问题描述：突然心情不好,感觉自己什么都不会,做什么都焦虑不安,工作也做不了了,整天待在家里,自卑悲观,心情低落,对什么都不感兴趣,睡觉逃避,一向好强的有时都想选择一死了之!这样苟且活着真的是度日如年!
双相障碍在妊娠期是不是改善,一直还是有争议的,无论如何,妊娠对所有双相障碍妇女并非保护,如果说妊娠是没有预料到的,没有采取干预措施,妊娠的时候,双相障碍也可能出现恶化,而且难以管理。
双相障碍在妊娠期复发的病程是严重的,常常表现为混合性躁狂,诱发躁狂或者是快速循环发作,双相障碍妇女在产后不久,就有比较高的恶化风险,第一次发作住院的产妇比正常对照组高出了七倍,产褥期双相障碍妇女反复发作的风险,高于非产后妇女或者是非妊娠妇女的两倍,产后停用的双相障碍妇女,比非怀孕妇女或者非产后妇女高了三倍,60%的双相障碍妇女,在产后六个月以内会经历复发。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好。双相情感障碍容易复发或再燃，的治疗是长期性的，一般至少需要规范治疗2-3年，必须在专科医生的指导下调整治疗方案，定期复查生化指标和血药浓度。
双相抑郁发作最好是治疗的疗程是在半年的左右。目前在服用什么药呢？,你好，建议你平常的话要对自己有自信。少吃一些有刺激性大的食物，每天要保持好的心情。
抑郁状态和抑郁症既有区别也有联系，是部分和整体的关系，抑郁状态又称之为抑郁心境，是一种不良的情绪体验或者心理症状，是指一段时期内的心境低落，既见于抑郁性神经症，也见于抑郁症及双相情感障碍抑郁等。抑郁状态并非是抑郁症。抑郁症属于情感性精神疾病，抑郁症表现为抑郁发作，也包括抑郁状态，需要符合抑郁症的症状标准，其病程超过两周，并排除其他原因引起的抑郁发作或者抑郁状态。
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抑郁症不是终身监禁，能否走出，根本的一点在于：他要不要走出。
1、陷入抑郁的人，要避免放大自身的不幸
之所以抑郁，是因为想太多了。封闭在自己的世界里，想哇想，总是想着不愉快的事情，不断地放大着自己的不幸。负面能量堆积，压抑，终于到了承受不住压力的时刻。
11月28日，25岁的摄影师@鹿道森跳海，这是第N个因为抑郁症而自我结束的年轻生命。
每次看到这样的事，我都是出离的愤怒。你不幸？至少，你还活着，你还年轻，你还有才华，你还有改变命运的机会，你还存在于这个充满可能性的世界！
经历的世情不足，看的事情不多，以为自己是不幸的集合体。如果这样，无数不幸的人是不是更不应该留在这个世界上了？
2、陷入抑郁的人，不要过于把期望放在他人身上。
不幸，可能是别人给你带来的，而最终是自己造成的结果。
鹿道森的不幸来源于童年。他的父母，也只是普通的人，他们以他们的生活，那么你，周鹏，你就不能以自己的去生活吗？父母和孩子，是链接体，不是完整结合体。如果无法接受他们的，可以暂时斩断链接，走出阴影过好自己，再回头看是不是要恢复最初的链接。对他们的怨艾，就是对他们的要求，苍白无力。不断失望，令自己陷入更深的迷茫和悲观之中。
为什么一定去期望别人能做出改变？渴望被爱，这里没有，另觅他处。等待被爱，不如去吸引爱。不值得的，干脆丢开。
3、不管现实如何，要看到生活的阳光
每个人都会有自身潜在的优势。鹿道森有才华，等待着生活对他的欣赏，承认，鼓励。人生不是别人的给予，而是自己去获取。你相信了自己，承认了自己，展现了自己，生活才会承认你成就你。
被承认可能是个煎熬的过程，认定是你的方向，去成为那个自己就行，而不是去证明。证明给别人看，本身就是个沉重的负担。为了证明，神经紧张不敢松懈；为了证明，拼命努力，工作过量；为了证明，只有负荷，看不到生活的美好。
于是，抑郁愈发严重，陷入黑暗循环。
很多学生不堪学业负担选择，也是这个道理。
能否走出负面循环，规划一下。生活要奋斗也要有晒太阳的时光。
活动身体是驱散抑郁的好工具。
心情不好时，我会去跑步。跑步的时候，身体活跃了，自然心态放松，对路边的草木都想欢快地来一声“嗨”。
开发新的兴趣也是排遣抑郁的好。
我有个朋友产后抑郁症，总想拿剪刀割自己喉咙。怀疑老公有状况，琢磨着是先杀他还是先杀自己。
来到我家，每天和我修剪花草打理院子，做做烘培。两个月后整个人充满生活热情，焕然一新。
用兴趣吸引注意力，走出抑郁区。
4、抑郁症不是获取关注的工具
10月14日，一位网红直播时喝农药。她朋友说她并不是真的想要，只不过证明自己为恋情得了抑郁症，想要引起男友的注意。
不得不说，有些抑郁症的患者，这个症状成为了他生活中的一个利器。虽然因此可能达到了好些他们想要的目的，但是他们自身在这个症状里越陷越深。
展示弱势来吸引同情赢取关注的，实不可取。
5、多与世界接触，多与阳光的人交流
陷入抑郁的人，更应该避免守在自己的一方天地。不愿意交流，不愿意走出，或者不愿意打扰别人。生活的范围越小，感受到的就会越发压抑。多和正能量的人接触，用他们的阳光心态影响自己。情绪可以感染，阳光可以传递。
生活多彩，事情并没有那么复杂。想要解决什么问题，去做，不用多想；去思考，不用重重顾虑。生活也就变得简单，抑郁将找不到容身的角落。扫除抑郁，简单生活。
所有的结果都在于自己的选择，能否走出抑郁黑暗，最终取决于患者自身。
双向情感障碍患者最好先不要结婚，应该把治疗放在第一位，如果经过医生治疗效果也很好的情况下，咨询医生是否可以要孩子，一定要听医生的建议，因为专业的解答会给你准确的答案。
很多人可能都不理解，不就生个孩子嘛，怎么还会抑郁。作为一个产后抑郁症亲身经历者，我只想说，产后抑郁症不是矫情，是真正的无助。那什么样的状态可以判定有产后抑郁呢？为什么会有人得呢？有什么办法可以调节呢？
要判断是否产后抑郁，最可靠的方法可以通过自己进行爱丁堡产后抑郁量表来进行自测。一旦测出自己有产后抑郁症的现象，建议及时重视。
可是很多时候，产后抑郁和产后正常情绪低落很容易被人混淆，所以如果有以下表现，就需要注意是否可能是产后抑郁。
情绪莫名低落
感觉自己很，什么都做不好
对于孩子没有很大的喜悦之情
身体很容易疲累，精神状态很差
如果你有这5条中的任意3条，请及时注意自己是否有产后抑郁的倾向。
很多人都说：为什么以前的人没有产后抑郁，现在人太矫情了，才会有产后抑郁的说法。其实小胖一直觉得这是时代的不同。以前的女人根本不像现在的女人压力这么大。社会对他们的要求就是相夫教子，没人指望她们又能赚钱又会带娃。而且以前没有这么多信息，老一辈怎么说，就怎么带孩子。现在则不同了，科学育儿和传统育儿的成为了家庭的主要，这也使得现在的妈妈压力山大。
好了，上面是小胖的个人想法。专业点说，主要是生理因素（如内分泌变化等）以及心理因素（产妇个的性格特点以及家庭氛围等）。
都说有病就要找医生。但是如果是心理有问题，人还是不喜欢被别人知道，更不要说找医生。所以可以通过以下方法进行自我调节，当然，如果情况越来越糟，就需要去找专业的心理咨询师来调节。
多听欢快的音乐
转移注意力
找可靠的人倾诉心中的负面情绪
多想想自己做成功的事，增加自己的自信
和家人好好谈谈，寻求他们的理解和支持
