有时候也很可能是生理因素，比如说甲低，酗酒等。提出意见建议:如果你经常会觉着抑郁，这样建议是向医生咨询，求医生的帮助。
综合性医院挂精神科或心理科，如果不是有心理咨询室也可以的。然后你会发现与医生交谈可促进血液循环理清你的思路。肯定假如你的亲戚朋友能认真地倾听你，帮助你确实是确实不错的选择，亲友的支持和鼓励对你很不重要。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到相对正规医疗机构就诊
特别是对于精神症患者来讲，一定要尽量减少工作和生活给了的压力。
这类朋友工作的目的估计主要放在融入社会，不使之被边缘化即可。千万别以可以赚钱为目的，否则会反而会适得其反。
我身边倒是有这样的朋友，也是一名精神疾病患者，她一直在社区工作，目前情况良好素质。
因此我个人建议在社区工作，简单你可以去残联要一个残疾人在社区工作的指标（也可能需要二级考试，具体详细是可以向当地残联咨询）。
其二，现在的社区工作的很科学化，所以我社区对辖区内居民的情况和家庭比较所了解，社区所了解患者的情况，同时也最能体谅患者，因此是可以为其安排好适合她身体条件的工作。而这一点是其余私营企业所不能你做到的。
若是你休病假了，单位会安排好人临时刚接手你在工作。
你好好休息冶疗一段时间，看情况再公司上班。
病那样最好，你也许也能一直干你原来是的工作。假如不能不能干，那肯定必须明确向单位我的意见，帮忙去安排其他合适的工作。
目前，不要考虑少，及时辞职冶病。单位离开你不可能有多大影响的。你赶回岗位，既促进缓解压力，可以减轻病情，又以免工作，给单位遭受损失，给自己给了麻烦。
学习总结：立刻休病假，搞下工作交接，其他的事情等病情明显好转了再议。
假如是还没有康复治疗的精神症患者，不管是什么该病时间长短，都不太适合工作，那是自己我在家，也肯定发作起来。
现在去做的，也不是寻思去工作，反而治疗啊，治疗治疗痊愈了，干什么都没什么事，精神症患者，他们性格懦弱，碰到开始生病的刺激点，应该是发作，发作起来的时候焦虑很高，人一般说来处在失控的状态，当然了方法对了，就能康复，康复以后，再去工作。
特别极为严重的抑郁症，重度抑郁症，社会功能受损严重，疲累至于工作，非常不利。
只有先考虑和健康了，没了，才能换取。
有时候家人看着远处工作好，职位好，没了太可是
不过呢
真是不能胜任的时候，应该要决定“人”更重要的是
千万不能等一会儿出了事情了再内疚
抑郁症的时候，心态不好，做事儿本身太容易懦弱，如果没有抉择工作的问题上，很麻烦，
应该确定告知家人，家人假如理解，怎么意见，这样的话在第一时间内，这个可以及时地可缓解一部分压力，先把抑郁症治疗好，这是最重要的事。
没工作，丢工作，换工作，那些事又不能看得不重要了，而是咋促进治疗康复，怎么做，竭尽全力减轻压力，下降受到刺激源，提供都有利的康复条件，想办法早日好站了起来。
患得患失，一举数得，总这般，会耽误时间事。
这类情况在很多抑郁症的人身上都有再一次发生。
心理素质在当今社会是如此地有用啊
工作再好，职位再好，都需要好心态去躲避，去慢慢适应，也没健康就没有未来。
无论自身身体健康，那就心理健康，让我们一起认可和预防和治疗感冒发烧吧。
我之所以个人建议住院治疗是而且重度抑郁的情绪的患者的治疗过程本就越来越慢，而重度抑郁的患者一般都存在明显的消极悲观观念，尤其消极悲观行为是毫无征兆，突然间的。所以我是为患者的安全，和治疗的福利性，你这样的情况最好就是住院治疗。还有一点，第一次系统吧治疗对患者最为重要的是，科学合理的足量治疗，最少是可以让50%的患者今后继续容易复发，对此一种慢性疾病，曾经的这50%换着是一件值得你去爱庆幸的事情。
总之，我们大众对此抑郁症的认知我还是很少的，昨天有位母亲，跟着22岁的女儿来医院看病，女儿高二此病，现在病史5年，就是为了压制自己想想的冲动，几乎在同一时间40-50次用小刀划伤前臂威胁，除非那样走极端的情况被我没有要求住院治疗，妈妈还说“有那你十分严重吗？”。最后是被我们好多医生劝着住的院！
威胁这个走极端的行为，不过在发病年龄早的抑郁症患者身上特别多见，很多孩子在中学阶段就直接出现自残行为，但是自残的的部位大都集中在一起在手臂。假如你的孩子正准备上中学，有一些抑郁症的表现，精力减退，总累，学习成绩下降，不愿意相谈，偷偷的检查下手臂看看，上面说过的家长竟然会在患者上大二时才被老师反馈患者的自残行为。
别对抑郁症轻举妄动，从医学本源上讲，这是一种慢性重度伤残性疾病，对患者的认知和家庭的危害是巨大无比的。所以一旦检查诊断抑郁症，一定要到正规的医院诊疗。抑郁症也不是什么单纯的心理问题，心理咨询也没有任何作用，甚至国家立法那就证明这件事，并且也最好不要以“好心”为借口对患者循循诱导！单纯的跟他讲道理不能加剧患者的烦躁焦虑，甚至连成为掀翻骆驼的最后一根稻草。
1.社会对沉稳性格的忽略，一直以为是性格缺陷：
从出生，我们大部分教育都会总觉得活泼开朗为荣，但是绝对不会总觉得内向的孩子又是天使，随后会被忽略，逐渐地的成人后，会出错的觉得是性格缺陷，肯正视自己。
2.长期被负面情绪烦乱，觉着心情到低谷：
别外是长期的环境或周围事件，常期被负面评价的情绪积压，觉得心情逐渐地沉到低谷。
3.无法应付突如其来的突发事件，陷进低谷：
近期有突发事件，消沉，完全沉浸沮丧的情绪里，陷进低谷。
可是长期负面情绪，慢慢的东想西想，我们先排除疑心重等症状，接触走入负面评价标签，我总觉得是可以200以内几点去改变;
1.充分打听一下自我，挖掘点性格优势：
除此之外玻璃心，我觉得挖掘优点，探寻中性格优势，打个比方，结合DISC测评等，想着从另外一个角度，较太敏感，思维比较好重新活跃，社交恐惧从另一个角度是独立思考能力很强等，躲过负面，开掘性格里隐藏地的优势。
2.性格优势里，看操作职业优势：
不同的个性有完全不同的职业优势，打个比方，沉静偏设计研发类，活泼可爱偏营销公关类，等等，参照完全不格优势，看操作相不对应的职业优势。
3.从职业优势，找寻到职业定位：
从职业优势，形成完整未来的职业方向，一步一个脚印，慢慢去探究未来的定位，实现程序向上反展。
其实，外向不是什么缺陷，挖掘性格里的优势，天资自己的未来。
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作者简介：赵默，前500强公司十年HRD,专职职业瓶颈导师，BBC职业规划教练，企业瓶颈深度赋能教练，NLP执行师，国家二级心理咨询师，用文字和声音的力量解决职场人士强行突破自我设限，找回自我，去寻找职业新可能。
通过写文章发泄出来自己的内心情绪
敲文字专注平静自己
现在自媒体这么说多
比如说今日头条
.例如火山小视频
不需要出门
无需见人
这个可以不拥有你赚钱的平台
试一下咋样啊？
