2.看电影啊。心情不好时去电影院看个电影又是很好的选择，我个人也很喜欢在这时候看喜剧片，而且当我和一堆陌生人大声欢笑的时候，那种感觉全世界也是欢喜的。有时肯定会在看过电影后的思考中学到一些道理，把一些经典台词用到生活际遇，就绝对不会对人对事太纠结中。
3.跑步。我有过一段时间很不开心的事情，也很孤单，并不想跟朋友聊天、去玩。因此我就一个在学校的操场跑步，每天晚上变速跑半个小时拉伸半个小时500左右。
4.阅读。对我而言，不开心的时候看一本书、阅读理解品质优良文章(公众号)是最有效的方法。并且它的效果是持续的的，能长时间让我的内心平静，客观看待身边的一切。
才是初来咋到的南方人（暂且不谈直呼其名自己为南方人吧，东北人把山海关北面的都叫南方人，不同于海南、广东把全国其余地方的人泛称为北方人），表示全部又不能解释啊，不就是蒸个泡个澡嘛，况且大夏天也去么。在我们山东老家那边，洗浴中心（也可以说澡堂子）仅有冬天才能营业啊，平时都差不多处在关门下班状态，有也仅仅散客。
直到有一天，我媳妇刚出了月子，她说很想去汗蒸，让我拉着一起去。恰好有两张新开业汗蒸馆的付费券，就拽着玩的心态去的。进来之前吓了一跳，以前这么多初级，不禁算术了一下，这装修可以盖多少个澡堂子了。
要说这感受，自然而然，那叫一个都舒坦。且不形态各异的奇石汗蒸的别的好处了（前面的答题者早答得很祥细了），单说这一个心情开朗就足够了。
难怪经济这么大突然哑火的东北，竟是这么多不舍得花钱去汗蒸。尤其是大冬天，好玩的地方少，大是可以带孩子去洗浴中心玩一天，有吃有穿，实是岂不妙哉。
妥了，以后我也高温瑜伽粉了。
