已经好久没有笑过了，甚至对着镜子都挤不出笑容了，肌肉是有记忆的，你常期不开心板着脸，渐渐地的你的脸上可能会有一种拒人于千里之外的冰冷感。
每次来走出大门，我很少看人，买什么东西确实是一鼓作气买完就走，交易过很多次的老板我很可能完全没有对她一点印象都没有，早上很孤僻竟像是一个孤独的灵魂。
抑郁还要再继续上班吗？要的呀！如果你有很多钱，并且单位上班肯定管用减轻抑郁症状。
1、不良情绪反正严重程度怎么，对身心健康都危害。就好比感冒咳嗽是小病，很多人扛着不治，诱发炎症肾病，心衰才清楚危害性。情志因素等确实是这样的话，不良情绪对身心有害，大家不能过分注意。
2、要如何至于，简单说很多不愉快充斥多种因素的影响去，很是因素自己转变不了，都有点因素短时间内变动不了，容忍他们对身心的摧残，是会有十分严重的后果，哪怕严重点影响大工作生活，但要早做适当调节，不影响其他人的情况下把这些事放在一边，不去想他不去理他，24小时内不许不娱快进入到我们我的人生，把它忘记。有些事和人我们一定要视若不见，置若罔闻。
3、这里有新的东西松蜡旧的东西，数次建立起新基础上的平衡，这个很难，可是方向与目标，我们永远在路上，向死而生，而要超然物外一些，去寻找自己生命的意义。
4、配合针灸、中药，调理气机、调和气血。
左右吧，赠给大家。
抑郁对我而言并不陌生，有过三次，我从极为严重的抑郁症中一骨碌爬起来
可能很多人不很清楚，抑郁是一种怎样的状态？
就算是我现在回忆中那时候的状态，心里我还是感觉到一阵阵的凉意。
首先，它是无情冷漠的。
冷血无情是指，我的情绪情感都剥夺了，如同行尸走肉。
一个人漫无目标地走在人群中，有点像电影里的特效，自己是虚的，周围人都是实的，他们步履匆匆，充满着各式各样的目标，但这一切都我说了算。
在一个虚实的环境里，我不能感受到自己的存在。那种感觉得象从一种有情绪的状态都变成了一种也没情绪的状态。
或者，令人难以经受的如黑云压城般的深深的自责感和愧疚感笼罩着我。我总觉得自己真对不起所有人，并且这个愧疚感会泛化，泛化到好像自己做的所有事情都可能会对别人害处。
在别人对我有困惑的时候，我让别人吃惊了。在做的过程中，自己也没有拼尽全力，这一点，是对一个有自我要求的人来讲是难以能容忍的。
在那种状态下，我又对很多人感觉到相当怒火。愤怒是只不过怨恨，我期望能把部分责任推给别人，所以我，我又会感觉别人都对不起了我。
在我觉得周遭的一切都真对不起我的时候，我变的尤其焦虑，很愤恨，绝不愿跟任何人交流。只不过，当时我却没思维到这种愤怒也令我有意识地被截断了跟外界所有人的联系。
到最后，我发现自己，对此过来，我是无力的。相对于将来，我同样的是为力的。只好，无力感又被我深深地地体验到了。
存在，并不代表什么？
我到底，我只感觉自己很像行尸走肉。
在，我是没有感觉得到抑郁情绪对我一丁点的益处，只感觉到自己对那个世界的为力。
听说后来，我看到了一个朋友，好像必须跟他说些什么，又像不必须跟他说什么。总之，我想个办法找到了他。
见他之前，我对外表做了点装扮，我不只希望别人看出目前我是怎样的状态，的确，我把生命中全部的精力都分散在了这一点：让自己打扮的稍微好点。
那位朋友跟我说了很多，有几句话震憾到了我。
他说，“你这段时间的状态以前不是很不错，我一直在找你，到底你再一次发生了什么，如果不是你什么问题，当然可以跟我说说，看看我如何跟你一起想办法。”
朋友的那番话，得象在我虚弱不堪的时候，吸纳了一点点活下去的能量，哪怕这能量并非很足。但那一刻，我突然感到跟他组建了一种连接，但，这种再连接是他主动地跟我成立的，我恐惧不了。
看似经意的一两句话，让我总觉得这些世界肯定有人不在乎我的，这让我有一种想哭的冲动，但我哭不出，也悲怆不出声，而且心理抑郁的时间太久了。
我能感觉到，内心的某种力量东西被波动到了。
他跟我说了蛮多话，我也把自己的状态跟他说了，再后来，他建议我自己去看一下医生。那时候没法不能找到心理医生，所以才，我去精神科看了一下。
他陪我到精神科，开了一些药。
反正，吃药打针确实是一种照顾，好歹我在帮帮自己，我只是因为病了。
同时，有一个人能坐在一边我，让我感觉到自己并非在一个全部没有回应的世界里。
如果没有你身边就没这样的人，现在的心理咨询事业发展的也还好，也可以求教一下专业人士。
哪怕你是一个相当健壮的人，遇到了困难或自己没什么办法可以解决，求助是一种挺好的。
求帮助不代表上帝你懦弱，恰恰华指着一种自我修复能力。那像一台快熄火的车，当发动机渐渐地启动时的时候，别外一些东西渐渐都会来了。
毕竟抑郁也不是一个单纯的心理危机。
但，生命中的很是东西，我们预见自己不了。
渐渐地自已，原谅他人自己，找一个适合的人在一段较长的时间里好好聊聊自己，渐渐地地，慢慢地，抑郁的情绪的状态是会离开我们，我们也会从抑郁的情绪的情绪中出来。
——he胡慎之
胡慎之，出名亲子关系专家，向日葵心理创始人，向日葵爸爸。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养，孩子的成长》京东当当销量不错中。公号：胡慎之（hushenzhixl）
抑郁症患者行为中，有一个相当特殊的方法的类型叫做不断扩大（也可以就是怜悯了），不会相信我，这是一个连熟得不能再熟抑郁症患者的精神科医生都并不想去提到的症状，是因为这种症状真是太残烈了。悲观绝望的抑郁症患者被绝望和去的想法所左右，但自然不愿意一个人前往死去，的或不放心好了亲人会因为自己的逝去而更绝望的带到这样的苦难的世界上，所以才在想前的有计划的结束亲人的生命。
这样的情况也许是真的不较常见，但每一次的报道都让人只觉得难以接受。今年年初不可能发生在济南市某小区的一家六口灭门惨案，在全国的应用广泛关注下，被表明为患有抑郁症的男主人杀害一家五口（妻子，两个孩子，父母）纵火后，坠楼身亡。很多网友都感觉这样的警情通告根本无法接受，但抑郁症患者在打算去的时候的想法本身就给人根本无法理解和得到的。
何为重度伤残？简单点说就是因病造成残疾，这种失去劳动能力不是身体上的残疾，完全是精神层次的失去劳动能力。长时间发展的抑郁症会让患者病程 慢性咽喉炎迁延未好，社会功能也会陡然剧烈体力衰退，甚至连彻底根本无法都正常生活。而认知功能受到的损害老爱又不是不计较，反而不能干的问题，甚至连是永久性损伤的损害。这样的患者一般说来没了正常认真的思考、算正常记忆、正常了交流、算正常交流的功能，因病重度伤残，必须他人的帮助才能看到以基本是生活。
除了，老年抑郁症患者还会一个人前往遇到额外的威胁，研究才发现，老年抑郁症患者中，有一大半结果疾病的转化并不一定是变化为老年期认知功能障碍，也就是我们常说的老年痴呆。换一种说法，老年抑郁症患者有很大很可能被转化为老年痴呆。而老年痴呆症是大部分老年期精神障碍中死亡率高了的精神障碍疾病。
会死的抑郁患者，一般也是临死之前才被才发现有抑郁疾病的。他们临死之前会狡猾的和正常人一样，表面上看来积极乐观，却早以万念俱灰。
只需抑郁患者报出自己有抑郁，另外很乐意接受治疗，就其他证明他那就有自救的想法。
我们发现到他们存在地抑郁情况，要及时劝世他们接受治疗。这时之外单纯的药物治疗，也要在心理方面给与适度的治疗和干预。
