你好，工作压力大是有可能导致抑郁的，抑郁症的早期症状就是不爱说话，没有精神，郁郁寡欢等。可以自己利用空闲时间来释放自己的压力，缓解心情，如果没有好转建议及时去做心理疏导。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
平时缺乏运动，总是待在屋子里不与人接触，这样的话大脑所需要的营养五羟色胺的分泌就会降低，还会影响神经递质的传递，久而久之就容易产生抑郁的情绪。
建议你平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，要建立积极阳光，正向乐观的思维模式多与人接触，这样慢慢的就恢复健康了，平时适当的晒太阳，多出去走走，不要总待在屋子里，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康的恢复。
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从我们中医的角度讲，肝主疏泄，包括疏泄人的气机，调理人的气血和脾胃，长期的压力导致肝气郁结，郁久化火而导致脾气暴燥甚至产生精神疾病。
谢谢邀请！
我认为，每个人处事的环境不同，时间地点也不一样，认识事物的世界观不同，处理问题的也不一样，在遭受巨大压力和打击后会导致精神打击耐受度也不一样，难免有的人会出现精神异常，这就要一分为二来解释，
1，心胸宽广的人
心胸宽广，内心足够强大，能够看清事理，明辨是非的人，外在任何因素都是无法打击到你的，更不会得精神症。
2，心胸狭窄的人
心胸狭窄，内心不够强大的人，看问题就很容易钻牛角尖，不能从这个漩涡里挣扎出来，就容易导致精神，内心很脆弱的人就容易有轻生的念头。
3，遇到这样的情况，应注意哪些？
①要心态好，看得开，
②既来之则安之，端正思想
③不要悲观失望，树立战胜困难的信心
④可以出去找些好的朋友，去谈谈心，释放出自己的苦恼
⑤不要老把不愉快的事放在心里，学会忘记
⑥树立正确的人生观，从那个地方跌倒了，再从哪个地方爬起来，做一个最坚强的人
⑦有空就多看书学习，转移注意力
⑧也可以去找心理医生，交流思想，找出病因。
⑨有时间可以去草原上旅游一下，放松心情。
……等等！
以上简要谈了几个方面，只是我自己的观点，希望能给遇到压力太大的人，提供一些帮助，不当之处，敬请大家斧正！
压力大确实会出现情绪问题，当单一压力时，还尚能调整
如果同时出现2个压力的叠加压力时，就会出现抑郁或者烦躁的情绪了
适当释放压力是调节情绪的方法
采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。
这是最容易学习并实践的方法
心理咨询中，想像训练又是很不重要的放松
希望根据上述规定简单的放松训练这个可以帮你,调节情绪，重新恢复正常了的生活
如果缓慢会出现情绪低落的状态，但是对什么事情都不敢兴趣，任何一点事情都无法增强情绪时，小心提防抑郁症的出现，及时就诊
比如，况且你说的抑郁症究竟有没有是只不过能够承受了太多的压力，还是自己太脆弱看不开，我的看法是，你说的这两种因素都会倒致一个人患上抑郁症，它们之间也不是对立的关系，完全是一种互为因果的关系；是因为无法承受的太多的压力，又导致心理素质也很软弱，但是看问题又都很僵化、不灵巧、钻牛角尖，这其实会诱发或加重抑郁情绪，假如这个人再碰上一些负性生活事件，.例如下岗待业、得了慢性疾病、婚姻再次出现问题或失去亲人等，那那些个大变故的压力事件都会增加他患上抑郁症的风险。
又一次，麻烦问下抑郁症的发病原因，还有人，例如心理学家、精神病学家、神经心理学家等，又给出了几个也很流行抑郁症不发病的假说，一是一元胺假说，即血清素失衡状态可以会造成抑郁症；二是炎性假说，即免疫低下诱发炎症，也会影响到抑郁症；三是HPA假说，即下丘脑和垂体--垂体--肾上腺轴的改变，会诱发炎症抑郁症；四是神经可塑性假说，抑郁症患者的神经可塑性降到了。
如果能心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区你的留言，我们这个可以继续探讨，分享彼此的观点。
再一次十分感谢你对心理老师左叔的邀请！
现在社会的节奏太快，人们的生活、工作压力也陡然变大，当我们常期处在高压下，会出现应激反应，使神经内分泌不可能发生变动，药物的刺激神经兴奋性。
神经是中枢系统，传导信息命令，支配、可以调节全身脏器。大脑是思维情感的聚集地，当压力过大也可以情绪突然发生波动，会倒致大脑过度兴奋，统一协调功能失调，出现脑供血不足，大脑缺血，最终达到造成神经调经功能逐渐下降，而大脑是人体总指挥，它的混乱会倒致神经系统紊乱兴奋放电，陡然再产生特殊病症。
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都没有达到抑郁或去的程度，才如此沉重的，我没学过医真难以关公门前耍大刀。的话当闲谈行了。
我亲身经历，有一个亲戚在去年你选择了极度行为中止人间之旅[掉泪][流泪不止][哭]我们出乎意料的，再后来我们亲戚圈分析，他会导致病痛折磨苦不堪言是一个因素，问题是亲戚曾经是解放军，按我父亲说法进行了部队熏陶是不可能走那几条路的，这=4逃兵。这样的话为啥还做呢，我们不断回想他的过去现在，才发现端倪，家庭冷战中是大的因素，而且特殊复杂原因，他在家里成了边缘人，还没有存在感，也许你也不算长时间患上忧郁症。实际上我们去医院看望几次，只能他孤零零地一个人站着，唯有保姆偶然路过看看吧[抠鼻][好羞涩][好娇羞]一个人精神忧郁到了临界点，那点身体伤痛算什么呢，假如对生存再产生恐惧，那就结束了自己那就是有所谓心灵解脱了。哀莫大于心死。
返回到本题，套入家长关系也不过如此。孩子的深刻体会问题是对自由的掌控，况且说什么前途学业将来就这些，那是父母只希望，其实对于懵懂少年本人根本不解释这样多，我们成年人的思想能用不了年少的他们，所以才在引导他们轮回必经之路，就得因时因地制宜，而不是盛气凌人？
所以问主请帖探讨探讨父母都有那些行为造成孩子忧郁症或去？我以为是家长们偏颇，忘了未成年人性质本身。按成年人思路制定学习计划、修改至少目标、明文规定具体实施条框、跟紧用紧、逼、严。这样的家庭氛围下的孩子从懂事听话又开始就活在一个『气球』里，无时无刻的吹，不知您哪天会爆，毕竟连家长都甚至忘掉停了下来不吹的动作。而他们的孩子把一家人很开心相处充当奢望。这是很悲戚的[光速打脸][被打脸][疯狂打脸]他们认为自己不是自己，他们仅是为可怕的父母好好地活着，那像儿时看的动画片『哪吒』，终于成功扛不住了垫下巴还父削肉还母。他们一天到晚想着，我也不想停下来也停不下来，父母这样的话多计划没结束怎末停下呢？脑袋长期下高速运动，不断某些身体失调接憧而至，手心全是汗、心率不齐、敏感、恐惧等；就开始跟着一丁点如果能，也许是爸爸妈妈会不高兴站了起来带我去公园什么的，但希望越大吃惊越大，一次次直接打击，越来越觉着自己没存在感，那就用自残让自己痛一下，把痛感当做未知的事实，这动作我那亲戚偶尔会极为，撕皮[嘤嘤嘤][捂脸][嘤嘤嘤]而他的老婆儿子居然一句『变态地』，还没有如此重视站了起来。
一个人如果不是沉闷、反常到某种奇妙地步估记是忧郁症征兆了。施与者再不重视，暂时缓解，气球终究爆炸产生。这样悲伤忧郁者解脱了了，在忧郁症他们哲学里，是洞悉生死超脱自己。剩下的活着的的身边的人只有悔恨，有什么用？都随风飘逝了，远逝的悲观者即使有灵也鄙夷于看见了生者的悲戚与眼泪，唉！
话题太疲惫，就吧。
