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平时可以养成良好素质的休息习惯，避免过于劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
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心理问题不过那就是一团乱麻，其它症状错综复杂，并且又是纯主观感受，彻底分类没有意义。
心理问题的根源在于负能量的阻拦，要切断负能量，纠缠正能量，把能量状态进阶至正能量区间，不论一丁点症状都会行了。
超心理学-量子力学 能量状态理论，不纠结于患者过往经历、彻底的混乱的思维和各种症状，然后提升能量的，才是完全没有解决之道！
但从本质看，是是因为焦虑，抑郁症一般是烦躁自己的能力和将来。强迫症焦虑的比较好广泛的，如强迫把手洗干净是担心那手不乾净会得了病，自我催眠锁门还是害怕门没锁好丢东西，强迫思维一般是担心那想不很清楚会有损失，有一种不会勉强意向，就是担心那自己提出极端化事情。焦虑症的范围也很广，如怀疑家里人出了事情，害怕自己做不好工作等。
直接出现有所不同的症状，和担心那焦虑的对象差别或者，即便治疗治疗抑郁症，强迫症还是焦虑症，全是解决的办法焦虑不安，焦虑紧张那是怀疑，是大脑想出的，除开不合算认知，惯性思维模式，还有一个就是没有安全感的性格，按照交流学习，改变不合理不认知，组建新的思维模式，系统优化个性培养自信，就可以驱除症状。
可以消除症状的快慢，康复时间的长短，要看心理咨询师分析问题的能力，还不需要患者本人的积极主动地陪人，家人的理解。
和大家一起分享一下我的类似经历，
第一：心里落差比较好大，心里不平衡，也就是上个月，毕竟是上次回老家工作不久，主要注意是收入太低，在外地公司上班。工资每月有1万左右吧，在家里公司上班，做的是室内设计师，底薪是1000-2000元/月，靠业绩提成可以赚钱，试用期3个月，的原因公司不景气，每个月是拿底薪，哎，我一个月的正常开销在4000-5000元/月，大部分是掏腰包在上班，上班呢。这些行业在我们三线城市的地方，这个行业有早就被众多的同行“杀成”红海了。怎么在这很激烈的竞争中缝隙之中生存，日夜苦想，太难了。
第二：遇上未来规划，一遍茫然。回家见到好多朋友，同事，同学。。。有车有房有事业，对于不愿服输不投降认输的我，难免会不焦躁，现在没法在这些城市中最穷的小区村租20四次方的小屋居住的地方，时不时的聚会，我都最好就是不可以参加，总总觉得低人一等，还一直年少时的梦想有一套房，对付近100万一套高房价，有时没有办法奢想，奢想不久，浮山宗良久的心烦，
压力，所谓的尊严，奢想的未来规划，急功的心理。。。让自己动不动爱吃不好，睡不好，这样的话应该差不多一个月了，最坏的结局的时候，在闹市中穿梭头都会晕，走在大桥上要搀着老婆的人才能实际，自己根本肯定不能一个人过桥，去医院验血也没问题。医生说心里太害怕了。
我不能颓然倒地，一家大小还没指望我呢？很努力功能调节我心里上的焦虑，在五月份，会制定了我的正式计划：
简单的方法：规划好人生方向，运动一个小时左右吧，目标步数20000步，完成任务后的喜悦，分享到朋友圈，见到朋友圈无数的点赞和评论，知道回答评论的心情真很好。况且这是装满的生能量。
比如是调整心态，当你心烦时，电视看，选一个励志的电视剧，每天晚上稀罕2集-4集，累了做点极细致的活。如剥小蒜，扫地，洗衣服，做饭菜。。。。。。注意让自己不要再犹豫，真是无聊啊，玩玩不太激情的游戏，斗地主，搓麻将。。。<肯定不能哟>
之后就是量入为出，暂时办不到闭源，就做减少开支吧，每天晚上去市场上买最便宜的菜，戒掉烟酒，尽量的避免聚会。但是可以在网上联系，谁又能穷都不怕了，生活中还怕啥呢？生活一定要循规蹈距。更充实，有意义，有规划，健康快乐。
有半个月就是6月份了，我自我肯定那种感觉还比较好了。只希望能帮到大家。
我们出现负面情绪都很正常吗，但千万别陷进去。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的都正常情绪，就像呼息一样，只要好好地活着就最感谢。平均人都会今天开心不，明天情绪低落，后天开心，不是一成不变的。不要把负面情绪当作病去可以解决，这本身那是比较大的问题。如果不是那样开去，会不断有一种更多极大的问题。我们如果能活着的，就不可能解决掉负面情绪，即使把自己帮忙解决掉。此刻不把它充当问题，只不过是搁下这些正所谓问题，更不去解决它，是会也可以恢复正常了人。心情是可变换的，今天很不开心，明天就可以不很很开心，不要把自己特性牢笼住。
处在负面情绪的人，很难被卷入无休止的想个不断地过程，越陷越深，无可自拔，终致习惯性失眠，终于导致脑力降到，慢慢的地脑力失去了控制，甚至连就开始又出现一些幻觉。这些都很正常了，如果能让能量重新恢复也就就再说。有了负面情绪，如果能不沉陷于其中，做正事，使自己赶紧蹦起来，至多可以不过上一个有苦有乐的正常人生。一旦陷入地狱，是会泥足深陷。
人情绪低落时会产生各种绝望想法，最好不要理它，一些想法无论是多真实都并非是真的，一旦情绪完了，那些想法就马上看不到了。你现在不需要做的是不理会一切堵的慌，不理会一切身心症状，别给自己的想事情的时间，定下心来投入到做你当下最觉得开心、最狂喜、最应该做的事，从点滴小事做起，从身边事又开始做起，做着做着你就慢慢知道是这是怎么回事了。如果能只要能坚持做继续，就能全部走出来，迎来辉煌灿烂阳光。你只要记住，做而并不想，无往而不胜！心理问题人最大问题时想事情，光想不做，自己吓自己，如果不是不去想马上就再说。问别人是没有答案，想也也没答案，只有一做了才知道结果！
现在，我们把每一个情绪都不对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许是未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉时候症.......。把一个算正常问题当成问题并去解决就是最大问题。大部分的情绪都对应着内心的某种力量执着，并同时伴有各种奇怪的的躯体和生理反应，脑子里也会会出现特殊叫人防不胜防的、实际上不必然的、令人近乎绝望的特殊想法。事实上，如果能内心变了，全部负面情绪和躯体症状都会肯定彻底消失。不同的遭遇，完全不同人的心态也可以已经不同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的表现东西彻底没有关系。外在的东西的东西再变，但如果内心增加，痛苦就永远肯定不会消失。
对此一个正常人，要想逃掉某些负面情绪和想法，必须搁下内心的特殊执著，应该是我们脑子里害怕、胆怯、恐惧、怨恨等的这些想法，它是我们全部负面情绪和其它很奇怪躯体症状的总根源。要是祛除了，枝叶也就就看不到了。那就，怎么接过呢？过去的早就下来，我们可以不接纳现在的结果。也千万不能执着未来非要都没有达到某一个判断结果，不管是什么结果好坏都能得到，现在拼命就好。当中，可能你一下子就能思悟到心理疾病反正并不存在地，那你就彻底地那样最好。
还有一个一点要特别强调，需要见过到我们现在的所有的痛苦几乎是自己的内心错误会造成，千万不能最好不要在外面找原因。如果没有不认识过了这一点，疗愈就不可能不可能发生。熟悉到自己的错误，还要一定改改错。千万别把自己充当受害者。不论内在原因虽然如此地合不合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造出的，我们需要坦然地接受。这时，如果能我们现在开始变化言行，我们的未来就巳经改变。假如觉着改变自己不是那么容易，不要着急，那你请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下来就再说。
我们的内心就像一个杯子，当我们把它盛着硬撼情绪的时候，负面情绪自然就就没立足之地了。这对负面的信息能量，不需要抗衡它，只是需要远远离开它，安住于定下心释放者硬挡能量上，负能量会也彻底消失。正面能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己占据了一颗开心快乐健康的内心世界，你的表象世界也骤然也她幸福、快乐和健康。
很多人说道理都很清楚，可那是走向出来，那是是因为缺乏决心和毅力。你坚信方向不错，方法是对的，都是唯一的，关键在于一定要坚持。刚开始会出现断断续续和拉扯是算正常的，在最难的事的时候也要紧咬牙关要坚持再只要能坚持，终于将会终于到来胜利的曙光！
记好，没有选择的余地，千万不能又不能先放弃，连一直在原地都不行啊，一定要努力，但只有努力方向万万再绝不可以搞反了。我说的是唯一方向，不然的话无论是今天再整样痛苦，明天也会更伤痛。一天不变化，痛苦都会不断的刷新记录。千万别先放弃生命，那只是十分无边无尽难过的开始！
我们有一丝一毫负面情绪的时候，第一反应应该是是：“正常人也是这样，有苦有乐”。别把它充当事，别陷进来，不要来理它。事情是做得像的，也不是想出去的，想的太之外压垮骆驼的最后一根稻草自己毫无意义。总之，我们的潜意识是明白了应该怎么样的。我们自有打算积极去做该做的事，一切顺气自然，负面情绪恐怕消失。
很多人说道理都明白，可就是走下出来，那是因为严重缺乏决心和毅力。坚信方向确实不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于要坚持。刚开始出现疼时和拉扯也是正常，在最难的事情的时候也要紧咬牙关坚持再一定要坚持，到了最后可以说再次遭遇胜利的曙光！
不过是没有病，把它当成病并去解决就成了病，搁下了该干啥就干哈，就啥事就没了，就这么简单。一开始应该是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等全部心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前的很十分严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，真的让人气愤填膺。的原因不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人难以预料的内心痛苦和绝望当中，甚至连想彻底放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走下来的人，发自心底地想帮到更多和曾经的的我一样痛苦的朋友。
是需要，我想告诉大家，中,选择结束了生命是一个极为错误`的选择。结束了生命并不是痛楚的结束，而很显然是另一个是没有尽头的更加无数倍难过的开始。生命永远永远不会结束，每一段生命都有吧它的意义。
或者，我想说说大家，所有心理和精神疾病，不管有什么类型，不管是什么自如果说实在是太相当严重，无论是身心症状实在是太古怪，都只不过仅仅是一种外在的表现表现只不过，也就是说不仅仅是症状，是结果，但并未有若病变。这些个心理和精神疾病为什么不难治愈？是因为我们大多数当事人完全没有真正的弄清心理和精神疾病的本质、和根源。要是找不到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，无论情况如此地复杂而又众不同，一丁点问题自然都会都能解决。所有的心理和精神疾病本质上是一样的，只是因为完全不同的人的情绪、躯体症状表现差别只不过。导致症状着实奇形怪状，人人有所不同，也就有了差别的病名，但痊愈的过程和途径是彻底一样的。而且，无论你怀疑你的情况多严重点、多急切、多普通、多近乎绝望，都一定是可以彻底走出来，因为根本是没有所谓的的病，也没有有所谓的症。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单外在表现为各种负面情绪，比如说盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、冷傲、悔恨交加、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、无助绝望、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、悲愤、报复、内疚等。这些个负面情绪一开始是所有人都有的正常情绪，竟像呼吸的声音一样。若是能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们自然过来，也就应该不会再产生心理和精神疾病了。可惜我们却把它们当做一个问题去可以解决。本来就没有问题，因非要帮忙解决它反倒再产生了问题，并恶循环出去，泥足深陷。这个情绪又怎摸很可能能解决掉呢？那本书是人之常情啊。要是我们去了解它或帮忙解决它，只会出现更多的问题，这是心理和精神疾病越可以解决越严重点的原因，是因为这是差了十万八千里，方向反了，根本就不是需要解决的办法。如果能我们不去打听一下它，帮忙解决它，不断时间它就迅速也就迅速消失了。如果非要去解决的话，如果把生命帮忙解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越严重点，至使绝望，甚至于到了最后中,选择走入绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪迅速就搁下了，但我们不行的话，非要解决的办法它，就算是玉石俱焚，可是更加十分严重。岂料，不去解决了问题，复又收起问题就解决的办法了。根本也没什么呢要解决的办法的，根本就不可能还没有什么好心理和精神疾病。这个压根儿就不是需要管的问题在我们把它当作一个问题去解决的办法的过程中出现了正所谓的其它心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非是不很努力，完全是竭尽所能了全力，想尽办法了一切办法，等他身心俱疲。然而，由于努力方向反了，还不如什么也不干。要知道人生中反正什么好问题不去解决反而收起问题才是最佳解决方法，才能更加很快自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的各种检测结果和躯体症状。其实，那些个变化只不过是负面情绪影响到的生理变化，并无有若病变。如果不是负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快陡然迅速消失。
当然了，我说过了，这些个负面情绪和躯体症状只不过症状而己，未必根源。要想愈疗心理和精神疾病，减少负面情绪突然发生，前提是从根源先学些。那就，根源又是什么呢？
其根源我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。反正，任何人和事都具有两面性，我们却总是会执着于某一面，执着靳臣要能够得到某一个人、物、最终或目标，如果是别的什么结果就给予不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。无法得到时会伤痛，我得到了又怕没了，各种不安、紧张、恐惧。
有是人后悔过去了，可后悔当初有用吗呢？过去的事情巳经下来了。
有的是人特别怨愤别人过去对自己的伤害，可伤害早就会造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，后一直火系伤害我们的是自己，又何必自己与自己较劲呢？
没的人事毕竟自卑感。当然，我们每一个人大都独一无二的，也都是自己的长处。如果世界上平均人都一样，那这些世界有什么意思呢？你是哪人应该有自己的特点，并没有什么好或不好。
有的人咒骂父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也比比皆是，我们前提是要会认可现实。
有的是人怀疑只要你没钱的话了可能会行了。只不过，事实上有钱人抑郁的多的是，我没钱人只有快乐的也多的很。快不快乐的取决自己。人的时无穷的，如果没有思想观念变为，哪怕有了钱，有会以外大得多的新问题在等我们。
有的是人以为如果换个环境变会好了。或许，换个新环境会给予暂时的缓解，但而还没有内心观念的改变，则是可能会遇上新的问题。
有是人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病确实是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，叮嘱我们内心错了，都只不过症状只不过。如果没有我们变动了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
有是人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。假如也许这个理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也相当多，所有人也有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。其实，是是因为一个家庭的成员很容易无法形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归结于遗传，不过谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？根本不就也没焦虑症，遗传什么呢？其当然这确实是毕竟一个家庭的成员容易无法形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝绝对不会不仅仅是身心痛楚，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时再次出现其它问题，只能证明它和遗传基因没有关系，和原生家庭也是没有关系。外面这些表面全是自己错误`内心所招致的。同样的的原生家庭环境，你以完全不同态度冷冰冰的态度会有完全不同结果。同样是残疾，差别人也有完全不同的心态。
反正，原因本是大大小小，但都可归咎于于执着于某有个东西，总事有东西还是放不下。因此，只要你放下了，就什么都好了。
都说，我到底我的原因，我是无缘由得的。那怎莫可能？你再仔细想想，你的的所有的负面情绪一定是和某个东西在按职称，如果说我们的执着。我们脑子里不断地的想的东西就是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着或者，这个执着很可能会与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或是，按照耳读目染，孩子很小就无法形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生自卑、攀比等心理。不过有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定也有一个执着或，放下执着是解决一丝一毫问题的唯一之道。
因此错误的内心，带来负面情绪，从而受到众多身体变化。心是因，身是果，千万小心绝对不可本末倒置。
我们要变化内心，千万不能过于不追求物质，千万不能打开浏览器产生不良影响网站，千万不能只明白得到对方而真不知道人生的意义是奉献。奉献才是只有快乐之道。
很多家长反而自己观念错误，还把那些错误观念强加于给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还抱怨孩子。
所有的和负面情绪全是负面能量能量，都会不时阻拦与放大缩小，恶性循环，最终向这边能量越来越多，结果甚至于经济的发展到以负面能量为荣，以奔来能量为耻而毫不怎会不知，这能不带来绝望吗？这不是现在社会的普便现象吗？为什么不大多数人活得很痛楚？这应该是总根源。仅仅你是什么人的表现不一样，有的是人身体得疾病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难等等。
一旦得了正所谓心理疾病，我们就开始抱怨别人，就怀疑自己倒霉透顶，就如果说天遣命运不公，都不以为是自己的原因，而把原因归罪于于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不一定改改错，又怎么能好呢？当然，这也不是佯装的，是就没见过到而已。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中难以自拔。
其实，天意如此是最公平的。每个人做的错事，都可以要自己承担部分。如果不是不愿意承担责任，就得一直跨着。我们很多人都你选择了逃避责任，但怎莫可能去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时暂时缓解，但只不过并没有去转变内心，也又不能彻底能解决问题。
有人我希望靠药物来帮忙解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人咋肯定使上劲呢？内心只能靠自己去变动啊！在负面情绪下会我们才能产生众多天马行空的思维的奇葩负面念头和想法，那都并非虚无飘渺的，别人不管怎么说是根本无法理解的，包括我们的父母。
书归正传，清楚了那些个所谓心理和精神问题的本质和，大部分正所谓心理和精神问题自然都会总有办法解决。毕竟事实上它本身根本不存在地，当然了也就其实没什么要解决的办法的。要是我们一正在好像有点人人都是的负面情绪不去管它，不要当作一个根本就不可能不存在的主要问题非要去可以解决，就不可能制造出很多都是假的的身心问题，更绝对不会不断恶循环出去，直到最后身心虚软而绝望。
要如何帮忙解决呢，简单别管看起很显然无论怎么样十分严重和无法忍受、帮忙解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的错误执着，争取把它搁下就可以了，这样的话大部分身心痛苦都会迅速消失，人将我得到重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生流露出希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎么会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么虚无飘渺，我们现实面临的问题实实在在，我们是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病也都是假的的，我的人生应该是无法看到完全没有希望和不一而足，这些个痛苦是偏偏修真者的存在啊？说不存在又不是骗自己吗？
是的，对我们来说，一切大都这样的话神秘。最后再说一句，这个所谓真实情况都仅仅结果罢了，并非是原因，也仅仅表面现象，未必本质。它们未必一成不变。我们要解决这些全部问题，都前提是从根源上从哪里入手。大家无论按照心理咨询应该药物治疗，也是在用现象解决现象，用问题解决问题。不仅可以解决不了问题，还会不时又加重问题。
全部的心理和精神问题，无论是有什么样的负面情绪，都会表现出来为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，没什么胃口，睡不着觉，身心疲惫，就想去想明白，结果越想就会，恶循环，无法控制，直至破灭。这是是因为在这我们的能量会渐渐地被耗光，就越加失去了对自己思维的控制能力，最后甚至于连自己的生命都打算放弃。这是无论是直接出现一丁点近乎绝望的念头和想法，不管多么假的，和大部分的身心痛苦和内在障碍大都低能量状态的幻象，并不是真有。在那种能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一颗稻草。
状况下，此刻提升能量才能变化。这种能量，不仅是吃东西和休息下，更重要的是的是开始负面的信息能量（负面的信息思维）的侵蚀，持续提高向这边能量。就是要可以击溃恶性循环，再继续思考（我们是会永远想不完，也永远不会想不出结果的），并扭头正向思维，聚积向这边能量。有了朝能量，就有力量的力量自己的思维，禁锢自己生命的一切。有了奔来能量，过去这些困扰中我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何能再继续头脑思维呢？他们都说我们应该是控制忍耐不住想啊！当然，控制不了头脑应该是毕竟负能量（表现出来为全部负面情绪）太强横了，我们被负能量所完全控制了。因此完全不同人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了特殊有所谓心理和精神问题的病名，不过本质上全是一样的。
只要你抓着了本质，绝大部分说白心理和精神问题也就不存在了，也根本不会就不要去解决的办法，毕竟也没什么呢需要解决的办法的。它是活人都有的算正常现象，不需要解决，也可以解决不了，不过无论它它下来了。我们错就错在把它当作了问题，不是他要去能解决这个不问题与不足，最后越帮忙解决与麻烦的话，而不解决的办法应该是最好就是的解决。不论我们现在是什么东西情况，不管是什么有多严重点，不论现实问题非常非常都是假的和绝对无法帮忙解决，不管是什么躯体上有任何严重点，即便得了绝症，根源都只有一一个，解决的办法也只有一一个，是不解决的办法。找不到了那个根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中绝大部分问题都要站起身不去帮忙解决，要顺其自然，思悟什么是顺？什么是肯定?
我们有如活在梦境里，唯独醒来后。没人能把梦境解决的办法了，其实只要你醒来之后是，人生中根本不会就本不未知任何一点问题，也没任何问题要可以解决，站起身是建议的解决。
要想站起身这些个问题，简单的方法我们可以要很清楚自己错在哪了，要明白负面情绪是咋产生的。要明白了就没谁在惩罚我们，所有痛苦不过全是自己的错，几个看起来好像是紊乱自己痛楚的外面原因，当然大都自己出现错误内心博爱情怀来的，只不过是表面现象罢了，一定不能不能被它所欺骗自己，否则不永远不会找不到啊走出的道路。
宇宙是最相对的公平的，如果我们错了还能够快乐，那才真是没天理了。反正，也是我们自己的错，最好不要怨天怨地，没法反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，完全没有不未知，也是害命的理论。自己的命运是自己作主，不要给自己找任何理由和借口。别以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、就没钱、压力大、身体疾病和一切现实问题导致的。错了，那些问题也是现象，全是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，全是表象，都有一个达成的错误的根。就算是这个问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题了也修真者的存在，并且肯定会会出现非常大的问题来提醒我们。内心错了，执着太，少的放不下他，把我们的内心死死的牢笼住了。放下这下执着，获得解放内心。假如我们非把原因归到有所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
总之，每一个难过，也是来警告我们错了，让我们赶紧回身。一旦回过头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回身，痛苦就会如影随形。在每一个绝望的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下我执，收起才能远离了痛苦。
过去的已经过来，他们当前对付的一切，这是过去的果实，已经无法转变。未来也不存在地，如果不非要执着我得到一个好的结果或害怕受伤什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，如果能自己不愿意，也也没人能够其他伤害到我们。我们现在唯一你要做的是变动出现了错误执着，从当下正在尽量奔来能量的心念、语言、和行为，再次空气传播和释负能量，以及家里和互联网上，从身边的小事做起，从小事做起，从家务边干边学，帮助他人，奉献自己，接过自私贪婪，收起，接过物欲执着。那些个其实应该是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面能量能量，将来也结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来恐怕就巳经变化，幸福快乐就早在路上了。哪里可能会有什么心理和精神问题？哪里还有什么好人生问题是需要解决？哪里也有痛苦？哪里还有不平？
有的是人说，我放不下的咋办？其实，不论非常非常艰涩，也没什么是还是放不下的。想一想，当离开这样的世界的时候，我们什么都丢不掉的，不搁下也得搁下，有有什么可以还是放不下的呢？不站起身就得一直右手提着，不再痛苦，我们没得选择，也就没别人可以帮我们收起。接过的建议方法应该是认同，接纳别人和自己情况的一切，认同未来一切可能的结果，不管好坏。我们又何苦要这样郑重，又何必非要与自己过不去，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，也没拿出声，咱们不但拿了站了起来，还绝不愿搁下，让我们痛不欲生。只要收起了就还没有痛苦了。要说放不下的，痛够了也就收起了，话糙理不糙。
朋友们，要是此时你也恐惧到了极点，痛苦到了极点，喊是就没用的，也没别人能帮到你，此刻自己咬了咬牙也要把头转回来，一旦上路，只要能坚持就再说，不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只需坚持两个月行动，放下完全没有执着，所有的的负面情绪会很快消失不见，躯体症状也会陡然看不见。无论是现在你实在是太痛苦近乎绝望，无论是你觉着实在是太都是假的，有多坚不可摧，实在是太不可能决定，路有多绝，即便真真切切得了正所谓绝症，但那都又不是是真的，在实相上都不未知，都是幻象。无论是你感觉你的情况实在是太十分严重，有多特殊能量，实在是太急切，本质也没区别。一旦醒来时，阳光更为灿烂夺目，一切也是那就美好和幸福。你要我相信，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上就没永痕变为的东西，我的心情也一样。正常人心情又是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
还有一个，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，搁下孩子，最好不要管的太多，别给孩子输灌错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少外界电子游戏等一切网瘾东西和所有正常的网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
我也也可以提醒大家，我自己有过那是一个有所谓十分严重心理疾病的患者，数十条二十多年，不论实在是太的绝望和无助绝望都初次经历。去年遇到了这些方法，我很快地就异世了。我如果能也能指导许多和我过去一样还陷在伤痛的无底深渊中的人走了出来。只希望也能挽救更多家庭和孩子。
因此，认为自己存在地说白心理和精神问题，并再想办法去可以解决它，是所有的难过的完全原因和正在，与此同时解决的办法的过程，绝望越来越。这应该是正常人与有所谓心理疾病的人的根本就不可能区别，正常人是没有总觉得直接出现负面情绪和小症状问题，很快就过去了的。而我们非要去解决的办法，结果越来越激烈。总之，不光心里疾病，我们人生中的绝大部分所谓现实问题布置上都一样这等，不解决是建议的解决，自然无为。的原因大多数人活反了，因为很伤痛。
不过，我也清楚，正处于负面情绪中的朋友对于我说的这些个话是不可理解的，但我只希望大家静下心发热发冷阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面能量想法防不胜防，愈演愈热，常人是根本无法想像的，这样的痛苦和悲愤不身临其境的感受也是难以预料的。可是，朋友，我帮帮你们，大部分这一切都只不过是幻想而已，不要也许一些幻想，赶快回过头来，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病本是凶猛强悍，不过是一个纸老虎，一旦我们看清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、帮忙解决它的过程中给它的。只要你我们不去理它，它迅速就飞灰烟灭。
不论大家有多悲愤，无论是大家总觉得问题多么十分严重和没能解决，无论大家觉着自己有多特殊能量。朋友，我告诉你吧，它应该是个肥皂泡而已，千万别害怕。
只要我们终于下定决心，放下，转过头朝能量。这一念一起，我们就也好了。开头难，咬紧牙关坚持两个月一段时间，会更加很快的。一旦你慢慢的体悟到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把到极点坚硬锋利的利刃，无论再遇到了有什么事都能很快去对付。要明白，无论如何都，这是唯一能走了出来的方向，只有要坚持，没得选择，但走出也的确需要很长的时间。
我们我之所以绝望，那就是因为我们非要执着之心我们有什么东西所谓的心理和精神疾病。它本身当然不修真者的存在，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去帮忙解决一个当然不问题与不足，而越能解决问题到最后、越大，恶循环，难以自拔而不自知，至使把自己逼入绝境。反正，如果我们接过对心理和精神疾病的执著，它就一下子消失不见了，就这么简单。过去的难是而且自相矛盾，越努力问题越大。接下来的一切就有如梦中醒转，然后你就会发现那就是一场空，完全是是没事找事做。一旦醒转，你也就应该不会再睡去，彻底可以解决其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不存在的算正常的事情当作问题去帮忙解决，从而有一种了问题，并越陷越深，无法自拔，并再次出现了其它身心难过，从而越来越坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳回这样的怪圈，才能根本不会摆脱痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。仅有跳回山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想点办法蹦起来。在山里就算是觉着再神秘都不是真有。
有人不完全相信我说的这个，也有人以为很容易。是可以做一个的实验就清楚了。当你胡思乱想事，找一些详细的能力所及的小事先去做，诸如家务把时间安排好了满，不要停，一定要坚持两到三小时，自己那种感觉一下心情的变化。体悟到了，突然之间伤痛尚未到来，咬着牙坚持吧，至使天空放晴。要是有一个带有绣花的事，你一拔做几个小时都会立刻见效。但要根本不会可以解决，需要变动观念。这要一个过程，短则两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你无选择。一旦你掌握到了这个武器，以后就越来越随意！
如果能最好不要把正所谓心理和精神问题这个算正常情绪当成问题就行了，也就不会非要去解决了！不要怀疑是外在环境、家庭、遗传或别人等原因照成，这些并不是表面假象，一定要了解到本质上我还是自己的负面能量链接而来。如果没有非要在外面找原因，只要你不能见过到是自己内心错误，自我疗愈就不可能不可能发生。再者，如果能见过到了，很乐意认错改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。只要我们愿意认同承担目前的一切遭遇，自己要承担全部结果，坚持两个月并没有东想西，从现在就去忙起来！一起动！做事情！你做事！不断做事！用做事儿占满时间，使自己白玉东想西想。也许是会忙会累，但很充实自己的生活，更充实的同时实现程序自身的价值，就算是不仅仅是做一些小事，心情很快地都会好过来，怎么克服一次可能进步一次，最终就能去体悟到心理和精神疾病当然不必然，那时就完全行了，以后遇见什么东西情况都不怕了！
一旦归还了情绪的，你就拿回了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将再一次发生惊天巨变的变化，普通重生了！
记得一点，所有的照成我们负面情绪的内在环境仅仅诱因，我们也可能无法决定，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不开心完全取决自己，取决于它自己的内心装了什么。
有些朋友说我也没提醒具体详细方法。你的内心你如果能不愿意就能变化，根本就不必须什么好具体详细方法。大家像以前那样的正常了生活就行，该干什么啊还干啥啊，之外早睡早起，好像没什么获得特殊的方法的事需要做。有所不同的是，虽说，但我们的做事儿的发心要变，生活中所有的的所思、说的、所做也是正能量的就可以了，正所谓正能量简单的说就是利他心。我们的负能量很多就是而且过于太过计较自己。
每当负能量来临，不要跟着一起它走，不要理它，这时一定要掏出正能量的武器，可以不做起事来，可以说一些感恩真诚的祝福得话，可以不发愿，当然一切正能量的事都可以不，用正能量站住负面思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗也就消失了。电压差能量此消彼长，一刀斩断负能量，培养和训练正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬紧牙关要坚持，没有办法胜利。我在刚开始被拖扯最恐怖时，
好几次都巳经绝望到了极点，觉得刚才当然一定要坚持不过来了，接下来绝对要疯了。但仅的一丝信念说说我，还没有选择，干脆，我挺了回来。第一次获胜了，第二次、第三次........我早就有信心对于一切拉扯了。这时，你就会发现负能量不管看起来好像有多可怕、有多战无不胜、实在是太近乎绝望，只要你信念相当淡然，一个个是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将所向披靡！
是可以教大家一个小工具，每当又出现负面情绪和负面能量思维，千万别对抗，也不要想要逃避，更最好别陷进来，完全是静下来仔细的观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它恐怕流径就好。经由一次次会如此训练，然后你就会发现你越来越娴熟，负能量消失了得速度越来越快。伴随着一次次泄洪，身体内达到的负能量少得可怜，负能量又出现的频率越发低。慢慢的地，你把这个思维模式已经变的了一种习惯，转成了你的一部分，你以后连不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对自己和别人都尤其敏感，自控力减缓，一点一点风吹草动都会雷霆大发。东想西想，越想越悲愤，当然啥也是没有。千万不要不不可自拔其中，快点强迫自己做以外事情，使自己赶快蹦起来，大概可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦沉浸，变会越陷越深。
大家也最好别以为是变化不需要很长时间。如果唯一明白了了道理，再一念只不过是。竟像关进监狱的犯人，一念醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就巳经变了。如果下定决心，不畏艰难，不回身，冷峻地转身朝前走，不经意，幸福很快地就到来了。
有的是朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。别完全相信这些思维，是这些思维把你带到这一步，一定要甩脱。腿在你身上，没人能替你正常走路。况且事实上也没啥没法做的，别把事情想得没法自己吓自己了，只需搁下就可以了。可以不从最小的事情边干边学，例如擦桌子、洗碗筷，不必须一定做很多事，重要的是的事只要做就是可以。细水流长，要慢慢来啊，关键是要不未停，每隔一天要坚持最有用，.例如，每天都把家里的地清扫工作一下。渐渐地地，在不经意中，一切都在偷偷发生变动。万事起头难，最开始而且身心都很痛苦，感觉上没心思、没力量做完全没有事。这时可以告诫自己，一定要变化这种思维假象。不过你要很清楚，你早就唯一的选择，如果不是一天不改变，痛苦的记录变会再攀新高，身体、家庭、工作和各方面的障碍都会防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你要做的是每天晚上不不知是什么原因地做点力所能及的事，最最重要的是坚持下去，无论是咋看不见希望都要好好坚持，就算是坚持两个月一辈子，奇迹就在在不经意间来临。
即便我们真肯定不能动了，只要有惊颤意识，不论心里一千个不打算，让自己祝福别人总可以吧！也可以祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有哪些伤痛，就立即转变思维，发心全人类都就没和你一样的痛苦。那些也是在释放者正能量，到了最后会地偿回到自己你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最最重要的是坚持两个月每天都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以不彻底地走进之路，再愤怒也要咬紧牙关不放弃，中间出现断断续续和拉扯是算正常的，扯拽的最的时候也突破的时候，绝不能不能退让，根本不会就已无退路，后面就是万丈悬崖。同时，要注意开源代码与减少开支相结合。我们在施放正能量的同时，千万别再释放者负能量了。不要给别人生气发火，最好别给别人或网上诉说委屈，这些个都会返回到你身上的。咬着牙都要强忍，是可以用发愿祝福最强占住想要施放负能量之心，占住想着之心。一定不能不能不能给别人释放出来，千万小心不能不能给别人释放负能量！！！确实憋不住，也可以在大自然中能量，对着天空对着花草树木释放者！
一个人如果没有不想变动，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能转变身边的一切。大部分问题大都自己内心的问题，也唯有自己才能去可以解决。人生中任何问题要你做到：也没问题，接过问题，顺其自然。好好的体悟什么是顺？什么是肯定？
我的话有点重，也很啰嗦，是疼时强调只希望能真正的帮到大家，紊乱大家的警醒，如有不周全之处还请您原谅！
有感触的朋友，期望能够多微博转发，帮人是在帮己，也最好不要再不会相信传统心理学骗人钱财的高大上理论和无数名词概念！
很多时候大都只不过一些现实，或则说压力，总有一些原因是因为又没什么办法解决，又只能无奈遇上，因为总是会感概万千，越想越心烦，渐渐地久了就习惯问题了，好难及时改正过去。
直到当时回家去朋友们聚在一起，才发现自己，他们个个都过得很好啊，也挺求上进的，他们出现的困难也比不上我少，可是他们都跨下来了。
自此以后我每天早晨认真思索自己的问题，人生谁能无苦恼，有些是变化不了的，但是我们也可以改变自己，困难面前，你怕了那你就是真的输了，你和它恐惧倒是愈战愈勇！
后再我去钓了一个星期鱼，早上跑两130公里，就开始经常参加朋友的派对，了解了很多新朋友，有一个女孩子追我，只是我还是没有接受，这后我真正知道，原先我一直把自己关在了笼子里，飞出笼子才清楚，这些世界不只是因为有苦恼，还有一个很多发自内心的笑容。
生活不会不自动适应适应我们，因为我们要禁渐渐适应生活，这样的才能活得更开心，才能提升自我，提升要好的领域！
