要先行动起来就够了,你不必等到想做事的时候才开始,因为你没有做事的,可能永远也懒得动.一旦你成功地完成了一项工作,心里就会踏实得多.
主动帮助别人,乐于助人,使人精神健康
如果心理压抑者通过志愿性的工作,如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物,心情就会好些.你会发现只要有同情心,能够理解别人,对社会也是有价值的.
让快乐进入你的生活
许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动,这只会让事情弄得更糟.为了扭转你目前的心情,不妨每天做些激烈的活动,多参加社交活动,如朋友联欢会、聚餐或看电影等.让微笑常写在你脸上.心理学家通过深入的研究发现,行为能够影响情绪.当你感到压抑时,不要拖着双脚垂头丧气地走路,要像风一样疾走；不要躬背坐着,而要挺直身子；不要愁眉苦脸,要露出笑脸,这样做本身就能够让你感觉良好.
坚持锻炼身体
英国教育家斯宾认为"健康的人格寓于健康的身体".有许多精神压抑者通过体育锻炼,出一身汗,精神就轻松多了.科学家认为,呼吸性的锻炼,例如散步、慢跑、游泳和骑车等,可使人信心倍增,精力充沛.因为这些行动让人肌体彻底放松,从而消除紧张和焦虑的心情. 8.回归自然,有益于身心健康.当你精神压抑时,可漫步于田间地头,跋涉于山河之间,看春华秋实,听蝉鸣鸟啼,置身于大自然的怀抱.因此产生许多联想与灵感,悟出人生哲理,以调适自己的不适心态.
编辑本段精神分析理论对压抑的解释
压抑 这是最基本的防御机制,因为只有压抑发生,其他任何一种防御机制才能发生.压抑是自我用以阻止激起焦虑的那些思想,以免他们进入意识域的机制.这些思想可能来自本我中那些衣穿不分,这可能来自个人一生中痛苦悲伤的回忆.在前一种情况下,对那些思想的压抑称为原始的压抑,在后一种情况下的压抑称为纯粹的压抑（repression proper）.在上述任何一种情况下,只要那些引起焦虑的思想又进入意识域的兆头,自我就会运用反精神宣泄把这种可能出现的思想压抑在潜意识域中. 在弗洛伊德看来,因为被压抑的思想并非停止对我们人格的影响,而仅仅在于使他们不能进入意识域而已,所以,压抑机制是至关重要的.我们采取这些方法诸如梦的分析、自由联想、催眠以及对口误或记忆错误进行分析的全部目的就是试图发现被压抑的思想,以便从中了解它们对人格产生的影响.
“只有一次记得实在接触到骑着单车的我俩怀紧贴背的拥抱难离难舍想抱紧些茫茫人生好像荒野
如孩儿能伏于爸爸的肩膊”
《寄题陈同甫抱膝亭》由黄伟文填词，柳重言作曲，陈奕迅听过小样后觉得很感动，因为黄伟文讲到非常喜欢单车，是因为他读中学时爸爸曾经用单车带过他去海边，那次是他唯一和爸爸觉得有种亲近和爱的感觉，也是因为这次经历让黄伟文觉得爸爸是爱他的。《单车》这首歌表现了对父爱深沉的感激和父爱无言的控诉。副歌部分“难离难舍，想抱紧些”，更写出了对这份父爱的眷恋与不舍。可是，父亲却随着年月的增长，渐渐消失在孩子的眼前。割舍感情，果真如说的那么容易做吗？
2、《单车》
“乱世浮萍忍看烽火燃山河位卑未敢忘忧国哪怕无人知我”
讲述一个伶人在国家危难之际，在日本人的胁迫之下上台唱曲，而伶人在日本人听戏松懈之际，指挥百姓放火烧戏院，与之同归于尽。
烟火缭绕之际，却还听见台上在唱着：
“眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了。这青苔碧瓦堆，俺曾睡风流觉，将五十年兴亡看饱……”
楼塌了，戏却未终。
因为老祖宗曾说过：“戏一旦开场，即使台下没有人，也一定要唱完。八方听客，一方凡人，七方鬼神。”
3、《单车》
“先怪红颜祸水再来问山河在不在”
盛世需要美人点缀，乱世需要美人谢罪。
众人皆叹“商女不知亡国恨，隔江犹唱花。”将国破家亡的罪责推给一群乱世中的浮萍，岂非可笑？
她们虽命贱如蝼蚁，却志韧似蒲草。
舒俱来石具有紫红与紫色的色彩， 由于层次不同的美丽紫色，加上深浅不同变化，让苏纪石蒙上一层神秘冷艳的色彩，于是各种神奇的传闻不径而走，什么＂因果石＂、“抗癌宝石”称能改善因果业力导致的无名疾病，并且还称它的能量能够超越，直达＂灵脉＂是通往精神次元的一个大管道。或许这些东西听上去很玄妙，而且并无科学考证，然而近年来，舒俱来的确因此大受市场好评、价格大幅攀升。
值得一提的是，因为其中含有锰元素所致，使舒俱来的许多特质与硬玉翡翠相当，所以会按照佩戴之人的心情、健康、虚旺等各种状况的变化而变化，尤其以透明度高的舒俱来变化最为快速，一般的硬玉、翡翠至少要佩戴三个月甚至三年才会看出颜色的变化，而舒俱来却只需要三四天的功夫，顏色或变深变浅、或凉或雾，长久的佩戴其颜色会更加光彩。
目前市场上的舒俱来石大体可以分为三种色系，既深蓝色系、红紫色系和蓝紫色系，而价值最高的就要属皇家紫和樱花粉了，尤其是水头好的樱花粉更是罕见，每克的售价大概在万元以上。由于每一款都独一无二，没有完全一样的花纹颜色，因此让人更加着迷。Shujulai is a stone that is also known as Su Ji Shi and Su Shi, and is also known as the "Millennium Stone". The main producing areas are South Africa, Japan, the United States, etc., and are known as the "national stone" of South Africa. In the past two years, as South Africa restricted exports, its prices have been rising.
The Shulilai stone has purple and purple colors. Because of the different layers of beautiful purple, and the different shades, the Su Jishi is covered with a layer of mysterious and cool colors, so all kinds of magical rumors go away, what is the cause and effect? "Stone" and "anti-cancer gem" are said to improve the nameless disease caused by causal karma, and also claim that its energy can transcend the flesh, and the direct "spirit" is a large channel leading to spiritual dimension. Perhaps these things sound very mysterious, and there is no scientific research. However, in recent years, it has indeed been well received by the market and prices have risen sharply.
It is worth mentioning that because of the manganese content, many of the qualities that make it comfortable are comparable to jadeite jadeite, so it will change according to the mood, health, and virtual conditions of the person wearing it, especially The high transparency is the fastest change. The average jadeite and jadeite must be worn for at least three months or even three years to see the color change. However, it takes only three or four days to work, and the color or depth changes. Light, cool or fog, the color will be more radiant for a long time.
At present, the Shu Shilai stone on the market can be divided into three color systems, which are dark blue, red purple and blue purple, and the highest value is royal purple and cherry powder, especially the cherry blossoms with good water. Powder is even rarer, and the price per gram is about 10,000 yuan. Because each one is unique and does not have exactly the same pattern color, it is even more fascinating.
老公你辛苦了！
去医院，看看那些被病痛折磨，挣扎在生命边缘的人。
去车站，看看那些拖着行李，为了生活匆匆赶路的人。
去幼儿园，看看那些可爱天真的孩子，感受一下生命的活力。
去菜市场，听听那些讨价还价的声音，接受人间烟火的抚慰。
如果还想不开，那就是陷入固执的漩涡里了，别人也为力。因为所有的改变，总终还是靠自己。
乔任梁一笑起来简直很温暖，笑容灿烂、招牌式的小虎牙，展示出青春活力的一面。乔任梁骨子里性情不羁、俏皮中有点小顽劣，舞台之上光彩熠熠活力四射，玩起来无拘无束，在台下也是很活泼的，和众多好友关系都很好。
乔任梁最开始是一个歌手的身份出道的，他对音乐不仅执着，而且还很热情，他的音乐作品中，不仅有着他一贯的“乔式情歌”，还通过歌曲凸显了他独有的音乐态度。他给大众的印象不仅演技好，歌唱的好，他还经常做公益事业，是个很有爱心的人。
就是这样一个阳光的人因为抑郁症去世真的难以让人相信，只想说世间除了生死都是小事，说没来得及说的话，做没来得及做的事，不要相信来日方长这样的鬼话，生而为人，请关爱自己，关爱朋友，学会珍惜当下，学会用余生去爱。
别人家的我不知道，我们家就是跑步和摩托车。
我一直觉得，跑步就是去公园跑跑就好了。锻炼锻炼身体挺好的。后来才知道跑步是为了去参加马拉松。又后来老公参加了马拉松我才知道，都是自己出机票，出住宿，还要给报名费。呵呵，请谅解一个家庭妇女的无知哈。想想也好，总比天天在家打游戏，抽烟喝酒强嘛。
又又后来，我才知道，这些拉松的人都是有组织的，他们在组织里面认识喜欢的朋友后，会相约一起去练习或者比赛，练习和比赛完了，还是聚餐。感觉多了一个出门聚餐的理由。想想也好，总之一群爱好体育的朋友在一起，也算是比较积极的聚餐了。
参加两次聚餐后，才知道，和一般的聚餐没啥区别，就是喝酒。可能是男人又找到了一个可以出门喝酒的好机会。一问去干嘛，就说：今天跑群有聚餐。你还不好意思不让人家去。多健康的活动啊。
我老公在运动的道路上不断晋级，开始玩铁人三项了。铁人三项其他的还好，主要是要买一台自行车。这车随随便便就是万把元，还有各种配件。铁人三项也有群，也有聚餐。呵呵。
突然有一天，我老公就把他的车卖了，买了两台摩托车，一台小的上班用，一台大点的出去玩的时候用。我顿时很无语。只是觉得这又是一个很烧钱的玩具。过不其实，大的用了没几天，说国产的还是不行，果断卖了换了一个进口的。
玩摩托车也有组织，也能找到很好的朋友，那也是经常聚餐。
呵呵，我想说的其实我老公的兴趣就是聚餐喝酒。最烧钱的就是聚餐喝酒！
15分钟后，美国的总统专机准时降落，总统老兄也风度翩翩的走下飞机，似乎一切都很正常。在一系列外交礼仪性流程后，卡特总统开始发表他的讲话，他的第一句话就让老盖大惊失色。“我离开了美国，永远不会再回去了”，我的天啊！你这是要搞大新闻啦！这是要叛逃的节奏吧？叛逃您去苏联啊！？我这小地方经不起洗地啊！
陷入哲学思考的老盖很快被卡特的另外一句话雷翻，“我对波兰充满了”。叛逃动机都尼玛交待啦？我知道大波波的姑娘漂亮，但你在这么正式的场合讨论真的合适吗？有需要我们可以私下沟通啊！你浪成这个德行美国知道吗？
要说老盖到底还是人精，他很快就把怀疑的眼光看向了卡特的随身翻译，能当总统的家伙绝对不可能是SB，唯一合理的解释就是这个翻译的波兰语不规范。然而他很快被另一句话雷成翼骑兵，“我很高兴捏到了波兰的”，再下一句，“我对波兰特产大香肠已经饥渴难耐了”。这货居然还是个双向插头，搞基也在行！
这时候卡特也发现底下的人面色古怪，他同样把怀疑的目光聚焦在自己150美元一天雇用的翻译身上，这个叫史蒂文·西摩的家伙竟然还很无辜的回望自己！在一番惨无人道的沟通后，老盖终于弄明白了卡特到底在说啥。
所谓“我离开了美国，永远不会再回去了”是“我今早离开了美国”。
所谓“我对波兰充满了”是“我希望了解波兰对未来的渴望”。
所谓“我很高兴捏到了波兰的”是“我很高兴来到波兰”。
所谓“我对波兰特产大香肠已经饥渴难耐”是“我对波兰之行充满了期待”。
卡特兄弟已经彻底崩溃了，自己一番精心准备的演讲居然变成黄段子集锦，什么都不要说了，我想静静，不要问我静静是谁。还有！亲爱的西摩同志，对！叫的就是你！称谓也没错！我确定你就是毛熊派来玩我的！你被开除了！带着你的150美刀滚蛋，去美国还是苏联都无所谓，反正不要出现在我面前！
就这样，卡特第一次访问华约国家成了偌大的笑柄，未来的很多年里，他被波兰人戏称为香肠卡特。然而他的悲剧并没有因此终止，晚宴的时候，更换了口语翻译的卡特再次发表讲话。他说第一句话后特意为翻译停顿了一下，翻译稳如泰山，他有说第二句，依然稳如泰山，第三句，还是泰山。好吧，这孙子根本就不会波兰语........
