希望我的回答能够帮助到您!有60%的抑郁病人在抑郁的背景下可以出现焦虑和激越症状。表现为紧张、局促不安、惶惶不可终日;或者不停踱步、掐手指、拧衣服、揪头发等。满足病人的生理需要,提高躯体舒适度1.满足病人饮食、睡眠、排泄等生理需要2.关注病人的躯体不适,能够区分哪些是心因性哪些是器质性问题。减轻症状或者接受症状在缓解症状的的同时也要帮助病人改善社会功能。1.在焦虑抑郁的时候,可以找一些可以理解自己或者信任的朋友、家人,倾诉自己的感受,使其为提供支持性的心理帮助。2.学会一些简单的放松技巧,比如深呼吸,或者其他的一些放松技巧来逐步放松肌肉和绷紧的神经。3.学会识别自身的负性情绪,并及时终止负性情绪和应激性思维,并用合理的宣泄负性情绪。4.转移注意力,可以用户外散步、运动、听音乐、看电视、与人交谈等来转移自己的焦虑情绪。5.根据具体情况也要进行药物治疗,服药过程中也要多喝水,多吃一些富含纤维素的食物,来缓解药物带来的口干或者便秘的副反应。希望我的回答能够帮助您解惑,有些具体问题具体分析,对于不同的症状缓解方法也不同,有些人看电视、听歌就可以缓解抑郁,也有一部份却是在看电视和听歌的时候会表现的非常焦虑不安。(图片来自网络)
不要把躁郁症当成简单的心理问题,不要单纯的去运用心理治疗去治疗躁郁症,不然你会死的很惨。听起来很夸张是吗?但现实就是如此,起码是我这个从医十多年的精神科医生深刻的体会,很多时候躁郁症的单次发作并不难去治疗,但难的是如何维持疾病的缓解期,避免疾病的复发。什么是躁郁症?躁郁症是根据疾病特点通俗的称呼,实际上躁郁症的正规诊断名字是双相情感障碍,也就是既往曾经存在过躁狂发作和抑郁发作两种截然相反的心境发作的情感障碍。所以双相障碍的抑郁就要与单相抑郁相鉴别,如果没有躁狂发作,只存在过抑郁发作,那么就是单相抑郁,也就是抑郁症。但如果既往曾经存在满足躁狂发作持续超过一周,或者曾经满足轻躁狂诊断标准持续超过4天,抑郁症患者就可以诊断为双相障碍抑郁发作。而有些人可能会问,为什么躁狂症的患者就会被直接诊断为双相情感障碍躁狂发作呢?是因为目前国际诊断标准中本就不支持单相躁狂的诊断,因为人们在漫长的医学研究中,发现绝大多数躁狂症患者都会曾经存在躁狂发作或者轻躁狂发作的诊断标准,只存在躁狂发作,绝对没有出现抑郁发作的患者不会占到所有患者的1%,所以考虑到单纯躁狂出现的几率,也就可以忽略掉这1%了。那双相障碍的特点是什么?双相障碍的特点不是抑郁发作,不是躁狂发作,不是轻躁狂发作,也不是混合发作。双相障碍的特点是情感的不稳定性,记住是情感的不稳定性而不是情绪的不稳定性。情感相对情绪而言,更稳定,更持久,如果说情绪不稳定,可能我们中的很多人在短时间内也都存在过,但情绪本身就不稳定,就善变,可能因为外界的压力而突然变得不稳定。所以,情感和情绪本质上是有很明显区别的。双相障碍最主要的特征就是情感的波动,忽高忽低,时而情感高涨,时而又情感低落,忽上忽下。我这样的精神科医生治疗双相情感障碍的方向就是努力帮助情感回到原本应在的水平线,也就是把高涨或低落的情感回归到正常人的水平。比如让抑郁发作的患者不再抑郁,让躁狂发作的患者平静下来。可我这个医生很难控制的是双相障碍患者本次心境发作缓解后的缓解期如何不在一些外界因素影响下再次出现心境发作。双相障碍治疗的难点也是在如何保持情感稳定,避免复发。双相障碍的治疗经验作为精神科医生,虽然我的工作范围包括所有精神障碍,但还是对双相情感障碍的治疗有一些“青睐有加”的,关于双相障碍的治疗,最重要的心境稳定剂的应用,与支持心理治疗的联合作用,当然,没有心境稳定剂的双相患者,难说治愈。关于心境稳定剂,使用最为广泛的是碳酸锂、丙戊酸钠、卡马西平、拉莫三嗪。其中躁狂发作的患者最好的药物选择一般为碳酸锂,而双相抑郁的患者可能丙戊酸钠会用的更多,可能很多人对拉莫三嗪比较陌生,但拉莫三嗪对双相一型的维持治疗,双相抑郁、双相躁狂、以及双相快速循环型都有很好的疗效。记得在上海进修的时候有一名混合发作的患者走了很多地方,治疗效果均不满意,最后江开达老师选择了丙戊酸钠、碳酸锂、拉莫三嗪,三种心境稳定剂联合应用的治疗计划,最终在两周左右得到了非常明显的治疗效果。当然双相障碍的治疗还有很多针对性的经验,比如我经常会用到的对于双相一型治疗效果最好的奥氟合剂,奥氮平 氟西汀的治疗药物组合。但治疗期间也要加强观察患者症状变化,如果出现转躁倾向,需要立即停服氟西汀治疗。双相障碍的诊断可以说是精神科最难、最容易误诊和漏诊的,双相障碍的治疗也有其特殊性,容易矫枉过正,躁狂治成抑郁?抑郁治成躁狂?所以,双相障碍一定要在专业的精神科医院进行规范的治疗,起码要找一个真正懂双相情感障碍的精神专业认识。