俗话说“笑一笑,十年少”。近几年来,世界上很多实验室先后都发表研究报告,宣传心理特质,尤其是乐观可以促进健康。为什么乐观的心态能够带来健康呢?习得性无助理论从四个层面来强调乐观对健康确实有益。首先,乐观影响健康的第一个就是防止无助的发生,进而使免疫系统强健有力。乐观者可以抗拒无助,当他们受挫时,他们不容易变得抑郁,也不会轻易放弃。而无助经验越少,免疫系统越强健。第二,乐观使人保持良好的健康习惯,一旦得病能及时寻医问药。在对100名志愿者、为期30年的长期跟踪研究中发现,悲观者比乐观者更难改掉抽烟的习惯,更容易生病。乐观者习惯于通过行动来掌握、改变自己的命运,也会采取行动来预防、治疗疾病。第三,乐观能减少一些坏事发生的次数。那些在短期内经历过大的变故或多次受挫的人,得病得几率比一般人高很多。悲观的人因为比较被动,相对较少主动采取行为来防患于未然,而且坏事发生后也多是被动接受,不能主动采取行动来改变或终止坏事持续。所以悲观的人发生坏事的几率就比乐观的人高。乐观能促进健康的最后一个原因在于社会支持。乐观的人热衷于参加社会活动,相对悲观的人来讲,朋友也较多。这使得他们在有问题时,可以跟朋友谈心,倾诉。当你对朋友倾诉烦恼的时候,烦恼就少了一半。维族有句谚语:乐观的人,牙齿落完也不老。所以越来越多的人都选择乐观生活,也希望自己的孩子生活中充满乐观。——“战拖成长学院”是国内首家专门致力于帮助解决“拖延症”问题的机构,提供个性化的自我管理与自我提升的方法,为你解答心理和自我管理方面的疑问。如果我们的答案对你有启发,欢迎点赞,欢迎关注。
谢谢!抑郁症患者无法从抑郁痛苦中自拔,他们的抑郁会持续、加深,最后会影响到他们过正常生活的能力。其症状主要表现,对外界漠不关心或冷漠无情,对饮食不感兴趣,或在饮食和睡眠等行为上发生困难,有时会有消化不良、便秘及头痛症状出现。患者也有时会出现严重的精神症状(幻觉出现,坐立不安,情绪不宁,无法忍受甚或导致)。建议,1在医生的指导下,服用抗抑郁药丙咪嗪、阿密替林、多虑平等。2严重的抑郁症患者应有专人时刻陪伴。3开展一些有益的活动,使病人从抑郁中解脱出来。(仅供参考)谢谢!
我认识的一位抑郁症患者,表现如下一、多疑。他始终觉得有人要加害他,说什么每天都有人监控跟踪他,他的家里办公室都有监控,他的手机也被别人控制了等,他还给公安机关报案说有人要杀他,后经调查没有此事。二、内疚。他说他做了许多错事,做了许多犯罪的事,公安机关,纪委马上就要抓他了,自己还主动到单位保卫部门或纪检组交代问题,交代的全部事情就是拿了单位的几张复印纸,拿了单位几只签字笔等鸡毛蒜皮的小事,反复要求单位领导一定不要让家人知道,怕影响子女的前途等。三、胡思乱想,精神恍惚。有一天半夜,他醒了,突然发现身边有个女人睡着,他立马报案,说他不认识这个人,这个女人要图财害命。其实这个女人是他老婆。去年病情进一步恶化,最后自己一个人走了,走得很惨。郁抑症患者有时看起来正常,与常人无区别,但有时他们的言行让我们没法理解接受,甚至骇人听闻。所以我们要引起重视,及时就医,多关心疏导,多花时间陪护,尽量减轻他们的思想压力,否则,结果悲催。
原则上,得过抑郁症的人确实比正常人容易再次陷入抑郁情绪,毕竟正常人也不会一直是心态健康快乐的。抑郁症不对任何人免疫,正常人都会在任何一个时间段得上抑郁,那么已经得过抑郁的人在事件的刺激下重新患上抑郁症的可能性也是有的。但是不能称之为持续一生。不过,实在没有必要灰心丧气,放弃希望。像很多老人去世时被发现身上有很大的癌肿瘤,但是依然活到了70多岁。“带癌高寿”同样可以鼓舞抑郁症患者。接受抑郁的自己,感谢抑郁,让我没有浑浑噩噩地过日子,让我不得不思考人生的意义到从来没有的深度;感谢抑郁,让我最终比正常人更了解了人性和心理的奥秘。感谢抑郁,让我认得出最爱我的人,在我不犯病的时候我的幸福感远比以前简单,我不再追求物质和奢侈,在家人面前就深深的满足。抑郁确实是个爱欺负人的家伙,我强大它就远走,我放纵它就回来,把它当成讨厌的一个亲戚,做好它会探望我一生的准备又如何。在心底说一句:你来啦,这次待几天?又何妨。