要是这样的症状坚持了时间比较比较长，不可以排除抑郁症的倾向。心理做指导:建议到三甲以内医院精神科，或则精神专科医院复诊。同时自己注意一点决定观念，合理宣泄内心的负面情绪。
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意见建议:吃糖类对脑部隐隐有安定下来的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，以致有安定的生活的作用。如果你感到紧张而只希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果没有你感到疲惫而如果能能重振精神时，可吃较多的蛋白质。
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抑郁症都属于精神、心理方面的疾病，极为严重影响患者适当调节自我情绪的能力，引响对周围世界、社会现象、人际关系等的绝对客观认知。很容易陷入疯狂失望、愤怒的情绪低落状态。紧接着像现代社会生活节奏的加快，剧烈疾飞的是生活、工作、学业、家庭、情感、经济等方面压力的减小，再而且对自我定位过高时或对外界期望过高，太容易才能产生心理落差，负面情绪逐渐减少，总觉得抑郁不乐。
若果只不过是只是偶尔或短期情绪低落，必须要自我警慢，敢于自己的现状和内心，搞明白可能导致情绪低落的原因，要加强自我情绪调节，或跪求亲友的好言安慰纾解，你经常运动强烈的刺激多巴胺的分泌，这里有能够解决问题，及时渡过难关。向别人找人倾诉给情绪一个出口是很必要的，别什么都憋在心里，高分悬赏很很可能会有好的结果，毕竟“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”嘛。
如果没有长时刻情绪低落甚至还不受控制，就最好不要论坛里找答案了，一定最好不要乱用药，要及时就医，专业医疗插手进来越早，效果越好。
后来，在这些物欲横流的世界，希望大家看开些一点，窥破一些，知足而常乐，风轻云淡，陶冶性情，远离自己负面情绪，以乐观坚硬的态度遇上生活！
一般情况下，一个人患有重度抑郁症，平时却表现出的正常了，这大部分不可能。只不过要是被明确诊断为重度抑郁症的话，那么一定会在这人身上表现进去与一般人不一样的情形。
是需要，抑郁症本身是一种身心疾病，其外部表现那是行动不灵活，思维迟缓，情绪低落。也就是有道是的“三无”“三自”：对生活很无趣、对未来再无机会、社会支持什么与他人的支持在个人感觉来讲是无助绝望；也有很自卑、自罪，十分严重的有的冲动。
比如，抑郁症本身就分为轻度、中度与严重患者之分，应该是说，重度抑郁症早是比较比较十分严重的身心疾病了，几个抑郁症的典型症状都会表现出来得十分的确。所以基本不可能与正常吗一样。
第三，则是这样的所谓的重度抑郁症是怎么被认定的，是医院和专业的心理咨询师机构明确诊断的还是自己在网上或是再对照正所谓的量表下的结论呢？这个很最重要。如果没有其表现与常人一般无二的话，那就仅仅内心的自我感觉心情不爽，则是可以到精神科或者专业的心理咨询机构做一个专业的评估，看看吧到底是只是一时的情绪低落那就真的患有抑郁症。最好不要轻而易举给一个人贴上抑郁症的标签，尤其是重度抑郁症的标签。当然也别对他的情绪低落不认可。
以前就没听说这种病，不是什么时间长了也就行了吗？解铃还须系铃人，你自己要振作起来，开朗活泼站了起来，不去想烦心事，有什么呢事情要话说出口，最好别自己憋着，干自己很喜欢的事，开心高兴下来，再另外药物治疗，很快会复原的。
