首先，如果别人对你的攻击造成了身体上的问题，说明这个攻击性已经相当强烈了，超出你的承受范围了，这个时候除了去医院看病，最好找一个信赖的心理医生做个咨询。这是当下最重要的事情。其次，我说一下自己类似的经历吧。我曾经也被几个不同的朋友伤害过，和你不同的是她们是嘲笑我的头发，各种难听的话都有。一开始我也很伤心啊，但伤心又不能让她们停止对我们的伤害，我就反过来去攻击她们，也说她们的坏话。结果几个人越说越来劲，就打起来了，打完后倒是没出什么大事，然后她们再也不敢说我了。我想和你分享的是，对于别人的恶意攻击，如果有能力，尽量攻击回去。不要怕，人没有想象中那么强大的，每个人的内心其实都很脆弱，任何不堪的攻击都很容易被击垮，所以，面对这种攻击，不要忍受，自己消化不了这份攻击，就不要勉强，一定要把心中对她们的恨发泄出来。如果你不发泄，别人的攻击就像一个黑能量球一样缠着你，转而攻击你的身体。最后，希望你可以早日摆脱抑郁，一切顺利平安！
管奎令：父母不是不理解你，而是非常理解你，并一针见血地帮你指形成问题所在，只是不想让你错上加错而已。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "a3a9000a513ae1ebb2bb", "vname": "", "vid": "v02016f00000bdmg8mt2v325q7inhdng", "thumb_width": 360, "src_thumb_uri": "a3b4000148b415c682d2", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/a3a9000a513ae1ebb2bb~noop.image?x-expires=1993397226&x-signature=e9qvBPwwLWBab0MtfMOmwhc2VkE=", "video_size": {"high": {"duration": 137.921, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 480, "file_size": 2608329}, "ultra": {"duration": 137.921, "h": 576, "subjective_score": 0, "w": 576, "file_size": 3962006}, "normal": {"duration": 137.921, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 360, "file_size": 2028185}}, "md5": "9d19f5615f62845f6ecdd0dee696db53", "duration": 137.921, "file_sign": "9d19f5615f62845f6ecdd0dee696db53", "thumb_uri": "a3a9000a513ae1ebb2bb", "vu": "v02016f00000bdmg8mt2v325q7inhdng"} --}
症患者情感的分析第一点，我们就说一下高发人群。多见于长期处于学业，工作繁重导致的焦虑烦躁状态而无法得到有效疏导排解的学生，工作者群体。并且发病年龄渐趋低龄化，这也和当前教育制度的应试教育措施以及题海战术策略有密切的关系。第二点，来谈一谈抑郁症患者经常伴随的症状以及其它伴生的心理疾病。抑郁症患者经常对自我及其严格，所以他们一旦发现自身的瑕疵就会感到不适，进而对别人的眼光或评价感到不安，就会表现的非常敏感，一有涉及到他们的评价或言谈，就会引起他们的猜疑，加剧他们内心的自我否定，自我怀疑。久而久之，他们就会极端在意别人的眼光和行为，就好像风声鹤唳，草木皆兵的状态，这样一来他们就会出现烦躁焦灼的状态。相应的，失眠症状也就随之而生了，这又会导致更加严重的焦虑状态，从而进一步影响到抑郁心理，出现兴趣乏乏，郁郁寡欢，闷闷不乐的表现。这一连串的症状联系网络也就初步形成了。其实我们也可以知道，由于他们的自我高标准，他们也会时常为不能达到预期目标而自责甚至自我伤害，他们敏感的性质进而让他们觉得周围人也对他们失望，让他们自我否定，自我怀疑。他们就会感到愤恨，他们的高标准高素养高要求又让他们无法做到恨别人，只能去恨自己的。这样反而会让他们产生消极厌世，憎恨别人的心理状态。这就容易表现为外部的狂躁，易怒，放纵等继发性症状，说到底还是因为跟自己较劲，不放过自己，过于看重曾经的一切。其实，这就是我们常说的双向情感障碍（内在抑郁低沉失落，外在焦虑躁狂倾向）合并强迫症表现。第三点，你就可以知道他们的脾气阴晴不定，喜怒无常其实就是由他们喜好猜疑 ，对自己的严苛造成的。而他们其实也因此而难过，因此而痛苦自责，自己也是心理疾病的被影响者和受害者。所以我们都得过且过吧，得饶人处且饶人。况且，他比你想象的更痛苦。第四点，我想给大家支支招。如果怀疑自己出现了抑郁状态，一定要及时就医，告诉医生实情，尽早遏制住抑郁情绪肆无忌惮的蔓延。已经确诊了抑郁症的患者朋友，也不要过度紧张，让自己跟着心走，放下心来，做自己想做的事或多休息，这并不是不治之症。按照医生的医嘱服用药物进行干预治疗，坚持不懈，对自己要有信心，给自己积极的暗示，配合运动疗法如慢跑散步登山健身等，音乐治愈疗法，以及晒太阳沐日光浴等疗法就可以起到放松自我的功效。还有就是在治疗的同时，要远离令患者抑郁焦虑的负面环境。家人尽可能给予患者关怀备至的爱。
人痛苦是因为成天活在外在标准的对与错、应该不应该之中，而不是为自己活。逼自己的后果，就是让自己的心越来越扭曲、变形，更容易抑郁。为自己活，人才能活得自然、真实，所言所行由衷而发，没有伪善。人只有自己真开心，才能给别人真笑脸，而不是强作欢颜式的皮笑肉不笑。而一个爱自己、为自己活的人，因为心情舒畅，更容易推己及人，把心中的爱和满满的正能量分享给别人。忍并不是好办法，忍的背后是一大堆需要浮出水面、认认真真面对的情绪。情绪得不到彻底解决，忍并不能解决根本问题。首先，忍会让人承受没有必要的情感伤害，这是造成身体各种绝症和疑难杂症的深层心理原因。其次，忍容易把深层的矛盾掩盖起来，造成人与人之间更深的误会与隔阂，更隐形地破坏人际关系，和忍的初衷相悖。很多时候，人与人之间问题的解决，其实只需要一个坦诚、坦率的沟通。而忍容易造成伪君子和二皮脸的现象：在表面和风细雨的背后，往往是各种心机的暗算和暗斗，压抑情绪反而把人逼成了小人。最后，忍造成大量的内耗或情绪的转嫁。一方面，人在强压自己的过程中，需要耗费额外的能量，发动内部战争，导致内在的和自我的。另一方面是情绪的转嫁，对外人极其容忍的人，往往对自己的家人或身边的人极其残酷，把压抑的情绪全都带回到亲密关系里。只有接受自己真实的感受，才能化解掉这种感受；只有接受自己真实的情绪，不对内打压或对外发泄，这股压抑的情绪能量才能自行消解。只有自己的内在“风调雨顺”，外在的关系才能持久。
