1.增强记忆力：桂圆里面有一种物质就是尼克酸，而尼克酸非常缺乏是照成人体健忘的主要原因之一，但吃桂圆是可以治疗好健忘并提高我们的记忆力的。
2.治疗失眠：比如由于工作压力大造成忧思过度使影起神经衰弱导致失眠，这类人群也可以每隔一天不能过量吃些桂圆干，可以不安神缓解失眠症状。
不宜吃含碘量高的食物。最好不要饮用浓茶、咖啡，不要吃辛辣食品。平时多休息。
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桂圆又称龙眼，大致是桂圆长得圆圆的的，像极了龙的眼睛，钟少严因此而得名。
据药书上典籍，桂圆甘、温，筑心、脾绖。这那是说，桂园既是甘洌的，又是温性的，应是食物，又是药物，既可养生，又可治眼睛，是一种药食两用的水果。
那桂圆具体一点有什么好功效呢？那就药书上说的，桂圆能补益心脾，养血安神。可治气血不足，失眠健忘。肯定还能够治那种面色无华、血虛萎黄的貧血症，特别是女人常食桂圆，可能起美容的效果。
桂圆治失眠，同那些药物或食物配起来，效果更好。桂圆同酸枣仁搭配，有养血安神之功，可治肝气不足，血不养心之神经衰弱。
桂圆性温，多食燥热上火。如同莲子、百合、大枣配搭可以使用，反而可以不避免桂圆单食易上火的敞病，还可可起补脾胃，安心神，治失眠的作用。
1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。根据上述规定中药与大米洗净后加开水注意适量同煮成粥状表就行。服用方法:每天晚上1次。有养心安神之效，可治疗治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香香甜甜，不仅可充当抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也植物性
2、远志枣仁粥:做法:远志、炒酸枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将本案所涉中药与大米淘净加冷水不要过量达成煮成粥，即可食用。服用方法:逐日1次，睡前1小时口服。这款抑郁症食疗粥品具高解郁、镇静安神之效。
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