生活的压力和负面情绪，会容易可能会把我们拉近了一个沼泽出不来，这样的变会有抑郁的情绪的倾向。
当你听着一个人在说找不到生活的意义时，忽然继续外向开朗，也没了曾经的的笑容，不要去敢质疑他，耐心的去冷淡他，愿你用柔情似水待之。
一，陪伴在身边，不论她情绪低落还是心烦气躁，都默默无语的在她身边。
二，可以接纳。进行～你不管是什么怎末很努力都没办法让她开心的事实。抑郁症患者的家人都是很容易沮丧的，会而且她的情绪反复有种帮不了她的感觉，同样会很虚软。你的无力只会增加对方的负担。所以，每天清零，增加耐受力，一直尽量得到的状态。
三，界限。会减少她的抑郁情绪对你的影响力。关系越近的人，彼此的情感缠斗十分分不清。适当的心理距离保护好自己保留在一个相对平稳的情绪状态，也能承载对方的情绪低落。上门督促她看精神科医生，服用药抗抑郁药物，一起出去旅游，购物，锻炼，做一些她很有兴趣事情，或则做心理咨询。
和抑郁症患者聊，最最最主要的应该是躲避躁狂的影响到因素！
.例如，你的朋友说是因为工作和家庭可能导致情绪低落悲观消极，甚至还有跳楼轻生的念头。那么你们在平常的交淡过程中一定要以免这两大话题！同时，如果没有你真心想帮他，你要从其他人那里所了解具体详细原因。工作，是领导给的任务完成不了？那就工作的性质让身心很疲惫不堪？家庭，是夫妻不和睦相处肯定和父母有矛盾？那就家庭开支大？
这两者是会再产生连锁反应的。领导的任务完成不了，那样的话很可能会这个月会被扣绩效，奖金也没有。同时在领导心中的位置也降低了，对以后的升职加薪全是有几分影响。也没绩效是没有奖金，一个月工资太低，家庭且固定开销又都很大。特别是现在年轻人的要供房，如果有孩子另外孩子的开销！这些可能会有一种何等的压力！要是是工作的性质，也会影响大夫妻的和睦。工作太累，回到家只想睡！休息时也只想睡，久了那肯定是会闹矛盾的！虽说工作没法引响生活，但在这替活下去只有一拼命地的社会又有几个能能做到？
首先你要明白了你朋友躁狂的严不极为严重，要是严重点。要用药物治疗并且及时找心里咨询。假如只是因为轻微的疼痛的有消极的情绪，替如何防止它恶化，你也可以悄悄找他的家庭成员沟通交流，提醒他们你朋友下班回到家后尽量营造随意欢乐的气氛，过年放假后可以不一起包饺子等，让他自己意识到那个家庭很很温馨，他可以争取克服一切困难魔兽维护好这样的家。也可以一起去你唱歌，这个可以一起去聚餐，打打游戏，蹦个野迪（注意安全），只要能让他暂时淡忘引发因素的活动大都这个可以的。
记住，千万不能去提他的直接导致因素，哪怕是让他“多为孩子也可以爸妈做些事”这样的话都最好不要提。帮他的方法只有一帮他然后再确立信心和冲劲！让他自己思维到想让，我又不能轰然倒地！
