服用中药治疗逐渐快速瘦西药。中药副作用孝标本兼治。中药是没有依赖性，但这个可以相抗衡西药的副作用，调养长期服用西药后的身体状况，调理脏腑机能，固本培元，至少治疗好的目的。
同时另外心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因应该是还没有治疗心理因素，唯有去除心理因素，才能提出感激不尽的治疗效果。
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意见建议:要治疗好焦虑症和失眠症的话，首先能养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟正处于一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以过多睡眠的障碍，决定自己的饮食，晚上临睡前别用咖啡浓茶等提神的饮食物。
同时和口服镇惊安神，滋阴补肾，健脾疏肝，化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，实现标本兼治，治好后不易复发，同时另外心理医生定期自查的心理疏导会完全治好的。
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只不过这个担心烦躁与都正常的由现实就是现实危机影响到的担心焦虑紧张很毫无二致。焦虑症的治疗方法生物医学研究者认知行为研究者和精神分析学派的研究者从各自的理论出发为焦虑症能提供了各自不同的治疗方法:精神分析治疗:是因为精神分析学把焦虑症的起因归结为痛苦压抑的无意识所以才焦虑症的精神分析治疗那就是帮助患者参悟他们的内在的修养心理的根源。
具体看请见:精神分析治疗。认知行为治疗:据患者的具体详细症状的不同运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗好焦虑症。要是患者的焦虑症状与某些特殊确认的情境或者那么医生实际运用"情境分析"一种行为治疗治疗技术来看出患者的焦虑症状是由情境中的都有那些关键因素造成的。
接着医生运用"系统脱敏"的技术会降低患者对这些特定因素的焦虑程度。要是患者的焦虑症状散逸于任何特定情境也就是不与另外一种某个特定环境有特殊能量的关系那么医生是会形象的修辞"放松训练"来减低病人的总体紧张水平。
另外因此焦虑症患者经常表现出无助感所以治疗者会指导患者去学习没有用的技巧(.例如社交技术直说技术)来想提高患者面对其它情境的信心。
由于焦虑症患者若有若无的认知-太容易把模糊不堪的刺激回答为威胁不容易过高时估计也消极事件发生的可能性-认知治疗治疗常常觉得被用处决定患者的认知。
药物治疗:抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用例如精神不振抑郁。长期服用甚至于对某些特殊内脏器官有损害。
而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的的最问题是一旦患者开始服用药甚至可以那肯定症状会重新出现。当病人是按照服用药来减少焦虑症状他们是会(真确地)把自己症状的好转归结到为药物的作用而又不是他们自己的改变。
于是当他们开始用药时当然了会觉着情境是不可完全控制的想罢会变得焦躁但关键你自己你是需要的是和一个你最最交好的人聊回话(好是是你的家人。
如果你而且无条件的信任你的朋友)让他们多开导你当然在那种心情下谁的话也没法让你彻底摆脱困境。你只要记住所有人劝你全是帮你爬出泥潭。
而真正的想想走入泥潭的人是你的自己~这个时候你也要自己死命的往上爬。在加上亲人的帮助和拉扯。你会一下子的摆脱这样的情绪。
生活护理:不过最有用的应该你自己。一定要死命向下爬上方爬。
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那会我晚上带大孙宝睡觉好，大孙宝的睡眠也也不是太好，确实是4岁的小孩子，有时候躺好一个小时也失眠了。他说而且白天在幼儿园中午晚上睡觉了，因为晚上睡不着。我就建议他中午躺在那里这个可以不睡，可他多数是坐着站着就睡觉了。
晚上我俩一起去睡觉，我是睡在一起前吃阿普唑仑，要不躺下后了还得再过来。可我孙子睡不着觉，我吃完阿普唑仑躺床上，迅速睡意就回来了，刚入睡呢，孙子和我开口说话也有时就不做声了，孙子就一巴掌拍我胸口上，顿时让我神智，再陪他答话，等他睡着觉了，我是全然睡不着觉了。有时出声再吃一片阿普唑仑，有时也不吃，就熬着。阿普唑仑吃多了时间长了有依赖性，能不吃就不吃。
可整天睡不好也不行啊，头大的很，干活的人也提不起情绪。听说后来就改成孙子睡得很香以后，我再起来吃一片阿普唑仑。这样的话保留了两年多。
现在晚上不用带孩子了，我应该一直吃阿普唑仑，不吃就不想睡，心里兴奋，老害怕睡不好。再吃就心里彻底放松了。
因为我不同成分药一起吃，有一次阿普唑仑被剩瓶盖底了，第二天才突然发现，可转天晚上睡得也这个可以，只不过是没有兴奋情绪，所以和平时打针吃药睡的应该差不多。
从此之后看出，安眠药应该是精神依赖，是心理因素。
睡眠不好的人是从出生就很多。我很小的时候睡觉时候就很容易醒，有一点动静就醒了。长大了会容易患失眠症。
我现在依旧每天在吃阿普唑仑。成依恋了，不吃整晚都睡不好觉。吃能睡一觉，凌晨一点必醒，怎末也改变不了了。晚上少喝水不或者不喝水不，都在12点也可以1点醒，醒了就没法再入睡。天天上这么大折腾，真的是很难受的事，可也还没有其他好办法。
我也曾试过中药，都是吃的时候睡眠改善，不吃过就又回到原先的样子，只要能坚持不了天天上吃中药，只得再吃阿普唑仑，算过来吃过四年多了。
我现在是上了床前打针吃药，坐床上看一会手里，总觉得有点儿困意就立马躺下，安睡不这样困难了，应该容易醒。不好变化了，目前不能这样保留着，失眠是真的很痛苦。
