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抑郁症患者最需要他人的理解、支持和陪伴,朋友的关照不仅能缓解抑郁症患者的症状,而且能给他们带来战胜疾病的信心和力量。但是,抑郁症患者交友,也会遇到一些现实的问题。交友存在困难多数抑郁症患者因为症状的原因,反应慢、情绪持续低落、认为自己无价值甚至对不起所有人、容易发脾气、做事情没有兴致、回避社交等等,让他人在跟他们交往的过程中,感觉不能流畅、正常地进行情感的互动,不很舒服、有点别扭。当然有适合交往的朋友抑郁症患者适合交往说话风趣、活泼开朗、正能量、善解人意、友善的朋友或者家人。这些人身上的阳光、快乐、温良能自觉不自觉地温暖、影响抑郁症患者的认知、情绪状态、为人处事。交友的关系发展展望如果患者的抑郁症程度较轻,可能在朋友的影响和带动下,生活模式会发生一定的变化,就此而开启了适应现实生活的道路,慢慢从抑郁症中走出来。跟朋友之间的关系也会越来越好。但如果抑郁症患者程度较重,他们向外输出更多的负能量,当朋友输出的正能量不足以吸纳这些负能量,甚至被这些负能量所笼罩,朋友就可能因为精疲力竭而退出关系,这使得抑郁症患者更加痛苦。解决交友困难也有办法生病了,就不在正常状态,要想正常交友,对己对人都是一种困难。有病需要先治病,治疗抑郁症需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。通过心理咨询来治愈抑郁症的过程,也是咨访关系建立、互动、分析的过程,患者从中学习领悟到的内容对以后的人际交往大有裨益。
与抑郁症相处你必须要有爱心,平常心包容心去相处,做到快乐积极阳光心态,鼓励赞美,俗语说,鼓励和赞美让白痴变天才,打击和谩骂让天才变白痴!讲故事讲笑话,分散对方死想问题,让对方多说话,千万别批评打骂嘲笑,点拨非常重要,有条件的话換环境换交友,让对方有自信心,同时补充营养,蛋白质与ⅤB,钙镁配合增強细胞強壮恢复,VB,钙镁增强蛋白质吸收,神经功能修复,达到事半功倍的恢复作用!
跟抑郁症朋友聊天,身为心理咨询师总结出10句要说的和10句不要说的,供参考。罗列如下:关于理解:可以说: 我不一定能完全理解你的情况,我在努力理解。不可以说:我完全理解你的情况,你这就是·····关于心情:可以说: 我知道在不开心的时候,很难让自己变得开心。不可以说:你总是这么不开心,怎么就不能让自己开心一点? 关于想法:可以说: 你无法辨别这些想法是不是真的,因为你被它们包围住了。不可以说:这些想法明明不是真的,你怎么总说个不停。 关于痛苦:可以说: 也许外人不觉得,但你是真的很痛苦。不可以说:你看你生活这么幸福/ 老公宠你 / 父母帮你干活 /孩子健康可爱,有什么好痛苦的?关于解释:可以说: 这是生孩子之后,自然产生的一种情绪。不可以说:这是生孩子之后,一种有问题的情绪。 关于药物:可以说: 我们试试看,吃药会不会让你好一点。不可以说:赶快吃药!只要吃药就不会这样了。 关于帮助:可以说: 你需要我们做什么?不可以说:我们还可以做什么? 关于陪伴:可以说: 难过的时候,我可以陪着你。不可以说:我都陪着你了,你怎么还这么难过? 关于排序:可以说: 孩子是第二位的,最重要的是你自己。不可以说:孩子是第一位的,为了孩子你要快点好起来。 关于接纳:可以说: 你可以难过下去,这是你的权利。不可以说:不要再难过下去了,快点振作起来。希望能给你和你的朋友提供帮助。
我是精神科医生,最近也遇到一个网友朋友和你说的一样,在头条上发视频讲述自己的抑郁症经历和看医生的遭遇,也做了器官捐赠的登记,不知道你说的是不是她,在我看来她或她的抑郁症治疗都是非常不系统的,也许是她们的抑郁症无法控制的根本原因,如果说对她帮助最大的一定是系统的医学治疗。抑郁症患者真正需要的帮助任何一个人都不能否认的是,抑郁症是一种医学疾病,而且是全世界第二大医学疾病。所以抑郁症患者一旦确诊抑郁症,最好不要尝试自我调整,不是不可能好,是几率太小了。一般我们说在中度以上的抑郁症中就完全不适合用非药物的自我调整抑郁症了,但我的发现是大部分抑郁症患者都在抗拒抗抑郁药物,比如前不久在世界精神卫生日发布的一组图片和数据中,我们看到有80%的抑郁症患者没有规范服用药物治疗抑郁症,剂量不足、疗程不足、频繁换药、擅自停药。作为精神科医生,抑郁症是我经常接触的人群,可以说大部分都会抗拒药物治疗,因为他们存在对抑郁药物的偏见和认知上的误差。抗抑郁药物确实存在一定不良反应,但一定是用药的收益更大的多,几乎所有的药物不良反应都会被医生帮助你纠正的,请不要因噎废食。就像我说的网上看到那个